症例の概要
20代女性、主婦の方の症例です。
産後7ヶ月頃から腰痛が出るようになり、来院の約1ヶ月前に引越しをしてから痛みが強くなっていました。
症状が強いときには、ふと体勢を変えようとするだけでも腰に痛みが出る状態でした。
また、肩甲骨から首にかけて凝り固まっているような感覚があり、ときどき頭痛もありました。育児への負担や産後の体型の変化も気になり、身体の状態を確認するため施術を受けることになりました。
患者さん
Fさん 20代 女性 主婦
来院時期：平成27年11月
来院時のお悩み
特に困っていたのは、産後に出るようになった腰痛でした。
- 産後7ヶ月頃から腰痛が出るようになった
- 引越しをしてから腰痛が強くなった
- 体勢を変えるだけでも腰が痛むことがある
- 肩甲骨から首にかけて凝り固まった感じがする
- ときどき頭痛がある
- 身体の状態が育児への負担になることが心配
- 産後の体型の変化も気になっている
これまでの経過
出産から7ヶ月が経過した頃に腰痛が出るようになりました。
さらに、来院する約1ヶ月前に引越しをしてから腰痛が強くなり、体勢を変えるだけでも痛みを感じることがありました。
育児では抱っこをする機会も多く、肩甲骨から首にかけてのこりや、ときどき出る頭痛にも悩んでいました。
腰痛や首・肩周辺のつらさによって育児が大変になることへの不安もあり、産後の身体の状態を確認するため施術を受けることになりました。
当院で確認した身体の状態
腰だけではなく、産後の育児で負担を感じていた首や肩周辺も含めて身体全体を確認しました。
- 肩周辺の左右差
- 足の位置や左右差
- 身体を左右へ動かしたときの状態
- 腰の動き
- 首の動き
- 肩甲骨周辺の動き
確認すると、左右で身体の動かし方に違いがあり、特に右腰周辺には筋肉の張りがみられました。
また、右肩が左肩より前へ出やすく、首や肩甲骨周辺にも動かしにくさがみられました。
施術の考え方
この方は腰痛だけでなく、首から肩甲骨周辺のこりや頭痛など、育児をする中で複数の悩みを抱えていました。
そのため、痛みのある腰だけを見るのではなく、腰・臀部・首・肩甲骨周辺の状態や、身体を動かしたときの左右差などを確認しながら施術を行いました。
この症例では小さなお子さんがいたため、自宅への出張整体という形で施術を行っています。
自宅で行うケアについても、一度に多くのことをお願いするのではなく、首周辺、肩甲骨周辺、腰周辺の3つを中心に、育児をしながら無理なくできる範囲から始めてもらいました。
施術後の経過
1〜2回目
初回は腰・臀部、首・肩甲骨周辺を中心に身体の状態を確認しながら施術を行いました。
2回目には、ご本人も普段の姿勢や身体の使い方の癖に気づくようになっていました。
抱っこは右側ですることが多く、右腰にはまだ張りがありましたが、身体全体のこりや張りについては初回より少なくなっていました。
育児では抱っこを避けることが難しいため、抱っこをしないようにするのではなく、それ以外の時間の立ち方なども確認しました。
3〜4回目
3回目には首周辺のこりも以前より楽になり、身体全体の張りも少なくなっていました。
肩や背中周辺を動かしやすくするため、自宅で行うケアも追加しました。
4回目の前には、休日に抱っこひもを長時間使用する機会があり、再び腰痛が出ていました。
首や肩周辺にもこりがあり、特に右側に張りがみられたため、その時点の状態に合わせて施術を行い、肩甲骨周辺を動かすケアも追加しました。
5〜6回目
5回目の前にはお子さんが風邪をひき、普段より抱っこをする時間が増えていました。
首の付け根などにこりはありましたが、腰やお尻周辺については、初回のような強い状態には戻っていませんでした。
6回目には、ご本人が感じる痛みや違和感はなく、首・肩周辺に多少のこりがある程度でした。
来院時に困っていた腰痛なども気にならなくなっていたため、継続的な施術はいったん終了しました。
また、ご本人からは、産後に履けなくなっていたパンツが履けるようになり、体重も2kg減ったとの報告がありました。施術期間中には食事についても確認していたため、体型や体重の変化については施術だけによるものとは判断していません。
※施術による変化には個人差があります。本症例は一例であり、同様の結果を保証するものではありません。
院長の考察
今回の症例では、産後の腰痛に加えて、抱っこによる腰への負担や首・肩甲骨周辺のこりなど、育児中の生活と関係する悩みが複数ありました。
特に経過の中では、長時間抱っこひもを使用したあとに腰痛が出たり、お子さんの体調不良で抱っこが増えたときに首周辺のこりが強くなったりと、育児の状況によって身体の状態が変化していました。
産後の方の場合、「抱っこをしない」「身体を休める」といった対応が現実的に難しいこともあります。
そのため今回は、育児を続けることを前提として、その時々の身体の状態を確認しながら施術を行い、自宅でのケアについてもできる範囲から取り組んでもらいました。
最終的には、育児で身体を使っても初回のような腰痛や身体のつらさを感じなくなり、継続的な施術を終了することができました。
患者さんの直筆の声
※施術による変化には個人差があります。本症例は一例であり、同様の結果を保証するものではありません。
産後の腰痛でお悩みの方へ
産後は、授乳や抱っこ、おむつ交換など、腰や首・肩周辺に負担を感じる動作が繰り返されることがあります。
ひこばえ整骨院では、「産後だから」「骨盤が歪んでいるから」と決めつけるのではなく、どのような動作で困っているのか、身体をどのように使っているのかなどを確認したうえで施術方針を考えています。
産後の身体に対する当院の考え方や施術については、下記のページで詳しくご説明しています。
この記事の執筆・監修者
齋藤 克也
ひこばえ整骨院 院長
柔道整復師（国家資格）
ひこばえ整骨院では、院長の齋藤克也が患者さんの身体の状態を確認し、施術まで一貫して担当しています。
当サイトの症例記事では、実際に来院された患者さんの経過をもとに、来院時のお悩み、身体の状態、施術の考え方、その後の変化についてご紹介しています。
症状名や画像上の所見だけで判断するのではなく、「どのような動作で困っているのか」「日常生活で何ができなくなっているのか」まで確認することを大切にしています。
2019年には、セルフケアや身体の使い方についてまとめた書籍を出版。現在も臨床に携わりながら、患者さんに身体の状態をできるだけ分かりやすく伝えることを心がけています。
