頸椎ヘルニアによる頭痛。改善方法は腕の矯正?
頸椎ヘルニアでてのしびれや肩の痛みを感じてしまう。それに加えて頭痛がある。そんなふうに毎日辛い思いをしている方に今回のブログと動画をご覧いただきたいです。てのしびれや肩の痛み、そして頭痛
ストレートネックによる頭痛。ある部分を矯正して改善する方法
ストレートネックと診断されて毎日偏頭痛に悩まされている。そんなふうにあなたは悩んでいないでしょうか?痛み止めを飲んでも変わっていなかったり、ずっとこのまま飲み続けなければいけないのか。そんなふうに思っ
上腕二頭筋長頭腱炎の痛みを治すためのストレッチ方法
腕を上げると急激な痛みを感じる。ものを持ち上げたり腕を伸ばした瞬間にずきっとくるような強い痛みを感じる。もしかしたらその症状は上腕二頭筋長頭腱炎が原因かもしれません。五十肩の1種として診断される場合も
頚椎ヘルニアに首のストレッチをするのはだめ！？
今回は頚椎ヘルニアの治し方として３つのストレッチ。特に振り向いたり時、下や上を向いた際に背中や腕にびりっとくる方に対して特に有効な方法をお伝えします。動画でもブログでも首や肩のストレッチをするのが非常
腓骨筋腱炎のストレッチ2選｜外くるぶしの痛みに自分でできるセルフケア
腓骨筋腱炎になると、外くるぶしの後ろから足の外側にかけて痛みが出ることがあります。 歩く・走る・階段を上るなど、日常生活の中で繰り返し負担がかかることで症状が続くこともあります。 「ストレッチをした方
梨状筋症候群を治すためにやってはいけない3つのこと
病院で梨状筋症候群と診断をされ痛みやしびれで悩んではいないでしょうか?湿布を貼ったり痛み止めを服用することで症状をなんとか治そう。そんなふうにしているかもしれませんね。もしくはストレッチ
肋間神経痛で胸の痛みを感じる。改善するための2つのストレッチ方法
深呼吸をしたり咳払いをすると胸の前や脇腹に激痛が走る。寝返りをうったりするだけでも強い痛みを感じる。そんな風の前にはないでしょうか?病院に行くと肋間神経痛と診断されどのようにして治せばいいのか。そんな
腰椎椎間板ヘルニアの治し方。ポイントは肩甲骨と足首?
こんにちは。ひこばえ整骨院の斉藤です。今回お話をするのが腰椎椎間板ヘルニアの治し方。今この記事を読んでいると言う事はあなたも悩まれているのではないでしょうか?その辛さ少しでも解決できたら幸いです。今回
正しい歩き方で痛み改善！再発を防ぐための5つのポイント
「歩き方が悪いと痛みの原因になる」と聞いたことはありませんか？実は、体の痛みは歩き方と深く関係しています。「かかとからついてつま先で蹴る」という歩き方は間違いではありませんが、間違った意識で歩くと痛み
腰痛改善に欠かすことができない股関節との関係性は?
こんにちは。ひこばえ整骨院の斉藤です。今回は腰痛の治し方についてブログと動画でご紹介をします。今回1番重要なポイントは股関節。股関節の柔軟性や動きが悪くなることで腰の痛み悪化してしまいます。逆に言うと
