五十肩は温めるべき？冷やすべき？正しい対処法と効果的なケア方法
五十肩の痛みを軽減するには「温める」「冷やす」どちらが正解？五十肩（肩関節周囲炎）は肩関節の炎症による痛みと可動域制限が特徴です。「温めた方がいいのか？それとも冷やした方がいいのか？」と迷う人も多いで
五十肩の夜間痛を軽減する寝方とおすすめの枕・クッション【完全ガイド】
「夜、肩の痛みで目が覚める…」「どんな寝方をしても痛くて眠れない…」五十肩の夜間痛は、多くの人が経験するつらい症状の一つです。実は私も右肩を経験しました。睡眠不足が続くと、疲労が溜まり、回復が遅れるこ
五十肩の人がやってはいけないNG動作5選！悪化を防ぐために
五十肩は肩関節の炎症によって痛みが生じ、肩の可動域が制限される症状です。間違った動作をすると炎症が悪化し、回復が遅れる可能性があります。この記事では、五十肩の人が避けるべきNG動作5つを紹介し、それぞ
【体験談】四十肩・五十肩の痛みを軽減！ストレッチと治療法で早期回復を目指す方法
私の体験談！五十肩のリアルな痛みとその経過 私は現在40歳で、2024年12月から四十肩を患っています。今回は、私自身の実体験を元に、四十肩・五十肩の痛みの種類や経過、治療法について詳しくお伝えします
へパーデン結節のなりやすい人の特徴と治し方
ヘパーデン結節は痛みを止めることと変形を最小限に抑えることが可能です。今回は、私がよく診るヘパーデン結節についてお話させていただきたいなと思います。ヘパーデン結節は一般的に「もう治療方法がない」「変形
手術は絶対避ける！cm関節炎を治すリハビリの方法
今回はcm関節炎を効率的に改善するためのリハビリ方法を紹介します。cm関節炎は最悪手術になる事があります。動画やブログなどを見ても色々な情報があります。中には間違った情報がある場合もあります。しっかり
手術を避けるために。CM関節炎の正しい治療方法の手順
今回お話をするのはcm関節炎を治す治療方法として流れをお伝えしてています。変形が進みすぎてしまうと、最悪手術になってしまうケースが多いです。炎症がしっかりと軽減することで痛みをなくしたり変形を止めるこ
CM関節炎で絶対にやってはいけないマッサージ方法
今回の内容は本当に気をつけて頂きたい内容。私のところではCM関節炎の患者さんが多いです。3人連続でCM関節炎の患者さんが来られた際に皆さん同じ内容のセルフケアをしていました。それをやってから痛みが劇的
側湾症の手術後、痛みが改善されず痛みやこり感がある。原因と対策
今回の事例は側弯症の手術を以前にして背骨を金属で固定をされている状態。日数が経ち、年齢を重ねていくことに痛みが強くなっていくと言う悩みを抱えていらっしゃいました。骨の歪みを治すことはできませんが、痛み
手のしびれの治し方。３つの原因とマッサージで解決する方法
今回は手のしびれを治す方法についてお話をします。 手のしびれは、l頚椎ヘルニア、頚椎症などが大きな原因としてあげられます。 勿論これらが原因で症状を引き起こすこともあります。 しかし、2
