blog | 西宮、宝塚で根本改善の整体ならひこばえ整骨院へ

外反母趾でふくらはぎが太い。細くするために行うべきこととは

ある1人の患者さんから相談を受けた内容です。外反母趾で足に痛みがあります。それとともにふくらはぎの筋肉が非常に太くなってしまい、どうにかして痛みとふくらはぎの太さを解消したい。そんな悩みを持って来院さ

ストレートネック枕なしで寝るのは重要？それとも枕は必要？

ストレートネックを改善しようといろいろな枕を選んだりしていると思います。それとネックを改善する枕もたくさん降っていますよね。そもそもストレートネックを治すために枕は必要なのでしょうか?い

立ち上がる時に腰の痛みが辛い。解決する２つの方法

長時間椅子に座っていて立ち上がる時、朝起き上がるときに腰が痛い。そのようなことで悩まれてはいないでしょうか?デスクワークの方も多いですし、コロナの影響でテレワークになった方も多いのではないでしょうか?

足底筋膜炎とモートン病・扁平足の違いとは？｜症状・原因・見分け方を整骨院が解説

「足裏が痛い＝足底筋膜炎？」と思われがちですが、モートン病（神経痛）や扁平足（アーチ低下）でも似た痛みが起こります。それぞれの痛む場所・タイミング・原因が異なるため、合わない対策をすると悪化すること

足のしびれの治し方。必ずお伝えしている3つのストレッチ

足に痺れを感じると言われれば一番に思い浮かぶのが坐骨神経痛ではないでしょうか?もちろん坐骨神経痛でも足がしびれたり痛みを感じたりする場合もあります。それとは別に太ももの前、すねなどのような部分がしびれ

仙腸関節炎を治す為の正しいお風呂の入り方

仙腸関節炎で痛みや痺れを改善させるために正しいお風呂の入り方をご存知でしょうか?お風呂1つで痛みやしびれ感を改善させることができます。逆に言うとお風呂の入り方1つで症状を悪化させてしまうこともあります

頸椎症で足のしびれ。治す為にやっていい事とやってはダメな事

頸椎症で足までしびれが出てしまっている。いろいろなストレッチをしていても症状が改善しない。そんなあなたに読んでいただきたい記事です。実際に患者さんにお伝えしている内容をそのままあなたにお伝えをします。

首が痛くて顎関節症になるの?口が開かない方に最適なケア方法

口を上げると痛くて大きく開けることができない。9時を開けるためにガクガク音が鳴ってしまう。そんなふうに。歯医者さんに行くとマウスピースをつけてもらい改善を図るも改善しない。何が原因か全くわからなくて困

ゴルフ肘とテニス肘が治らない。悪化させないために治すべき3つのポイント

運動もしていないのに、たくさん使った記憶もないのにものを持ったりすると肘に痛みを感じる。病院に行くのテニス肘ですねもしくはゴルフ肘ですね。そんな風な診断された。そもそもテニスもゴルフもし

モートン病を治すために必要な歩き方。これは絶対に必要！

病院に行くとモートン病と診断されてしまった。対策としてはインソールを作ったり靴を新しく作ったりするなどがとても多いと思います。しかし実際そのような方法で根本的に治るでしょうか?一時的には痛みを改善する

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