事例の概要
長年、外反母趾による足の痛みに悩まれていた40代女性の事例です。
靴を履いて歩くだけでも親指や指の付け根に痛みがあり、長時間歩くと途中で休憩が必要になるほどでした。
靴を変えたり、インソールを使用したりとご自身でも対策をされていましたが、長く歩くと痛みが出る状態が続いていました。
お仕事は薬剤師で、立っている時間や歩く機会が多く、仕事中の足の痛みにも困られていました。
YouTubeで当院の動画をご覧になったことをきっかけに、「一度みてもらおう」と来院されました。
患者さん
Kさん 40代女性 西宮市在住 薬剤師
来院時期：2017年10月
来院時のお悩み
- 長年、外反母趾に悩んでいる
- 靴を履いて歩くと親指や指の付け根が痛む
- 長時間歩くと途中で休憩が必要になる
- 靴やインソールを変えても痛みが残る
- 仕事で立ったり歩いたりすることが多く、足への負担が気になる
特に困られていたのが、「歩くこと自体が億劫になるほど痛みが出る」ということでした。
仕事だけでなく、長時間の外出や旅行でも足の痛みを気にしなければならない状態だったため、できるだけ痛みを気にせず歩けるようになりたいという希望がありました。
これまでの経過
外反母趾による痛みは以前からあり、ご自身でも靴を変えたり、インソールを使用したりして対策されていました。
しかし、短時間であれば歩けても、歩く時間が長くなるにつれて親指や指の付け根に痛みが出ていました。
また、仕事柄、立っている時間や歩く機会が多いため、足を十分に休ませることが難しい生活環境でもありました。
来院後には海外旅行の予定もあり、「旅行中にできるだけ足の痛みを気にせず歩きたい」という具体的な目標もありました。
当院での確認と考え方
足の状態を確認すると、外反母趾による親指の変形だけではなく、立ったときに足の指先が十分に地面についていない状態がみられました。
いわゆる「浮き指」のような状態で、足の指全体を使って体重を支えることが難しく、かかとや指の付け根に負担が集中しやすくなっていました。
また、足首が内側へねじれるような状態もあり、小指側へ体重が偏りやすくなっていました。
外反母趾の場合、痛みがある親指だけに目が向きやすいのですが、実際には足首や土踏まず、足の指の使い方、立ち方、歩き方なども確認することが大切です。
今回も、親指だけを調整するのではなく、足全体の使い方を見直していく必要があると考えました。
実際の施術と経過
初回
初回は、親指だけではなく、足首・土踏まずを含めて足全体の動きを確認しながら施術を行いました。
足の指が十分に使えていない状態だったため、親指の部分だけを整えるのではなく、立ったときに足裏全体で体重を支えやすくすることを目的に進めました。
ご自宅では、足の指と土踏まずのマッサージから始めていただきました。
最初から多くのセルフケアを行うと継続が難しくなるため、まずはこの2点に絞ってお伝えしました。
2〜3回目
2回目では、痛みに大きな変化はありませんでしたが、引き続き足の指を使いやすくするための施術を行いました。
この頃から歩き方についても確認し、まずは「歩くときに手をしっかり振る」というシンプルなポイントから意識していただきました。
3回目には、「足の指を使う感覚がなんとなく分かってきた」と話されるようになりました。
また、指の付け根の痛みについても、初回来院時を10とすると、ご本人の感覚では7程度まで軽減していました。
この段階では、立ったときに小指側へ体重が偏りすぎないよう、足裏全体で立つことも意識していただきました。
4〜5回目
5回目頃には、ご本人の感覚では痛みが初回の半分程度になっていました。
この時期の大きな目標は、2週間後に予定されていた海外旅行で、できるだけ足の痛みを気にせず歩けるようにすることでした。
そこで施術だけでなく、歩くときの姿勢や足の使い方についても確認しました。
一度にすべてを変えるのではなく、手の振り方、姿勢、足裏への体重のかけ方などを段階的に練習していただきました。
6〜8回目
6回目には、長時間歩くと痛みが出ることはあるものの、普段の生活の中で感じていた痛みは以前より軽くなっていました。
海外旅行では長時間歩くことが予想されたため、このときは足への負担を減らす目的でテーピングの方法もお伝えしました。
旅行後の7回目に状態を伺うと、ご本人からは「最終日は足の疲労感があったけれど、初日と2日目は痛みを感じずに歩けた」とのことでした。
また、初回は立ったときに浮いていた足の指も、徐々に地面につけられるようになっていました。
8回目には旅行後の強い疲労感も残らず、足の痛みもさらに軽減していました。
10回目
10回目には、「2〜3時間程度続けて歩いても、この1週間は痛みを感じなかった」と話されていました。
立った状態では、初回と比べて足の指先が地面につきやすくなり、足裏全体で身体を支えやすい状態になっていました。
座った状態ではまだ指が浮くこともありましたが、日常生活では以前のような強い痛みを感じることは少なくなっていました。
そのため、この段階から施術頻度を下げ、状態を確認しながらメンテナンスへ移行しました。
※身体の状態や経過には個人差があります。本事例は一例であり、同様の経過を保証するものではありません。
院長の考察
今回の事例で特に重要だったのは、外反母趾の親指だけを見るのではなく、「立ったとき・歩いたときに足をどのように使っているか」を確認したことです。
来院時は足の指が地面につきにくく、かかとや指の付け根など一部に負担が集中しやすい状態でした。
さらに足首の向きや重心にも偏りがみられたため、親指だけを施術するのではなく、足首や土踏まずを含めた足全体の動きと、立ち方・歩き方を一緒に確認していきました。
外反母趾は見た目の変形だけではなく、「どの靴で痛むのか」「どのくらい歩くと痛むのか」「立っているときにどこへ体重がかかっているのか」など、日常生活の中での足の使い方を確認することも大切です。
今回の方の場合は、海外旅行で長時間歩くという具体的な目標があったため、そこに向けて施術だけでなく、ご自身でも足の使い方を意識していただけたことが経過をみていくうえで重要だったと考えています。
患者さんの直筆の声
「外反母趾で足に痛みがありましたが、治療のおかげで足の痛みがなくなりました」との感想をいただきました。
※上記は患者さん個人の感想です。身体の変化には個人差があり、同様の結果を保証するものではありません。
外反母趾について詳しく知りたい方へ
外反母趾で歩くと親指や指の付け根が痛む場合、変形している部分だけでなく、足首や土踏まず、足の指の使い方、立ち方や歩き方なども確認することが大切です。
ひこばえ整骨院では、痛みが出ている部分だけではなく、実際に立ったときや歩いたときの身体の使い方も確認しながら施術方針を考えていきます。
外反母趾に対する当院の考え方や施術については、下記のページで詳しくご紹介しています。
※身体の状態や経過には個人差があります。本事例は一例であり、同様の結果を保証するものではありません。
この記事の執筆・監修者
齋藤 克也
ひこばえ整骨院 院長
柔道整復師（国家資格）
ひこばえ整骨院では、院長の齋藤克也が患者さんの身体の状態を確認し、施術まで一貫して担当しています。
当サイトの改善事例では、実際に来院された方の経過をもとに、来院時のお悩み、身体を確認した際の考え方、施術内容、その後の経過をご紹介しています。
結果だけを紹介するのではなく、「何に困っていたのか」「身体をどのように確認したのか」「なぜその施術を選択したのか」まで分かりやすくお伝えすることを大切にしています。
2019年には、セルフケアや身体の使い方についてまとめた書籍を出版。現在も臨床に携わりながら、身体についてできるだけ分かりやすく伝えることを心がけています。
