【西宮】骨盤ダイエット成功ビフォーアフター4　子供が３人ていも骨盤ダイエット成功しました

＊本人から掲載許可を頂いています。

体重　　　60.8㌔→52.8㌔　－8㌔

ウエスト　72㎝→62.5㎝　　－9.5

ヒップ　　97㎝　→81㎝　　－16㎝

太もも　　59.5㎝→49.5㎝　－10㎝

今回の方は産後の骨盤ダイエットで来院されていました。

こちらの方は、お子さんを３人ご出産されており、妊娠の度に体重が増えてしまっていたそうです 出産後に体重を戻しきってしまう前にまた妊娠、と繰り返してしまい、気づいた頃には簡単には戻せないくらい増えてしまっていたそうです。

産前産後で考えると+１５kg増え、急激に増えたせいもありセルライトが太ももやお尻周りにできてしまい、体型もかなり変わったと悩まれていました。

特に骨盤周り、お尻周りはサイズが大きく変わり、お洋服のサイズも変わってしまったとおっしゃっていました。

はじめてご来院されたときは、一番したのお子さんを出産されてから３週間ほどのときでした。

そのため授乳もありましたので、炭水化物を全く食べない、のではなく一日１００～１８０グラムのお米は食べてもらいながら、それ以外の炭水化物はなるべく食べないように、 というかたちで取り組んでいただきました。

最初はなかなかお米を省くのがしんどいようでしたが、慣れてくると問題なくできるようになっていました

基本は３ヶ月の期間で開けすぎずに来ていただいてますが、どうしても１ヶ月間ご実家に帰る期間ができてしまいましたが、 はじめの２ヶ月間をしっかりご来院いただき、ご実家行かれている間もお食事は意識してもらっていたので、無事に４ヶ月間で終了することができました。

４ヶ月の間で体重は-８ｋｇ,

ウエストは-９．５cm、

一番気になっていらっしゃったヒップのサイズはなんと-１６cmと大幅に減っていました！！

最後の方にお洋服を買いに行ったときのお話をしてくださったのですが、「もう１サイズ小さいのでもよかったくらいになってる」と喜ばれていたのが、私もとても嬉しかったで

まずは維持することを前提に、もう少し食事は続けてみる、とおっしゃっていたのでさらに今より綺麗に磨きをかけられることと思います。

ひこばえ整骨院での骨盤ダイエット

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