症例の概要
慢性的な肩こりや首の痛み、頭痛、身体の疲労感に悩んでいた29歳女性の症例です。
仕事が忙しく十分な睡眠時間を確保しにくいうえ、お子さんが生まれたばかりで夜泣きによって目が覚めることもあり、身体が常にだるく、すっきりしない状態が続いていました。
当院では首や肩だけを見るのではなく、首・背中・肩甲骨・股関節などの動きや姿勢を確認しました。また、睡眠や食事など当時の生活状況についてもお話を伺いながら施術を進めました。
経過とともに腰痛や頭痛はほとんど気にならなくなり、首・肩・背中の症状や疲労感にも変化がみられました。
患者さん
TEさん
29歳 女性
会社員
西宮市在住
来院：平成27年12月
来院時のお悩み
患者さんが特に悩まれていたのは、慢性的な肩こり、首の痛み、頭痛、身体の疲労感でした。
「身体が常にだるい」「何をしてもしんどい」「すっきりしない」と感じることが多く、ご自身でも身体がいつもの状態ではないと感じていました。
仕事が非常に忙しく、帰宅が日付をまたぐこともあり、思うように睡眠時間を確保できていませんでした。
さらにお子さんが生まれたばかりで、夜泣きによって睡眠が途中で途切れることもありました。
食事についても、朝食を食べずに仕事へ行き、昼食も短時間で済ませ、夜にまとめて食べるという生活になることが多かったそうです。
猫背など姿勢についても気になっており、身体のつらさを少しでも軽減したいということで来院されました。
これまでの経過
首・肩の症状や頭痛、疲労感は慢性的に続いていました。
特に仕事が忙しく、睡眠や食事の時間を十分に確保できない生活が続いていました。
そのため、身体の症状だけではなく、仕事や育児を含めた日常生活の状況についても確認しながら身体の状態を見ることにしました。
当院で確認した身体の状態
初回は、立った時の姿勢や身体の動きを確認しました。
今回の患者さんでは、
- 首を左右へ向いた時の動き
- 背中を左右へひねった時の動き
- 腰をひねった時の動き
- 肩甲骨周囲の動き
- 肩を上げた時の動き
- 股関節周囲の動き
などに動かしにくさがみられました。
また、立った時の姿勢にも特徴がみられました。
こうした身体の動きだけを症状の原因と決めつけるのではなく、仕事の忙しさや睡眠時間、食事など当時の生活状況も含めて施術方針を考えました。
施術の考え方
今回の症例では、首・肩・背中だけに施術を行うのではなく、肩甲骨や背中、股関節などの動きも確認しながら施術を進めました。
また、仕事や育児によって睡眠時間が短く、食事も不規則になっていました。
施術だけですべてを解決しようとするのではなく、無理のない範囲で睡眠を確保することや、食事を抜くことが続かないよう生活についても一緒に確認しました。
自宅では、腰や背中を無理なく動かすストレッチや、肩甲骨周囲を動かすセルフケアなどをお伝えしました。
施術後の経過
1〜2回目
初回は、首・肩・肩甲骨・背中・股関節周囲などの動きを確認しながら施術を行いました。
患者さんのアンケートでは、初回施術後について、
「施術を受けた次の日がとても楽になった。首を横に向けるのも辛かったが、楽に動くようになった。」
と書かれています。
2回目は初回から1週間後に来院されました。
仕事の忙しさは変わらず、帰宅が日付をまたぐ日もあり、睡眠や食事を十分にとることは難しい状態でした。
一方、身体を確認すると首・腰・背中をひねった時の動きには変化がみられ、ご本人も身体の変化を感じていました。
3〜4回目
仕事の都合から、毎週土曜日を中心に来院されました。
この頃には、腰の痛みと頭痛はほとんど気にならなくなっていました。
一方で、肩・背中・首についてはまだ痛みや張りが残っていました。
仕事量そのものをすぐに減らすことは難しかったため、生活の中で可能な範囲で睡眠を優先し、ストレッチを行う時間についても調整しました。
5〜6回目
首・肩・背中などの痛みは以前より軽減していましたが、身体の疲労感はまだ残っていました。
睡眠時間を大きく増やすことは難しかったため、食事を抜くことが続かないよう、生活の中で無理なく食べられる方法についても話し合いました。
症状だけでなく、当時の忙しい生活を続けながら身体の状態をどのように維持していくかを考えながら施術を進めました。
