座ったままできる坐骨神経痛を改善するストレッチ方法
ストレッチをしようと思っても坐骨神経痛でなかなか思うようにできない。 ご自身で対策をされている方も多いと思います。立っていれば痛くないけども座ると痛い。座ると痛いけれども寝ると痛くない。それぞれ体勢に
【動画あり】ストレートネックでしびれまで出る。改善するための方法
ストレートネックと診断されてしまい、手にしびれ、痛み、こりを感じている。そんな毎日辛い思いをされていると思います。手にしびれがあると不安になると思います。今回はストレートネックによる手の
頚椎ヘルニアで眠れない•••枕を変えて症状改善
頸椎ヘルニアでてのしびれ、痛みが出てしまって眠れない。そんな辛い日々を送っている方に今回枕の方法を動画とブログでご紹介しています。夜眠れないって非常に辛いと思います。睡眠不足になってしまうとただでさえ
肘の外側が痛い。治療する為に必要な3つの方法
ものを持ったり何かを掴んだりするときに肘が痛いなと悩んではいないでしょうか?肘の外側に強い痛みを感じると普段の生活や仕事など非常に差し支えが出てきてしまいます。今回ご紹介をさせていただくのは、肘の外側
［動画付き］すべり症を手術をせずに痛みと痺れを解決する方法
すべり症と診断されて手術をしたほうがいいよ。このまま手術になってしまうかもしれない。そんなふうに言われて不安を感じている方も多いと思います。できるのであれば手術はせずに症状改善をしたい。私のところでも
腓骨筋腱炎が治らない・再発する原因は？マッサージ・テーピング・歩き方を解説
腓骨筋腱炎と診断され、湿布を貼ったり、靴やインソールを変えたりしているのに、 「なかなか外くるぶしの痛みが改善しない」「良くなってもまた痛くなる」 と悩んでいませんか？ 腓骨筋腱炎は、痛みが出ている場
【動画付き】ストレートネックの治し方で有効なのは朝？
ストレートネックを治すために1番有効な時間帯があるのご存知でしょうか?どうせ時間をかけて直すのであれば効率的に治したいというのがツールだと思います。その中の1つが時間大。時間内をコントロールすることで
【動画あり】中指がばね指。痛みを改善する効果的なテーピング方法
朝起きた時や、テレビを見ている時。指を動かそうとするときに指に痛みを感じたり、ひっかかりを感じたりする事は無いでしょうか?指の付け根が引っかかるバネ指。下手をすると手術になることもあります。今回ブログ
【動画あり】アキレス腱炎の痛みを改善するためのテーピング
アキレス腱炎になってしまうと何度も再発しやすいのが特徴です。アキレス腱炎は運動選手に多いイメージがありますが実はそんな事はありません。専業主婦の方でも普段から歩いている方。立ちっぱなしの方でも起こりえ
頸椎ヘルニア、頸椎症による手のしびれと腕の痛み。改善方法
頸椎ヘルニア、頸椎症による手のしびれと腕の痛み。このようなことで悩まれてはいないでしょうか?しびれがあるとものが持ちにくくなったり、強く痛みを感じてしまうこともあります。今回は実際に患者さんにオススメ
