今回は「足裏のタコが痛くて歩きにくい」「削ってもすぐに再発してしまう」というお悩みをお持ちの方に向けて、当院で実際に改善された患者様の声と、当院の根本的な改善アプローチを詳しくご紹介します。
また、記事の最後にYouTube動画でも当院の施術方法を解説していますので、ぜひそちらも参考にしてください。
なぜ足裏にタコができるのか
足裏のタコは、同じ部位に繰り返しかかる過剰な圧力や摩擦が原因で、皮膚が防御反応として硬く厚くなるものです。
タコは身体が自分を守ろうとして起こす自然な反応ですが、これが進むと歩くたびに石を踏んでいるような強い痛みを伴うことがあります。
以下のような原因が考えられます。
歩き方や姿勢の癖
例えば、足を外側に流すように歩く癖や、つま先重心・かかと重心など偏った荷重が続くことで、一部の皮膚に強い圧力が集中します。
足のアーチ構造の崩れ（偏平足、ハイアーチなど）
足には本来、体重を分散させるための「アーチ」があります。
このアーチが崩れると、特定の部分に負担が集中しやすくなります。偏平足やハイアーチなど、足の形状の問題が原因になることも多いです。
合わない靴
サイズが小さい・大きい、先が細い、クッション性がないなど、足に合わない靴を履き続けると、圧迫や摩擦が増えます。
ヒールの高い靴も、前足部への負担を増やしてタコができやすくなります。
筋力や柔軟性の低下
加齢や運動不足で足の筋力や柔軟性が落ちると、体重移動をうまくコントロールできなくなり、負担の偏りが生じます。
タコができるのは「皮膚だけの問題」ではなく、体全体のバランスや動き方が深く関わっています。
そのため、皮膚を削るだけの治療は一時的には楽になりますが、根本原因が改善されない限りまた同じ場所にタコが再発してしまうのです。
当院では、足裏のタコを「削って終わり」ではなく、原因をしっかり特定し、歩き方や体の使い方から変えることで再発を防ぐことを目指しています。
整形外科や皮膚科での一般的な対処法との違い
一般的な病院では、タコをメスやヤスリで削る処置を行います。
実際に当院に来られた患者様も、病院で2週間に1度タコを削ってもらっていたとのことです。
しかし、通勤や趣味で歩く時間が長い方は、またすぐにタコが復活してしまいます。
根本的に解決するには、「歩き方」「体の使い方」「筋肉のバランス」を変える必要があるのです。
タコを改善するためのステップと考え方
動画でも解説していますが、まず最初に行ってほしいのは「今あるタコを一度削ること」です。
ご自身でも、病院や専門の場所でも構いませんので、タコをできるだけきれいに削った状態からスタートしてください。
次に、その削った状態でどれくらいの日数で再びタコができてしまうかを計測します。
例えば、再発までに2週間かかったとします。
その後は、テーピングの方法、歩き方の改善、マッサージなどを毎日継続して行いながら、またタコを削ってスタートします。そして再び、タコができるまでの日数を計測します。
この計測を2〜3回繰り返すことで、今まで2週間だったものが3週間、4週間と少しずつ再発までの期間が伸びていくことが目指せます。
一度にタコが完全になくなるわけではありませんが、削る頻度が減り、タコの量も少なくなっていくことで改善を実感できるようになります。
この「期間を伸ばす」ことを目標に、日々のセルフケアを続けていきましょう。
【実際の患者様の改善事例】
以下は、当院に通われた60代女性の患者様からいただいた実際のお声です。
20年以上前から足裏にタコができ、石ころを踏みながら歩いているような痛みがしていました。
整形外科で治療しても1週間ほどで元通り。自分でも切ったりヤスリで削ったりしていました。
でも通勤や趣味で歩く時間が長く、またすぐ痛むの繰り返し。
「対症療法ではなく体から変えたい」と思い、こちらにお世話になることにしました。
足の動かし方、インソールの選び方、テーピング方法、タコを削るタイミングなども指導してもらい、今では足裏のタコはほぼなくなりました。
ひどかった硬いタコも小さく柔らかくなり、歩行時の痛みもほぼなくなりました。
これからも教えていただいたことを実践して、もっと良くなるよう頑張りたいです。
本当にありがとうございました。
この方は、以下のような施術や指導を受けながら改善されました。
- 歩行動作の指導
- 筋肉バランス調整
- 足首・膝・股関節の可動域改善
- インソール選びのアドバイス
- テーピングによる補正
- セルフケアの方法指導
結果として、皮膚を削る頻度は大幅に減り、痛みのない日常を取り戻されています。
当院の「足裏タコ根本改善」アプローチ
ひこばえ整骨院では、タコを「ただ削る」のではなく、原因を徹底分析し、以下の流れでアプローチします：
- 詳細な問診と歩行分析
- 筋肉や関節の柔軟性チェック
- 歩き方・体の使い方の指導
- 必要に応じた施術（筋膜リリース、関節調整など）
- セルフケア・インソール・テーピング指導
「もう繰り返したくない」「根本から改善したい」方を本気でサポートしています。
▼YouTube動画でも解説しています
実際の施術方法やセルフケアを詳しく知りたい方は、以下の動画もぜひご覧ください。
兵庫県西宮市で足裏のタコにお悩みならご相談ください
繰り返しタコができて痛む方、「もう削るだけの治療はやめたい」方は、ぜひ一度ひこばえ整骨院にご相談ください。
当院では一人ひとりの状態を丁寧に分析し、原因から改善するお手伝いをしています。
基本的にタコは解決します。
時間はかかりますが、諦める前にしっかりと対策を打っていきましょう。
ご予約・お問い合わせは以下からどうぞ。
最後までお読みいただきありがとうございました。
