頚椎ヘルニアに首のストレッチをするのはだめ！？
今回は頚椎ヘルニアの治し方として３つのストレッチ。特に振り向いたり時、下や上を向いた際に背中や腕にびりっとくる方に対して特に有効な方法をお伝えします。動画でもブログでも首や肩のストレッチをするのが非常
腓骨筋炎の痛みの治し方。2つのストレッチ方法で症状を改善
今回お話をさせていただくのが腓骨筋炎を治すためのストレッチ方法。腓骨筋炎に なってしまうと再発も非常に多く何度も症状が出てしまうこともあります。今回はブログと動画でご紹介をしていますが腓骨筋炎を治すた
梨状筋症候群を治すためにやってはいけない3つのこと
病院で梨状筋症候群と診断をされ痛みやしびれで悩んではいないでしょうか?湿布を貼ったり痛み止めを服用することで症状をなんとか治そう。そんなふうにしているかもしれませんね。もしくはストレッチ
肋間神経痛で胸の痛みを感じる。改善するための2つのストレッチ方法
深呼吸をしたり咳払いをすると胸の前や脇腹に激痛が走る。寝返りをうったりするだけでも強い痛みを感じる。そんな風の前にはないでしょうか?病院に行くと肋間神経痛と診断されどのようにして治せばいいのか。そんな
腰椎椎間板ヘルニアの治し方。ポイントは肩甲骨と足首?
こんにちは。ひこばえ整骨院の斉藤です。今回お話をするのが腰椎椎間板ヘルニアの治し方。今この記事を読んでいると言う事はあなたも悩まれているのではないでしょうか?その辛さ少しでも解決できたら幸いです。今回
正しい歩き方で痛み改善！再発を防ぐための5つのポイント
「歩き方が悪いと痛みの原因になる」と聞いたことはありませんか？実は、体の痛みは歩き方と深く関係しています。「かかとからついてつま先で蹴る」という歩き方は間違いではありませんが、間違った意識で歩くと痛み
腰痛改善に欠かすことができない股関節との関係性は?
こんにちは。ひこばえ整骨院の斉藤です。今回は腰痛の治し方についてブログと動画でご紹介をします。今回1番重要なポイントは股関節。股関節の柔軟性や動きが悪くなることで腰の痛み悪化してしまいます。逆に言うと
かかとの痛み。足底腱膜炎を治す4つのステップ
今回お話をさせていただくのが、足底腱膜炎を治すために必要な4つのステップ。と言う内容でご紹介をします。 もしあなたが 『朝起き1歩目が踵に強い痛みを感じてしまう』 『長時間歩くと痛くて休憩が必要になっ
【動画あり】変形性膝関節症の治し方でやってはいけない事。どうやって治せばいいの？
今回お話をさせてしまうのは変形性ひざ関節症でやってほしくない方法。自分での治し方についてお話をさせてもらおうと思います。それと、どの様にして治せばいいのかっていう2つのお話をさせていただきたいなと思い
【動画あり】中足骨骨頭痛で歩けない。テーピングを使った治し方。
今回お話をさしてもらうのは中足骨骨頭痛のテーピング。指の付け根が歩いたりすると痛 みがある。ひどい方だとじっとしているだけでもズキズキうずくこともあります。今回お話を さしてもらうのは歩いたりするとき
