症例の概要
出産後から腰が固まるような症状があり、特に朝の起き上がりに時間がかかっていた39歳女性の症例です。
症状が強いときには、朝起き上がるまで10分以上かかることもあり、同じ姿勢から動き始めるときや、座った状態から立ち上がるときにも腰の痛みを感じていました。
2人のお子さんがいて年齢も離れていたため、ご自身の身体のために時間をつくることが難しい状況でもありました。
施術を続ける中で、3回目には朝の痛みが初回と比べて半分程度になり、座った状態からの立ち上がりでは痛みを感じなくなっていました。6回目には日常生活での痛みをほとんど感じなくなり、全9回で施術を終了しました。
患者さん
39歳女性 主婦 西宮市在住
来院時のお悩み
出産後から、腰が「固まる」ような症状に悩まれていました。
特につらかったのが朝の起き上がりです。
起床時に腰が固まったようになり、長いときには起き上がるまで10分以上かかることもあったとのことでした。
また、同じ姿勢から動き始めるときや、座った状態から立ち上がるときにも痛みを感じていました。
ご本人のアンケートでは、冬や夏に症状を感じやすく、特にクーラーなどで身体が冷えたときには朝起きにくかったと書かれています。
- 出産後から腰が固まるようになった
- 朝の起き上がりに時間がかかる
- 長いときには起き上がるまで10分以上かかる
- 同じ姿勢から動き始めるときがつらい
- 座った状態から立ち上がると腰が痛い
2人のお子さんがいて、ご自身の身体のために時間をつくることが難しい中、「朝の起き上がりや日常生活を少しでも楽にしたい」ということで来院されました。
当院で確認した身体の状態
腰だけではなく、肩・肩甲骨・股関節・足首・姿勢など、身体全体の動きを確認しました。
確認すると、右側の肩や股関節、足首、腰などに、左側と比較して動かしにくさがみられました。
患者さん自身は腰の症状を強く感じていたため、肩や足首まで確認することを不思議に感じられていました。
今回の症例では、腰の痛む場所だけに施術を集中させるのではなく、身体の左右の動きや股関節・肩甲骨なども含めて状態を確認しながら施術方針を考えました。
施術の考え方
初回は腰だけを重点的に施術するのではなく、動きに左右差がみられた肩甲骨や股関節を中心に確認しました。
特に右側に動かしにくさがみられたため、左右をまったく同じように施術するのではなく、そのときの身体の状態に合わせて施術内容を調整しました。
その後は、朝の起き上がりや椅子からの立ち上がりなど、患者さんが実際に困っていた動作がどのように変化するかを確認しながら進めました。
実際の施術と経過
1〜3回目
初回は、腰だけではなく肩甲骨や股関節などの動きを確認しながら施術しました。
特に左右差がみられた部分について、その状態に合わせて施術を進めました。
3回目には、朝に感じていた腰の痛みが、ご本人の感覚で初回の半分程度まで軽くなっていました。
また、来院時に痛みを感じていた「座った状態から立ち上がる動作」では、痛みを感じなくなっていました。
4〜6回目
その後も、朝の起き上がりや日常生活での動作を確認しながら施術を継続しました。
6回目には、朝の起き上がりや立ち上がりなど、日常生活で感じていた腰の痛みはほとんど気にならなくなっていました。
一方で、身体のだるさや疲労感を感じることはあったため、この頃からは腰だけではなく身体全体の動きを確認しながら施術を行いました。
7〜9回目
腰の痛みが落ち着いた後も身体の状態を確認し、全9回で施術を終了しました。
患者さんからは、施術後の変化について「朝、楽に起き上がれるようになりました」「今では固まった症状もなくなりました」と感想をいただきました。
また、腰の状態が落ち着いたことで、今後は「もっと自分の身体のためにダイエットにチャレンジしたい」と話されていました。
※施術による変化には個人差があります。本症例は一例であり、同様の結果を保証するものではありません。
患者さんの直筆の声
「施術を受けてから、朝、楽に起き上がれる様になりました。」
患者さんからは、出産後から続いていた腰が固まるような症状について、「今では固まった症状もなくなりました」と感想をいただきました。
※患者さん個人の感想です。施術による変化には個人差があります。
院長の考察
今回の症例で特に困っていたのは、単に「腰が痛い」ということではなく、朝の最初の動作で腰が固まったようになり、起き上がるまで長いときには10分以上かかっていたことでした。
また、座った状態から立ち上がるときなど、同じ姿勢から次の動作へ移る際にも痛みが出ていました。
身体を確認すると、腰だけではなく、肩甲骨・股関節・足首などにも左右の動きの違いがみられました。
そのため今回は、腰の痛む場所だけを見るのではなく、身体全体の動きを確認しながら施術を進めました。
経過を見る際にも、痛みの強さだけではなく、「朝どのくらいで起き上がれるのか」「椅子から立ち上がるときに痛むのか」といった、実際に困っていた動作を基準にしました。
3回目には朝の痛みが初回の半分程度になり、立ち上がりでは痛みを感じなくなりました。6回目には朝を含めた日常生活での痛みもほとんど気にならなくなり、最終的に9回で施術を終了しました。
症状名だけではなく、「生活の中で何が一番困っているのか」を確認し、その動作がどのように変化しているかを見ることが大切だと考えています。
産後の腰痛でお悩みの方へ
出産後は、抱っこや授乳、子育て中の姿勢など、それまでとは身体の使い方が大きく変わることがあります。
腰痛が続いている場合でも、痛む場所だけではなく、股関節や肩甲骨などを含めた身体の動きを確認することが大切です。
また、強い痛みが続く、足のしびれや力の入りにくさがある、発熱などを伴う場合には、医療機関で状態を確認してください。
ひこばえ整骨院では、「産後だから仕方がない」と考えるのではなく、どのような動作で困っているのか、身体のどこに動かしにくさがあるのかを確認したうえで施術方針を考えています。
当院の腰痛に対する考え方や施術については、下記のページで詳しくご紹介しています。
※施術による変化には個人差があります。本症例は一例であり、同様の結果を保証するものではありません。
この記事の執筆・監修者
齋藤 克也
ひこばえ整骨院 院長
柔道整復師（国家資格）
ひこばえ整骨院では、院長の齋藤克也が患者さんの身体の状態を確認し、施術まで一貫して担当しています。
当サイトの症例記事では、実際に来院された患者さんの経過をもとに、来院時のお悩み、身体の状態、施術の考え方、その後の変化についてご紹介しています。
症状名や画像上の所見だけで判断するのではなく、「どのような動作で困っているのか」「日常生活で何ができなくなっているのか」まで確認することを大切にしています。
2019年には、セルフケアや身体の使い方についてまとめた書籍を出版。現在も臨床に携わりながら、患者さんに身体の状態をできるだけ分かりやすく伝えることを心がけています。
