腱板損傷の夜間痛を和らげる寝方｜仰向け・横向きの工夫と注意点
腱板損傷で夜に肩が痛いときの寝方｜この記事の要点 腱板損傷や腱板断裂によって夜に肩が痛む場合は、タオルやクッションを使い、痛みの少ない位置で腕を支えることが大切です。 仰向けでは、腕の後ろや胸の前にタ
圧迫骨折後の体操3選｜骨折後の腰痛と運動の注意点｜ひこばえ整骨院
圧迫骨折後の体操で大切な3つのこと 圧迫骨折後は、骨折部の状態を確認しながら、少しずつ身体を動かしていくことが大切です。 椅子からの立ち上がり運動で、股関節や下半身を動かす 足首の曲げ伸ばしで、足元の
上腕二頭筋長頭腱炎で避けたい3つの動作｜西宮市 ひこばえ整骨院
上腕二頭筋長頭腱炎で気をつけたい3つの動作 上腕二頭筋長頭腱炎で肩の前側に痛みがある場合、日常生活では次の3つの動作に注意してください。 身体から離れた位置で荷物を持ち上げること 高い場所にある物を無
めまいの種類と対策｜ふわふわ・立ちくらみの原因とセルフケア｜ひこばえ整骨院
めまいの種類と対策｜この記事の要点 めまいにはさまざまな原因があり、症状の出方によって確認すべきことや対策が異なります。 立ち上がるときのふらつきには、血圧の変化などが関係する場合があり
足底筋膜炎でやってはいけない3つのこと｜西宮市 ひこばえ整骨院
足底筋膜炎でやってはいけない3つのこと 足底筋膜炎でかかとや足の裏に痛みがある場合、特に注意したいのは次の3つです。 痛い場所を強くマッサージすること 痛みを我慢して筋力トレーニングを続けること 足に
両手の親指のCM関節症で握る動作がつらかった｜介護職の女性の症例
症例の概要 2023年に来院された、介護のお仕事をされている女性の症例です。 両手の親指にCM関節症があり、物を握ったり、ペットボトルを持ったりする動作で強い痛みを感じていました。 介護のお仕事をされ
五十肩の痛みで腕が動かしにくかった50代男性の症例｜西宮市 ひこばえ整骨院
症例の概要 50代の男性です。約1年前から五十肩による肩の痛みがあり、徐々に症状が強くなったため整形外科を受診されました。 その後、注射や薬による治療を受けていましたが、痛みはあまり変わらず、肩の動き
右指先・手首・肘のしびれ・足の違和感で来院された25歳女性の症例｜西宮市 ひこばえ整骨院
症例の概要 25歳の女性会社員の方です。右指先のしびれ、手首と肘の違和感に加え、左側全体にも「しびれているような感覚」があり来院されました。 整形外科を受診した際には腰椎椎間板ヘルニアと診断されていま
変形性股関節症で歩行が困難だった66歳女性の症例｜西宮市 ひこばえ整骨院
症例の概要 66歳女性、変形性股関節症の症例です。 長い間、整形外科や接骨院に通いながら仕事を続けていましたが、無理を重ねるうちに股関節の痛みが強くなり、令和元年（2019年）11月頃には歩くことも難
ドケルバン病で鉛筆や包丁も使えなかった60歳女性の症例｜西宮市 ひこばえ整骨院
症例の概要 60歳女性、薬剤師の方のドケルバン病（親指側の腱鞘炎）の症例です。 ピアノの練習を繰り返していた時期に、右手親指側の手首に痛みを感じるようになりました。2〜3日様子をみても痛みが続いたため
