blog | 西宮のひこばえ整骨院

CM関節炎とは？原因・症状・進行度をわかりやすく解説！

CM関節炎（母指CM関節症）は、親指の付け根にある「CM関節（母指手根中手関節）」に炎症が起こり、痛みや腫れを引き起こす疾患です。加齢や長年の手の使用による負担の蓄積が原因で、関節の軟骨がすり減ること

テニス肘の痛みを解消するには？テニス肘（上腕骨外側上顆炎）は、肘の外側に痛みが生じる障害で、特にテニスをする人に多いですが、デスクワークや家事などでも発症します。セルフケアとして最も有名な方法がストレ

「テニス肘」はスポーツだけでなく、デスクワークや日常の動作でも発症することをご存知ですか？痛みを放置すると、日常生活にも支障が出ることも…。今回は簡単にできるストレッチ方法を3つご紹介します！毎日少

五十肩の痛みに悩んでいるけれど、「病院・整骨院・整体のどこに行けばいいの？」と迷っている方も多いのではないでしょうか。それぞれの治療法には違いがあり、症状に合わせて適切な場所を選ぶことが

五十肩は時間とともに回復しますが、適切なリハビリを行うことで、可動域を改善し、痛みを軽減することが可能です。しかし、誤った方法でリハビリをすると、かえって症状が悪化するリスクもあります。この記事では、

五十肩の痛みを軽減するには「温める」「冷やす」どちらが正解？五十肩（肩関節周囲炎）は肩関節の炎症による痛みと可動域制限が特徴です。「温めた方がいいのか？それとも冷やした方がいいのか？」と迷う人も多いで

「夜、肩の痛みで目が覚める…」「どんな寝方をしても痛くて眠れない…」五十肩の夜間痛は、多くの人が経験するつらい症状の一つです。実は私も右肩を経験しました。睡眠不足が続くと、疲労が溜まり、回復が遅れるこ

五十肩は肩関節の炎症によって痛みが生じ、肩の可動域が制限される症状です。間違った動作をすると炎症が悪化し、回復が遅れる可能性があります。この記事では、五十肩の人が避けるべきNG動作5つを紹介し、それぞ

私の体験談！五十肩のリアルな痛みとその経過私は現在40歳で、2024年12月から四十肩を患っています。今回は、私自身の実体験を元に、四十肩・五十肩の痛みの種類や経過、治療法について詳しくお伝えします

あなたはこんな症状で悩んでいませんか？指の第一関節が腫れて、ペットボトルのキャップが開けにくい朝起きた時、指がこわばって動かしにくい整形外科で「加齢だから仕方ない」と言われた湿布を貼っても、そ