顎が痛い・・・顎関節症の原因と対処方法

大きな欠伸をすると耳の後ろ辺りに痛みがある、大きく口を開けられない、顎がカクカクなるなど顎が気になることはありませんか? 顎がずれていたりすると、噛む力が均等にならずそれが頭蓋骨に伝わり、頭蓋骨のズレ

自分でできる骨盤底筋群の鍛え方その3

前回に引き続き骨盤底筋群の鍛え方をお伝えしていきます。 骨盤底筋群の事は下記に記事を載せていますので、併せてご覧下さい。 今回も3つの骨盤底筋群に鍛え方をお伝えします。 なぜ何度もこんなにも骨盤底筋群

ストレートネックの正しい治し方

あ〜それはストレートネックですね。   毎日仕事が終わると肩や首がとても痛いし辛い。頭痛もとてもある。 そんな風に悩まれて検査をしてもらうと『ストレートネックだね』と言われた経験はありません