自分で骨盤を整える３つの方法

骨盤はとても大切と一度は耳にした事があるのではないでしょうか？骨盤はとても大切です。 骨盤と言うのは体のど真ん中にあります。中心が骨盤です。そして、どんな動作をするのでも骨盤と言うのは軸になります。軸

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ぎっくり腰になった時に自分できる対処方法

何の前兆もなく突然やって来るぎっくり腰。くしゃみや洗顔中、物を拾おうとしたとき、振り向いたときに急に動けなくなるのは怖いですね。 実は急にならないぎっくり腰もあるのです。なんか腰がおかしいなと思ってい

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変形性股関節症の原因と効果的な治療方法

胡坐をかくと痛い 歩くと痛い 靴下を履く時にとても足が痛い。 そんな時に脚のつけ根に痛みがありませんか？ 靴下を履くときに股関節や太ももが痛く、膝が曲げられなくて困ることはないですか？ 長時間歩くと股

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