西宮、宝塚で根本改善の整体ならひこばえ整骨院へ

ダイエットをする時には運動？置き換え？食事？

ダイエットをする時には運動？置き換え？食事？世の中にはたくさんのダイエット方法があるのに、まだまだ新しいダイエット方法が出てきます。たくさんあるとどれがいいのか迷いますよね。今回は運動でダイエット

ダイエットを終了した後、リバウンドをしない３つの方法

あなたは今までダイエットに挑戦したことはありますか？見事大変身を遂、『やった〜！！』・・・と思ったのも束の間すぐに元ど通りに戻った経験はありませんか？２〜３?の増減を繰り返す方など、多く方は繰り返

o脚を改善したい方に絶対読んでほしいおすすめ解消方法

o脚でスカートを履いて出かけると人目が気になって出かける事ができないぴちっとしたズボンは恥ずかしくて人前では嫌だ自分で鏡を見た時に足が開いていて嫌だと感じる足がとても疲れやすい o脚でこんな悩み

足が痛い・・・これ外反母趾？外反母趾の原因と自分でできる対処方法

ヒールを履くととても足が痛い。パンプスを履くと痛い親指が曲がっているからサンダルや靴を履きにくいなど外反母趾で悩まれていることはありませんか？外反母趾は手術をしないと治らなと言われた事もあるか

外反母趾にとても効果のあるストレッチ方法

自分足を見たときに親指が外側に向いていませんか？歩いた時に親指の付け根が痛くないですか？もし、上記に当てはまるなら外反母趾の可能性があります。外反母趾に悩まされている方がとても多い事に気づきます

足底腱膜炎になってから朝も起き上がりも足の裏が痛い！！解決策は？

1年以上前から足の裏が痛い。整形外科に行くと「足底腱膜炎ですね」と言われて湿布を出される。軽減をしないから整骨院に行くけど痛みはあまり変わらず、今まで痛くなかった腰まで痛みが出てきた。このままで

不眠症を薬を使わずに改善する方法

『夜になると全然眠れない。薬を飲んでとりあえず』そんな事はありませんか？とても眠たいのに眠ることが全然できない。昼間になるととにかく眠たい。でも昼間は忙しいから眠ることができない。毎日薬に頼って

膝の水は抜くと変形する!?変形性膝関節症にならない為の注意点

あなたは膝に痛みを感じますか？長時間歩いたり、階段の昇り降りをしたときに膝に痛みがある方。膝の周りが水が溜まったように腫れていませんか？膝を押すとブヨブヨとした感触がありませんか？実はそれ膝の関

急にぎっくり腰になってしまった時の治し方と原因

『あっ！？腰やってしまった・・・』ぎっくり腰になってしまった方は口をそろえてこう言われます。あなたはぎっくり腰になった事ありますか？もしかしたらこのブログを読まれていると言う事はなにかいらぎっくり

変形性膝関節症の治療方法と、自分でできる最適な対処方法

『あーこれは変形性ひざ関節症ですね。今は特に処置はないので膝の運動したり湿布や痛み止めを飲んで様子をみましょう』レントゲンをとられた時にこのような言葉を言われた事は無いでしょうか? 変形性ひざ関節を

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