すべり症を治すためにやってほしくないストレッチ方法とは?
すべり症と診断されてしびれ感や痛み感が続いている。そんな状況を少しでも解決しようと思いストレッチや体操を行っている方も多いのではないでしょうか? 1日でも早く症状を解決するためにされている方も多いと思
肋間神経痛で胸の痛みを感じる。改善するための2つのストレッチ方法
深呼吸をしたり咳払いをすると胸の前や脇腹に激痛が走る。寝返りをうったりするだけでも強い痛みを感じる。そんな風の前にはないでしょうか?病院に行くと肋間神経痛と診断されどのようにして治せばいいのか。そんな
腰椎椎間板ヘルニアの治し方。ポイントは肩甲骨と足首?
こんにちは。ひこばえ整骨院の斉藤です。今回お話をするのが腰椎椎間板ヘルニアの治し方。今この記事を読んでいると言う事はあなたも悩まれているのではないでしょうか?その辛さ少しでも解決できたら幸いです。今回
【動画あり】体の痛みを改善するために1番重要な正しい歩き方
こんにちは。ひこばえ整骨院の齋藤です。今回は歩き方についてのお話です。最近はよく質問等いただくのですが、どのようにして歩けばいいのか。と言うような内容です。私自身歩き方は非常に重要視していて、すべての
腰痛改善に欠かすことができない股関節との関係性は?
こんにちは。ひこばえ整骨院の斉藤です。今回は腰痛の治し方についてブログと動画でご紹介をします。今回1番重要なポイントは股関節。股関節の柔軟性や動きが悪くなることで腰の痛み悪化してしまいます。逆に言うと
かかとの痛み。足底腱膜炎を治す4つのステップ
今回お話をさせていただくのが、足底腱膜炎を治すために必要な4つのステップ。と言う内容でご紹介をします。 もしあなたが 『朝起き1歩目が踵に強い痛みを感じてしまう』 『長時間歩くと痛くて休憩が必要になっ
