症例の概要
長時間の立ち仕事が続くなかで、足のむくみやだるさが強くなり、全身の凝りや疲れにも悩んでいた35歳女性の症例です。
以前は睡眠をとると翌朝には足のだるさが軽くなっていましたが、次第に朝になっても疲れやむくみが残るようになっていました。
身体の状態を確認しながら施術を行い、ご自宅ではストレッチにも取り組んでいただきました。
患者さん
35歳 女性 主婦 神戸市在住
来院時のお悩み
長時間の立ち仕事があり、以前から足のむくみやだるさを感じていました。
以前は仕事で疲れても、一晩眠ると翌朝には足のだるさが軽くなっていました。
ところが、来院前は睡眠をとっても足のむくみや疲れが残り、その状態のまま翌日の仕事へ行くことが増えていました。
さらに、足だけではなく腰や背中にもだるさを感じるようになり、「次の日にも疲れが取れず、毎日つらい」ということが大きな悩みでした。
これまでの経過
長時間の立ち仕事を続けるなかで、徐々に足のむくみやだるさを強く感じるようになりました。
最初は休むことで軽くなっていましたが、次第に翌朝まで残るようになり、腰や背中など全身の疲れも気になるようになっていました。
ご本人としても、単にその日の疲れを取るだけではなく、自分の身体の状態を知り、できるだけ健康な状態を保ちたいという思いがありました。
当院で確認した身体の状態
初回に立ち姿勢や身体のバランスを確認すると、身体が前方へ傾きやすい姿勢がみられました。
また、上半身と下半身の向きにも左右差があり、身体を動かした際の使い方にも偏りがみられました。
そのため、足のむくみだけを見るのではなく、立ち仕事をしているときの姿勢や全身の動きも含めて確認しました。
今回の症例では、このような身体の特徴が長時間の立ち仕事で感じる疲労感に関係している可能性を考え、施術方針を組み立てました。
施術の考え方
初回は、足だけを施術するのではなく、立ったときの姿勢や身体の左右差を確認しながら全身の状態を整えていきました。
また、施術だけではなく、ご自宅で行えるストレッチを3種類お伝えしました。
仕事中の負担そのものをなくすことはできないため、普段からご自身で身体を動かし、状態を整えられることも大切だと考えました。
来院ごとに身体の状態や症状の変化を確認しながら、施術とセルフケアを続けました。
施術後の経過
初回
初回の施術後、患者さん自身が肩の位置の変化を感じ、それまでの姿勢について気づくきっかけになったと話されていました。
ご自宅では、お伝えした3種類のストレッチを行っていただきました。
3回目
3回目頃には、足のだるさが来院当初より軽くなっていました。
以前は翌朝にも疲れが残っていましたが、朝起きたときにスッキリしていると感じる日が増えてきました。
5回目
5回目頃には、仕事中のだるさはほとんど気にならなくなり、仕事が終わったあとに疲れを感じる程度になっていました。
5〜6回目
途中で体調を崩したため来院間隔が空き、ストレッチができない期間もありました。
その際には朝のだるさが少し戻りましたが、体調を確認しながら施術とストレッチを再開しました。
7〜9回目
7回目頃には、自覚症状はほとんど気にならない状態になっていたため、来院間隔を少しずつ空けていきました。
9回目は前回から2週間空けましたが、足のだるさが強く出ることもなく、状態が安定していたため、一度施術を終了しました。
院長の考察
今回の患者さんは、長時間の立ち仕事による足のむくみやだるさだけではなく、腰や背中を含めた全身の疲れにも悩んでいました。
身体を確認すると、前方へ傾きやすい立ち姿勢や、身体を動かした際の左右差がみられました。
ただし、足のむくみにはさまざまな要因が関係するため、「姿勢の悪さだけがむくみの原因」と判断することはできません。
今回の症例では、長時間の立ち仕事という生活背景と実際の身体の状態を確認しながら、姿勢や全身の動きにも着目して施術を進めました。
また、ご本人が自宅でのストレッチにも取り組まれ、経過とともに仕事中のだるさや翌朝まで残る疲れが気にならなくなっていきました。
症状が出ている足だけを見るのではなく、「どのような仕事をしているのか」「いつ症状が強くなるのか」「休むとどの程度変化するのか」まで確認することが大切な症例だったと考えています。
患者さんの直筆の声
初めはどのような悩み、症状がありましたか？
長時間の立ち仕事もあるのですが、以前より足のむくみがひどく、全身の凝りに悩んでいました。
次の日にも疲れが取れず、毎日辛かったです。
実際受けられて体の変化はどのようになりましたか？
1回目の施術で肩のあたりが自然と後ろにいき、姿勢が悪い事に気づかされました。
毎回の施術で足のむくみも疲れも和らいで行き、体が軽くなりました。
質問にも丁寧に教えて頂き、アドバイスもいただけるので納得してできたので、とてもよかったです。
ありがとうございました。
症状がよくなり今後やりたいこと、チャレンジしたいことはありますか？
もっと健康になれるように自分でも努力していきたいと思っています。
今度は足がきれいになれるように美の方も…。可愛い服が着れたらなぁと思っています。
どのような人におすすめしたいですか？
身体に悩みがある方はどんな方も、一度ご相談するべきだと思います。
※施術による変化には個人差があります。本症例は一例であり、同様の結果を保証するものではありません。
足のむくみや身体の疲れでお悩みの方へ
長時間の立ち仕事などが続くと、足のだるさや疲労感を感じることがあります。
ひこばえ整骨院では、気になる部分だけではなく、姿勢や身体のバランス、仕事中の身体の使い方なども確認しながら施術方針を考えています。
この記事の執筆・監修者
齋藤 克也
ひこばえ整骨院 院長
柔道整復師（国家資格）
ひこばえ整骨院では、院長の齋藤克也が患者さんの身体の状態を確認し、施術まで一貫して担当しています。
当サイトの症例記事では、実際に来院された患者さんの経過をもとに、来院時のお悩み、身体の状態、施術の考え方、その後の変化についてご紹介しています。
症状名や画像上の所見だけで判断するのではなく、「どのような動作で困っているのか」「日常生活で何ができなくなっているのか」まで確認することを大切にしています。
2019年には、セルフケアや身体の使い方についてまとめた書籍を出版。現在も臨床に携わりながら、患者さんに身体の状態をできるだけ分かりやすく伝えることを心がけています。
