頭痛と食事の重要性。食事を見直し頭痛を改善させよう
パソコンやスマホ、タブレットを使うことが増えたり、ゲームに熱中したり、いろいろなストレスなどが原因で頭痛になる方が多くなってきています。 頭痛がおこると集中力がなくなって何事もはかどらなくなり、悪循環
寝起きの肩こり解消法に効果大！枕の選び方と5つのストレッチ方法。
あなたは毎朝起きたときに肩こりがひどくてお悩みではありませんか？ 慢性的な肩こりに悩んでいる人でも、一番こわばる時間帯が寝起きであるケースは少なくないと思います。 朝起きたら頭が痛いなんてこともあるの
すべり症による足のしびれ・腰痛で来院された56歳女性の症例｜西宮市 ひこばえ整骨院
症例の概要 朝起きたときの足のしびれや、犬の散歩、バドミントンの後に感じる腰・お尻の痛みに悩まれていた56歳女性の症例です。 もともと運動が好きで、30代から続けているバドミントンはご本人にとって「生
足のむくみ・下半身太りで悩んでいた30代女性の症例｜西宮市 ひこばえ整骨院
症例の概要 足のむくみや下半身太りが気になっていた30代女性の症例です。 以前から足がむくみやすく、特に冬場は夕方になると靴が脱げないほどむくむことがありました。また、ダイエットに取り組んでも足にはほ
変形性股関節症で15分歩くと股関節が痛かった50代の症例｜西宮市 ひこばえ整骨院
症例の概要 半年ほど前から右の股関節に痛みを感じるようになり、朝の起き上がりや椅子からの立ち上がり、15分ほど歩いたときに股関節やお尻まわりが痛くなることに悩んでいた50代の方の症例です。 医療機関で
O脚の方必見！改善事例から見るO脚の治す方法
O脚は骨が曲がっているから治すのってとても難しいんじゃないの？ 年齢を重ねていくとなかなか治らないと 思っている。 男性と女性だったら治るのにさがあるんでしょ？ そんなふうに悩まれてはいませんか？ 今
スマホを一日一時間以上触る ストレートネックの治し方
気が付けばあっという間に時間が過ぎてしまうスマホタイム。ゲーム、SMSチェック、調べもの、レシピにお買いものになどなど。 終わってから首や肩が痛くなったり、頭痛がしたりなどすることはありませんか？ 一
西宮 外反母趾の原因と自分でできる対処方法
自分足を見たときに親指が外側に向いていませんか？ 歩いた時に親指の付け根が痛くないですか？ もし、上記に当てはまるなら外反母趾の可能性があります。外反母趾に悩まされている方ってとても多い事に気づきます
頭痛になった時に自分でできる対処法
頭痛になった時に自分でできる対処法 頭痛がすると仕事や家事、育児に集中力が持たなく辛いですよね。私もたまに頭痛を感じますが何も進まず時間だけが過ぎてしまって、しんどくて嫌な一日になってしまいます。 頭
モートン病の 原因を知って 痛みやしびれを 改善する方法
足の中指と薬指の間が痺れる。 病院や整形外科に行くと モートン病 と診断をされてしまった。 治療としてはインソール（中敷き）と痛み止め、湿布を出されて様子を見ましょうと言われたけれど痛みがあまりとれな
