兵庫県西宮でシンスプリントの専門整体で痛みを根本解決

ホームページをご覧いただき、ありがとうございます。ひこばえ整骨院、院長の齋藤克也です。

病院や整形外科で診察や治療を受けたり、練習を休んだりしているものの、すねの内側の痛みが残っていることで、このホームページをご覧になっているのではないでしょうか。

当院には、走り始めやジャンプの着地ですねが痛む、運動後に痛みが残る、練習を再開すると症状を繰り返すなど、スポーツや日常生活に不安を感じている方が来院されています。

また、病院でシンスプリントと診断され、湿布やストレッチ、運動の休止などを続けているものの、症状が残っている方もいらっしゃいます。

このページでは、シンスプリントによる症状に対する考え方をはじめ、当院での身体の確認方法、施術内容、足の痛みで来院された方の事例などをご紹介しています。

また、初めての方にも安心してご検討いただけるよう、施術料金や施術時間、通院回数・頻度の目安についても掲載しています。

シンスプリントで整骨院を検討される際には、「どのような考え方で身体を確認するのか」「自分の困っている動作まで確認してもらえるのか」も、大切な判断材料になると思います。

ご自身に合う場所かどうかを考えるために、ぜひこの先の内容も参考にしていただければと思います。

シンスプリントとは

シンスプリントは、ランニングやジャンプなどの動作を繰り返すことで、すねの内側に痛みが現れるスポーツ障害です。

一般的には「脛骨過労性骨膜炎」または「脛骨内側過労性症候群」と呼ばれることがあります。

運動を始めたばかりの時期や、急に練習量・運動強度が増えたとき、硬い路面でのランニングやジャンプを繰り返したときなどに症状が出ることがあります。

ただし、同じシンスプリントと診断されていても、痛みが出る場所や強さ、運動中や運動後の症状は一人ひとり異なります。

医療機関での診察や画像検査は、すねの状態や疲労骨折などの可能性を確認するうえで大切です。

そのうえで当院では、診断名だけで施術内容を決めるのではなく、実際にどのような動作ですねの内側に痛みが出ているのかも確認します。

運動や日常生活で困りやすい動作

• 走り始めにすねの内側が痛む
• ジャンプや着地のたびに痛みが出る
• 運動中は楽になっても、運動後に再び痛くなる
• すねの内側を押すと広い範囲に痛みがある
• 練習量を増やすと症状が強くなる
• 硬い路面を走ると痛みが出やすい
• 症状が強くなると歩くときにも痛む

このように、シンスプリントによる症状といっても、痛みが出る動作や運動量はさまざまです。

そのため当院では、すねの痛む場所だけでなく、実際にスポーツや日常生活で困っている動作を確認することを大切にしています。

シンスプリントで当院が確認すること

すねの内側に痛みがある場合でも、痛みが出ている部分だけを確認して施術方針を決めることはしていません。

身体は、足指・足首・膝・股関節・骨盤などが連動しながら、走る、跳ぶ、着地するといった動作を行っています。

そのため、足首の動きや着地の仕方、膝や股関節の使い方、身体の左右差などによって、片方のすねへ負担が集中している場合もあります。

痛みが出ている場所

すねのどの部分に痛みがあるのか、広い範囲に痛むのか、一部分に強い痛みがあるのかを確認します。

足首の動き

足首を上下に動かしたときの動きやすさを確認し、左右差やすねの痛みとの関係を見ていきます。

足指と土踏まずの使い方

立ったときや歩いたときに足指を使えているのか、土踏まずがどのように動いているのかを確認します。

膝・股関節の動き

スクワットや片脚立ちなどの動作を確認し、膝が内側へ入っていないか、股関節をどのように使っているのかを見ていきます。

立ち方・歩き方・走り方

足の接地や体重のかけ方、左右どちらかに負担が偏っていないかを確認します。

練習内容やシューズ

競技内容、練習量、練習場所、シューズを交換した時期などを伺い、症状が出始めた時期との関係を整理します。