blog | 西宮、宝塚で根本改善の整体ならひこばえ整骨院へ

【体験談】四十肩・五十肩の痛みを軽減！ストレッチと治療法で早期回復を目指す方法

私の体験談！五十肩のリアルな痛みとその経過私は現在40歳で、2024年12月から四十肩を患っています。今回は、私自身の実体験を元に、四十肩・五十肩の痛みの種類や経過、治療法について詳しくお伝えします

へパーデン結節のなりやすい人の特徴と治し方

ヘパーデン結節は痛みを止めることと変形を最小限に抑えることが可能です。今回は、私がよく診るヘパーデン結節についてお話させていただきたいなと思います。ヘパーデン結節は一般的に「もう治療方法がない」「変形

手術は絶対避ける！cm関節炎を治すリハビリの方法

今回はcm関節炎を効率的に改善するためのリハビリ方法を紹介します。cm関節炎は最悪手術になる事があります。動画やブログなどを見ても色々な情報があります。中には間違った情報がある場合もあります。しっかり

手術を避けるために。CM関節炎の正しい治療方法の手順

今回お話をするのはcm関節炎を治す治療方法として流れをお伝えしてています。変形が進みすぎてしまうと、最悪手術になってしまうケースが多いです。炎症がしっかりと軽減することで痛みをなくしたり変形を止めるこ

CM関節炎で絶対にやってはいけないマッサージ方法

今回の内容は本当に気をつけて頂きたい内容。私のところではCM関節炎の患者さんが多いです。3人連続でCM関節炎の患者さんが来られた際に皆さん同じ内容のセルフケアをしていました。それをやってから痛みが劇的

側湾症の手術後、痛みが改善されず痛みやこり感がある。原因と対策

今回の事例は側弯症の手術を以前にして背骨を金属で固定をされている状態。日数が経ち、年齢を重ねていくことに痛みが強くなっていくと言う悩みを抱えていらっしゃいました。骨の歪みを治すことはできませんが、痛み

手のしびれの治し方。３つの原因とマッサージで解決する方法

今回は手のしびれを治す方法についてお話をします。手のしびれは、l頚椎ヘルニア、頚椎症などが大きな原因としてあげられます。勿論これらが原因で症状を引き起こすこともあります。しかし、2

正座ができない、膝が曲がらない。タオル1枚で解決する方法

今回お話をさせていただくのが膝が変形をしていたり、変形がなくても正座ができないと言う方に対しての手順などをお伝えさしてもらいます。膝が痛いと太ももの前を伸ばすような曲げるストレッチ。など

腰痛は足から治す。原因から取り除く事で痛みを確実に軽減させる方法

今回は腰痛の直し方についてお話をさせていただきたいんですが、腰回りを見るのではなく、足回り、特にふくらはぎをストレッチして痛みを改善する方法をご紹介させていただきたいと思います。腰の痛みを取ろうと思っ

ひざの変形、膝の内側が痛い時に一番見てほしいポイントのお皿矯正方法

今回は変形性の膝であったり、膝に痛みがある方に対して1つだけ治し方をお伝えさせていただきたいと思います。ポイントはお皿の動きをつけるということをやっていただきたいです。例えば、階段の上り下りが痛いだっ

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