症例の概要
出産後から骨盤周辺に違和感があり、腰痛や背中の痛みに悩んでいた31歳女性の症例です。
同じ姿勢が続いたときや、お子さんを抱っこ紐で長時間抱っこしたときに痛みを感じていました。
育休中ということもあり、「この期間に身体の状態を整えたい」と考えて来院されました。
施術とあわせてストレッチや日常生活での身体の使い方をお伝えし、最終的には痛みやだるさがほとんど気にならなくなりました。
患者さん
31歳 女性 会社員 西宮市在住
来院時のお悩み
出産後から骨盤周辺に違和感や痛みを感じるようになり、腰や背中にも痛みがありました。
特につらかったのが、同じ姿勢が続いたときや、お子さんを抱っこ紐で長時間抱っこしているときでした。
妊娠中にも腰などに痛みを感じることがあったそうです。
来院時は育休中で、「仕事へ復帰するまでに、できるだけ身体の状態を整えておきたい」という思いもありました。
また、その先には「良い姿勢を心がけて、子どもと元気に楽しく遊びたい」という希望がありました。
これまでの経過
妊娠中から腰周辺に痛みを感じることがあり、出産後も骨盤周辺の違和感、腰痛、背中の痛みが続いていました。
産後は抱っこなど、お子さんのお世話で同じ姿勢が長く続く機会も多く、そのようなときに症状を感じやすい状態でした。
育休中に身体の状態を確認しておきたいと考え、当院へ来院されました。
当院で確認した身体の状態
初回に姿勢や身体のバランスを確認すると、背中が丸くなりやすく、その状態から背中を反らせるようにして姿勢を保とうとする傾向がみられました。
また、立っているときには左右で体重のかかり方に差がみられ、右側へ体重がかかりやすい状態でした。
出産後の骨盤周辺だけを見るのではなく、背中や腰の動き、姿勢、左右の体重のかかり方なども含めて確認しました。
抱っこなど育児中に繰り返す動作も考慮しながら、身体全体の状態をみて施術方針を考えました。
施術の考え方
今回の症例では「産後だから骨盤だけを整える」という考え方ではなく、実際にどのような姿勢や動作で症状が出ているのかを確認することを重視しました。
特に、背中が丸くなりやすい姿勢や左右の体重のかかり方を確認しながら施術を行いました。
また、抱っこの機会が多く、施術だけで日常生活の負担をなくすことは難しいため、ご自宅で行えるストレッチや普段の姿勢についてもお伝えしました。
育児をしながらでも無理なく継続できることを意識して進めました。
施術後の経過
2回目
2回目の来院時には、背中の痛みは気にならなくなっていました。
一方で、腰の痛みや身体のバランスについては引き続き確認が必要な状態だったため、施術を継続しました。
4回目
4回目には、来院時にみられた左右のバランス差も小さくなっていました。
この時点では、姿勢と背中のだるさが主に気になる状態でした。
お子さんを抱っこする時間が長いと姿勢を保ちにくくなることもあったため、背中の動きを確認しながら施術内容を調整しました。
7回目
7回目頃には、以前より姿勢を意識して保てるようになり、背中のだるさもほとんど気にならなくなっていました。
患者さん自身も、普段の姿勢や身体の使い方を意識できるようになっていました。
9回目
9回目には、来院当初に悩んでいた腰や背中の痛みはほとんど気にならない状態になりました。
育児による疲れを感じることはありましたが、ご自身で簡単なストレッチを行うことで身体を整えられるようになりました。
院長の考察
今回の患者さんは「産後の骨盤が気になる」ということで来院されましたが、実際に身体を確認すると、骨盤周辺だけではなく、背中の姿勢や左右の体重のかかり方などにも特徴がみられました。
産後は抱っこや授乳、お子さんのお世話などによって、同じ姿勢を長時間続ける機会が増えます。
そのため、「産後だから骨盤が開いていることが痛みの原因」と一つに決めるのではなく、実際にどのような姿勢や動作で困っているのかを確認することが大切です。
今回も、姿勢や身体のバランスを確認しながら施術を行い、ご自宅ではストレッチや普段の姿勢について取り組んでいただきました。
経過とともに腰や背中の痛み、だるさが気にならなくなり、患者さん自身も普段から姿勢を意識できるようになりました。
最終的な目標は姿勢そのものをきれいにすることではなく、「子どもと元気に楽しく遊びたい」という患者さんの希望につなげていくことだと考えています。
患者さんの直筆の声
初めはどのような悩み、症状がありましたか？
出産後、骨盤周りの違和感、痛みがありました。
実際受けられて体の変化はどのようになりましたか？
初回に、猫背、背中の反り、左右のバランス差を指摘され、施術と教えていただいたストレッチ、普段からの意識でだんだんと上記の状態が改善していきました。
症状がよくなり今後やりたいこと、チャレンジしたいことはありますか？
良い姿勢を心がけて、子供と元気に楽しく遊びたいです。
どのような人におすすめしたいですか？
産後で痛みに悩まれている方。
※施術による変化には個人差があります。本症例は一例であり、同様の結果を保証するものではありません。
産後の腰痛・身体の不調でお悩みの方へ
産後は抱っこや授乳など、お子さんのお世話によって同じ姿勢が長く続き、腰や背中、骨盤周辺に違和感や痛みを感じることがあります。
ひこばえ整骨院では、「産後だから骨盤だけを見る」のではなく、姿勢や身体のバランス、日常生活で困っている動作まで確認したうえで施術方針を考えています。
産後の身体の不調や当院での施術について詳しく知りたい方は、下記をご覧ください。
この記事の執筆・監修者
齋藤 克也
ひこばえ整骨院 院長
柔道整復師（国家資格）
ひこばえ整骨院では、院長の齋藤克也が患者さんの身体の状態を確認し、施術まで一貫して担当しています。
当サイトの症例記事では、実際に来院された患者さんの経過をもとに、来院時のお悩み、身体の状態、施術の考え方、その後の変化についてご紹介しています。
症状名や画像上の所見だけで判断するのではなく、「どのような動作で困っているのか」「日常生活で何ができなくなっているのか」まで確認することを大切にしています。
2019年には、セルフケアや身体の使い方についてまとめた書籍を出版。現在も臨床に携わりながら、患者さんに身体の状態をできるだけ分かりやすく伝えることを心がけています。
