自分でできる骨盤底筋群の鍛え方その３
前回に引き続き骨盤底筋群の鍛え方をお伝えしていきます。 骨盤底筋群の事は下記に記事を載せていますので、併せてご覧下さい。 今回も３つの骨盤底筋群に鍛え方をお伝えします。 なぜ何度もこんなにも骨盤底筋群
産後に行なった方がいい３つの運動
女性は妊娠・出産を経験すると体の環境が大きく変化します。 中でも赤ちゃんが生まれてくるまでを過ごす、母親のお腹の中はとても大事な場所です。それを守っているのが骨盤です。 出産を終えて赤ちゃんが出て行っ
産後太りを解消するための３方法
産後体重が戻る人と戻らない人っていますよね。なぜこれだけ差が出てしまうのでしょうか？ ある人は普段の生活をしているのにどんどん体重が減っていき、出産前に体型も体重も戻る方。 ある人はどんどん体重が増え
出産後腰の痛みで悩んでいる方のおすすめ対処方法
妊娠、出産を終えた後、多くのお母さんが悩まされる腰痛。 特に多いのは、今まで全く痛くなかったのに育児をしていると急に痛くなったということが非常に多いです。 しかし、なかなか治療や整骨院、整体院にいけな
産後から膀胱脱と診断された。膀胱脱は治すことはできるのか？
産後にから膀胱脱になってしまい、色々な症状に悩まされていませんか？ 膀胱脱は女性特有の病気で、子宮、膀胱の周辺の組織が伸びきってしまい、体が反応する事が出来なくなってしまった為に膀胱が伸びてしまってい
顎関節症だからマウスピースが必要言われたけど、本当に効果があるの？適切な治し方とは
顎が痛くて歯医者さんで診てもらったら『顎関節症ですね』といわれ、マウスピースを勧められたでけども、正直マウスピースに不安がありませんか？ でもそのままでは顎の痛みは増し、口を大きく開けると痛みがでるし
顎が痛い！物を噛んでも口を開けても痛い・・・顎関節症に効果的な対処方法
あなたは肩にこの様な悩みはありませんか？ 口を思いっきり開けると顎の関節が痛い 物を噛んだり、噛みしめたりすると顎がどんどん痛くなってしまう。 そして歯医者に行くと『顎関節症ですね。マウスピースを一度
顎関節症の原因が首！？実は顎が悪いだけではありません
顎が痛い、あくびをすると痛む、硬いものを噛むと痛む。そんな症状で悩んではいませんか？ 歯医者さんに行くと顎関節症ですねと言われたりしていませんか？ ほとんどの場合、顎関節症の対処方法としてはマウスピー
出産後、産後のベルトは必要？
産後のベルトって必要？ って思いますよね。実 際面倒臭いししたくないのが正直な所ではないでしょうか なんとなく産後は締めたほうがいいという理由でされている方もいらっしゃると思います。 このブログでは実
自宅で自分でできる骨盤底筋群の鍛え方
骨盤底筋群(こつばんていきんぐん)って聞いたことがありますか？ あまり聞きなれない言葉ですよね。感じも難しいですし。 骨盤底筋群っていうのは、骨盤の一番下にある筋肉です。 骨盤の中には大腸や膀胱、子宮
