兵庫県西宮と宝塚で内反小趾の専門整体で痛みを根本解決

ホームページをご覧いただき、ありがとうございます。ひこばえ整骨院、院長の齋藤克也です。

足の小指の付け根が靴に当たって痛い、小指側に赤みやタコができるなど、内反小趾による足の悩みで、このページをご覧になっているのではないでしょうか。

当院には、靴やインソールを見直しても小指側の痛みが残っている、長く歩くと足の外側が痛くなる、仕事や旅行で歩くことに不安を感じる方が来院されています。

また、小指の形だけでなく、足裏の疲れやすさや歩きにくさ、タコや魚の目を繰り返すことに悩んでいる方もいらっしゃいます。

このページでは、実際に当院へ来院された方の改善事例をはじめ、内反小趾に対する考え方、身体の確認方法、施術内容などをご紹介しています。

初めての方にも安心してご検討いただけるよう、施術料金や施術時間、通院回数・頻度の目安についても掲載しています。

内反小趾で整骨院を検討される際には、「足の小指以外にどこまで確認するのか」「自分と似た悩みの方が来院しているのか」も、大切な判断材料になると思います。

ご自身に合う場所かどうかを考えるために、ぜひこの先の内容も参考にしていただければと思います。

内反小趾とは

内反小趾とは、足の小指が親指側へ曲がり、小指の付け根が足の外側へ張り出した状態です。

張り出した部分が靴に当たることで、痛みや赤みが出たり、タコや魚の目ができたりすることがあります。

同じ内反小趾でも、小指の曲がり方や痛みの程度、タコのできる場所、歩ける距離、履ける靴などは一人ひとり異なります。

医療機関で骨や関節の状態を確認することは大切です。

そのうえで当院では、小指の形だけで施術内容を決めるのではなく、どのような靴や姿勢、歩き方で小指側に負担がかかっているのかも確認します。

日常生活で困りやすい場面

• 靴を履くと小指の付け根が当たって痛い
• 長時間歩くと足の外側がジンジンする
• 小指側に赤みや腫れが出る
• 同じ場所にタコや魚の目を繰り返す
• 幅の広い靴を選んでも痛みが出る
• 仕事で立ち続けると足が疲れる
• 旅行や買い物で長く歩くことに不安がある
• 小指の変形が進んでいるように感じる

このように、内反小趾による悩みは、小指の形だけではなく、靴を履くことや歩くことにも影響します。

そのため当院では、小指の状態と実際に困っている動作の両方を確認することを大切にしています。

内反小趾で当院が確認すること

小指の付け根に痛みがある場合でも、小指だけを確認して施術方針を決めることはしていません。

身体は、足指・足裏・足首・膝・股関節などが連動しながら動いています。

そのため、足裏のアーチや足首の向き、立ったときの重心、歩き方などによって、小指側へ負担が集中している場合があります。

小指の向きと付け根の状態

小指がどの方向へ曲がっているのか、付け根に赤みや腫れがないか、靴に当たりやすい場所はどこかを確認します。

足裏のアーチと足の横幅

立ったときに足の横幅がどのように変化するのか、土踏まずや足の横アーチがどのような状態なのかを確認します。

足指・足首の動き

足指を曲げ伸ばしできるか、足首が無理なく動いているか、左右で動きに違いがないかを確認します。

立ったときの重心

足の内側と外側のどちらに体重がかかっているのか、左右の足へ均等に体重をかけられているかを確認します。

歩き方と身体全体の動き

歩幅や足の着き方、小指側へ体重が偏っていないか、膝や股関節がどのように動いているのかを確認します。

靴やインソールの状態

普段履いている靴の幅や形、靴底の減り方、使用しているインソールが現在の足に合っているかを確認します。

内反小趾のセルフケアについて

内反小趾に関するセルフケアを動画でご紹介しています。

小指の状態や痛む場所、足裏のアーチ、足首の動きなどによって、適した方法は異なります。

セルフケア中に痛みや腫れが強くなる場合は、無理に続けないようにしてください。

当院では身体の状態を確認したうえで、必要に応じて、その方に合ったセルフケアや靴の選び方をお伝えします。