7〜9回目
仕事の忙しさは続いていましたが、初回来院時と比較すると身体のつらさは大きく軽減していました。
患者さん自身の感覚では、初回のつらさを10とすると3程度まで軽減していました。
身体を動かした時の動きにも変化がみられたため、毎週だった施術間隔を2週間程度まで空けて経過を見るようにしました。
8〜9回目には仕事の忙しさも多少落ち着く日が出てきて、以前より身体の状態を維持しやすくなっていました。
施術間隔を空けても大きく症状が戻ることがなかったため、集中的な施術を終了しました。
院長の考察
今回の患者さんは、慢性的な首・肩の痛みや頭痛だけでなく、強い疲労感にも悩まれていました。
身体を確認すると首・肩・背中などに動かしにくさがみられましたが、それだけでなく、当時は仕事が非常に忙しく、睡眠時間が4時間程度になることもあり、食事を十分にとれない日もありました。
また、お子さんが生まれたばかりで、夜泣きによって睡眠が途中で途切れることもありました。
こうした症例では、身体の動きや姿勢だけを見て「ここが原因です」と決めつけるのではなく、患者さんがどのような生活をしているのかまで確認することが大切だと考えています。
実際に今回は仕事量を大きく減らすことができない状況でした。その中でも施術を行いながら、可能な範囲で睡眠を優先し、セルフケアを行う時間を調整するなど、続けられる方法を一緒に考えました。
経過とともに頭痛や腰痛はほとんど気にならなくなり、首・肩・背中の症状にも変化がみられました。
さらに、患者さんが最初に感じていた強い疲労感も、初回を10とした自己評価で3程度まで軽減しました。
患者さんがアンケートに書かれていた目標は、「休みの日は家族と思いっきり遊びたい」というものでした。
症状そのものを見ることはもちろんですが、その症状が軽減した先に「何をしたいのか」まで確認しながら施術を進めることを大切にしています。
患者さんの直筆の声
Q．はじめはどのような症状・悩みがありましたか？
慢性的な肩こり、首の痛み、頭痛、疲労感。
Q．実際に施術を受けてみて身体がどのように変化しましたか？
施術を受けた次の日がとても楽になった。首を横に向けるのも辛かったが、楽に動くようになった。
Q．これからチャレンジしたいことや、してみたいことはありますか？
休みの日は家族と思いっきり遊びたい。
Q．これから施術を受ける方に、どのような方へおすすめしたいですか？
全ての人におすすめします。特に骨盤矯正はバキバキ音がならないので、怖いと思っていた方におすすめです！！
※上記は患者さんご本人の感想です。「骨盤矯正」などの表現も患者さんご本人の言葉を掲載しています。
※施術による変化には個人差があります。本症例は一例であり、同様の結果を保証するものではありません。
頭痛・首肩の痛みでお悩みの方へ
頭痛や首・肩の痛みが続く場合、身体の状態だけでなく、仕事や育児、睡眠など日常生活の状況が重なっていることもあります。
ひこばえ整骨院では、痛みのある部分だけではなく、身体の動きや普段の生活で困っていることまで確認したうえで施術方針を考えています。
なお、突然の強い頭痛や、これまで経験したことのない頭痛、発熱・麻痺・ろれつの回りにくさなどを伴う場合には、整骨院ではなく速やかに医療機関を受診してください。
※施術による変化には個人差があります。本症例は一例であり、同様の結果を保証するものではありません。
この記事の執筆・監修者
齋藤 克也
ひこばえ整骨院 院長
柔道整復師（国家資格）
ひこばえ整骨院では、院長の齋藤克也が患者さんの身体の状態を確認し、施術まで一貫して担当しています。
当サイトの症例記事では、実際に来院された患者さんの経過をもとに、来院時のお悩み、身体の状態、施術の考え方、その後の変化についてご紹介しています。
症状名や画像上の所見だけで判断するのではなく、「どのような動作で困っているのか」「日常生活で何ができなくなっているのか」まで確認することを大切にしています。
2019年には、セルフケアや身体の使い方についてまとめた書籍を出版。現在も臨床に携わりながら、患者さんに身体の状態をできるだけ分かりやすく伝えることを心がけています。
