症例の概要
以前から腰や背中の痛みを何度も繰り返し、今回はぎっくり腰・ぎっくり背中のような強い痛みが出た40代男性の症例です。
仕事はデスクワークが中心で、長時間同じ姿勢で座っていることが多く、以前から背中の痛みを感じることがありました。
来院時には身体を動かした時だけでなく、深呼吸をするだけでも背中に痛みを感じていました。
平成31年3月には転勤を予定されていたため、それまでに痛みを落ち着かせ、できるだけ身体の状態を整えておきたいという希望がありました。
患者さん
お名前 中谷 昌一さん
性別 男性
年齢 40代
お仕事 会社員
来院時のお悩み
- ぎっくり腰・ぎっくり背中のような強い痛みが出た
- 身体を動かすと背中が痛い
- 深呼吸をするだけでも背中に痛みを感じる
- 以前から背中の痛みを何度も繰り返している
- デスクワークで長時間座っていることが多い
- 転勤までに身体の状態を整えておきたい
今回の痛みをできるだけ早く落ち着かせたいということに加え、「これまでのように何度も繰り返したくない」という希望がありました。
これまでの経過
以前から背中に痛みを感じることがあり、良くなっては再び痛くなるということを繰り返していました。
仕事柄、デスクワークで長時間同じ姿勢を続けることが日常的にあり、今回は疲労を強く感じていた時期に腰と背中に強い痛みが出ました。
平成31年3月には西宮市から他府県への転勤を予定していたため、それまでに身体の状態を整えておきたいと考え、来院されました。
当院で確認した身体の状態
来院時は腰から背中にかけて筋肉の緊張が強く、身体を動かした時だけでなく、深呼吸をした際にも背中に痛みを感じる状態でした。
また、今回の強い痛みだけでなく、以前から症状を繰り返していたため、姿勢や背中の動き、股関節・肩甲骨周辺なども確認しました。
背中には動かしにくさがみられ、デスクワークで長時間同じ姿勢を続ける生活習慣もありました。
そこで、まずは現在出ている痛みに配慮しながら身体を動かしやすい状態を目指し、その後は身体の状態に合わせてストレッチや運動も取り入れていく方針としました。
施術の考え方
初回は痛みが強かったため、腰・背中周辺の状態を確認しながら施術を行いました。
また、お腹側を含め、身体を動かした際に緊張が強くなっている部分についても確認しました。
自宅では身体の状態に合わせてアイシングを行い、痛みの出ない範囲では必要以上に安静にしすぎず、動ける範囲で身体を動かしていただくようお伝えしました。
初回はテーピングも行い、まずは日常生活で感じている強い痛みの変化を確認することにしました。
施術後の経過
2〜3回目｜強い痛みが落ち着き、違和感・つっぱり感が中心に
2回目・3回目は、それぞれ約3日間隔で来院されました。
3回目の来院時には、ご本人から強い痛みはほとんど感じなくなり、違和感やつっぱり感が残っている程度とのお話がありました。
そこで、この頃から自宅でできるストレッチと体操を3種類お伝えしました。
また、強い痛みが落ち着いてきたため、股関節や肩甲骨周辺の動きについても確認しながら施術を進めました。
4〜6回目｜普段の生活では症状をほとんど感じない状態へ
4回目以降は、週1回程度のペースで身体の状態を確認しました。
4〜6回目頃には、普段の生活で以前のような腰や背中の痛み、疲労感をほとんど感じなくなったとのことでした。
背中や腰を押した際にはまだ痛みを感じる部分がありましたが、日常生活での自覚症状については大きく変化していました。
7回目｜大掃除後に右肩を痛める
腰・背中についてはほとんど気にならなくなっていましたが、自宅で大掃除をした際に右肩を痛めました。
腕を上げた時に動かしにくさがあったため、腰や背中とは別の症状として右肩の状態も確認しました。
自宅でできるストレッチなどをお伝えし、経過を見ることにしました。
9回目｜腰・背中のだるさや違和感もほとんど気にならない状態へ
9回目には右肩に多少の違和感が残っていたものの、腰や背中については、だるさや違和感をほとんど感じることなく過ごせていました。
ご本人も身体の変化を実感されていました。
平成31年3月に転勤を予定されていたため、その後は来院間隔を3週間〜1か月程度に空け、転勤まで身体の状態を確認していくことになりました。
院長の考察
今回の患者さんは、以前から腰や背中の痛みを何度も繰り返していました。
来院時には身体を動かす時だけでなく、深呼吸でも背中に痛みを感じるほど症状が強く出ていました。
そのため、最初から姿勢や身体の使い方を大きく変えようとするのではなく、まずは現在出ている強い痛みに配慮しながら施術を進めました。
強い痛みが落ち着いてからは、背中だけではなく、股関節や肩甲骨周辺の動きも確認し、自宅でのストレッチや体操も取り入れました。
その結果、3回目頃には強い痛みが落ち着き、4〜6回目頃には日常生活で腰や背中の症状をほとんど感じない状態になったとのことでした。
ぎっくり腰や急な背中の痛みが起きる背景は一人ひとり異なるため、「姿勢が悪いから繰り返す」「身体が硬いから再発する」と一つの原因だけで判断することはできません。
今回の症例では、デスクワークで長時間同じ姿勢になる生活環境や、背中の動かしにくさなども確認しながら、症状が落ち着いた後の身体の状態まで見ていったことがポイントだったと考えています。
患者さんの直筆の声
※患者さん個人の感想です。施術による変化には個人差があり、同様の結果を保証するものではありません。
ぎっくり腰・ぎっくり背中でお悩みの方へ
ぎっくり腰や急な背中の痛みは、痛みの強さや身体を動かせる範囲などが人によって異なります。
また、何度も症状を繰り返している場合には、現在の痛みだけでなく、仕事中の姿勢や身体の動き、日常生活なども確認することが大切です。
ひこばえ整骨院では、現在の身体の状態を確認したうえで施術方針を考えています。
ぎっくり腰・ぎっくり背中について詳しくは、下記のページをご覧ください。
※施術による変化には個人差があります。本症例は一例であり、同様の結果を保証するものではありません。
この記事の執筆・監修者
齋藤 克也
ひこばえ整骨院 院長
柔道整復師（国家資格）
ひこばえ整骨院では、院長の齋藤克也が患者さんの身体の状態を確認し、施術まで一貫して担当しています。
当サイトの症例記事では、実際に来院された患者さんの経過をもとに、来院時のお悩み、身体の状態、施術の考え方、その後の変化についてご紹介しています。
症状名や画像上の所見だけで判断するのではなく、「どのような動作で困っているのか」「日常生活で何ができなくなっているのか」まで確認することを大切にしています。
2019年には、セルフケアや身体の使い方についてまとめた書籍を出版。現在も臨床に携わりながら、患者さんに身体の状態をできるだけ分かりやすく伝えることを心がけています。
