症例の概要
産後1か月半で、朝起き上がるときの腰痛に悩んでいた30歳女性の症例です。
寝返りをしたときや、お子さんを長時間抱っこしたときにも腰に痛みを感じていました。
海外にお住まいで、日本に滞在できる期間が限られていたため、その期間を考慮しながら腰・股関節・背中などの動きを確認し、施術と自宅でのストレッチを進めました。
患者さん
北川 沙也子さん 30歳 女性 主婦
来院：平成26年11月
来院時のお悩み
産後1か月半で来院されました。
一番気になっていたのは、朝起き上がるときの腰痛でした。
また、ご本人は産後の骨盤の状態についても気になっており、「骨盤を締めたい」という希望をお持ちでした。
海外にお住まいで12月後半には戻る予定だったため、日本で施術を受けられる期間が限られていました。
小さなお子さんの育児をしながら、できる範囲で腰の痛みを軽くしたいということで施術を開始しました。
これまでの経過
出産後、朝起き上がる際に腰の痛みを感じるようになっていました。
さらに寝返りをしたときや、お子さんを長時間抱っこしているときにも腰に痛みが出る状態でした。
日本に滞在できる期間が限られていたこともあり、日常生活で困っている動作を確認しながら施術を進めることにしました。
当院で確認した身体の状態
初回は、立っているときの姿勢や腰の動き、股関節・背中など全身の関節の動きを確認しました。
また、筋肉の緊張や左右差についても確認しました。
身体を確認すると、腰を反らせやすい姿勢や、背中・股関節を動かした際の特徴がみられました。
ただし、「腰が反っているから腰痛が起きている」と一つの要因だけで原因を判断することはできません。
今回の症例では、産後からの経過に加えて、朝の起き上がり、寝返り、長時間の抱っこといった痛みが出る場面と、実際の腰・背中・股関節の動きを合わせて確認しました。
施術の考え方
初回は腰だけを見るのではなく、背中・腰・股関節などの動きを確認しながら施術を行いました。
また、ご自宅でも取り組めるストレッチを2つお伝えしました。
海外へ戻るまでの期間が限られていたため、来院時の身体の状態だけでなく、朝の起き上がりや寝返り、抱っこといった日常生活での変化を確認しながら施術を進めました。
施術後の経過
初回〜2回目
2回目は初回から4日後に来院されました。
このとき患者さんから、
「朝の痛みがかなりましになった！」
とのお話がありました。
自宅でお伝えしたストレッチにも、時間を見つけながらほぼ毎日取り組んでいただいていました。
3回目
3回目は5日後に来院されました。
ご本人の評価では、初回来院時の痛みを10とすると4程度まで軽くなっていました。
朝起き上がるときの痛みは軽くなっていましたが、寝返りをしたときや、お子さんを長時間抱っこしたときにはまだ腰に痛みが出る状態でした。
そのため、腰だけでなく背中や股関節の動きも確認しながら施術を続けました。
4回目
4回目は約1週間後に来院されました。
この頃には、日常生活のなかで腰痛を感じることはほとんどなくなっていました。
朝起き上がるときや寝返りをしたときの痛みについても、ほとんど気にならない状態になっていました。
一方で、腰をひねったり反らしたりした際には痛みを感じる動きが残っていたため、その後も身体の状態を確認しながら施術を進めました。
6回目
海外へ戻る前に、6回目の施術を行いました。
この時点では、日常生活で感じていた腰痛はほとんど気にならない状態が続いていました。
身体を動かした際にも痛みを感じることが少なくなっており、海外へ戻る時期となったため、ここで施術を終了しました。
院長の考察
今回の患者さんは、産後1か月半という時期に、朝起き上がるときの腰痛や、寝返り・長時間の抱っこでの痛みに悩んでいました。
身体を確認すると、腰を反らせやすい姿勢や、背中・股関節を動かした際の特徴がみられました。
旧記事では「腰の反り」「水分不足」「関節の動き」が腰痛の原因であると説明していましたが、これらだけで今回の腰痛の原因を断定することはできません。
特に、水分摂取量が少なかったという情報はありましたが、それを今回の腰痛の直接的な原因と判断できるものではないため、現在の記事では施術方針の中心にはしていません。
今回重視したのは、「朝起き上がる」「寝返りをする」「長時間子どもを抱っこする」という、実際に患者さんが困っていた動作です。
施術を進めるなかで、まず朝の痛みが軽くなり、その後、寝返りや日常生活で感じる腰痛についても気にならない状態へ変化していきました。
また、今回は海外へ戻る予定があり、施術できる期間が限られていた症例です。そのため、来院できる期間も考慮しながら、自宅で行うストレッチと合わせて経過を確認しました。
患者さんの直筆の声
どのコースを受けられましたか？
骨盤矯正
実際受けてみていかがでしたか？
すっかり身体のゆがみが治りました☆一時的ではなく、長期的に効果ありです。
どのような人におすすめしたいですか？
腰痛、産後など体に痛みが出やすい方
※上記は患者さん個人の感想です。
※施術による変化には個人差があります。本症例は一例であり、同様の結果を保証するものではありません。
産後の腰痛でお悩みの方へ
産後は、抱っこや授乳など育児による身体の使い方が増え、朝の起き上がりや寝返りなど、それまで問題のなかった動作で腰につらさを感じる方もいらっしゃいます。
ひこばえ整骨院では、産後だから一律に「骨盤を締める」と考えるのではなく、どのような動作で困っているのか、腰・股関節・背中などを動かしたときにどのような特徴があるのかを確認しながら施術方針を考えています。
この記事の執筆・監修者
齋藤 克也
ひこばえ整骨院 院長
柔道整復師（国家資格）
ひこばえ整骨院では、院長の齋藤克也が患者さんの身体の状態を確認し、施術まで一貫して担当しています。
当サイトの症例記事では、実際に来院された患者さんの経過をもとに、来院時のお悩み、身体の状態、施術の考え方、その後の変化についてご紹介しています。
症状名や画像上の所見だけで判断するのではなく、「どのような動作で困っているのか」「日常生活で何ができなくなっているのか」まで確認することを大切にしています。
2019年には、セルフケアや身体の使い方についてまとめた書籍を出版。現在も臨床に携わりながら、患者さんに身体の状態をできるだけ分かりやすく伝えることを心がけています。
