西宮市で腰痛専門ならひこばえ整骨院｜再発しない体づくりで根本改善

ホームページをご覧いただき、ありがとうございます。ひこばえ整骨院、院長の齋藤克也です。

病院や整形外科で診察や治療を受けたり、薬や湿布を使用したりしても、腰の痛みや重だるさが残っていることで、このページをご覧になっているのではないでしょうか。

当院には、朝起きたときに腰が動かしにくい、長時間座ったあとの立ち上がりがつらい、仕事や家事を続けると腰が痛くなるなど、日常生活に不便を感じている方が来院されています。

また、ぎっくり腰を繰り返している方や、検査では大きな異常が見つからなかったものの、腰の痛みが続いている方もいらっしゃいます。

このページでは、実際に当院へ来院された方の改善事例をはじめ、腰痛に対する考え方、身体の確認方法、施術内容などをご紹介しています。

初めての方にも安心してご検討いただけるよう、施術料金や施術時間、通院回数・頻度の目安についても掲載しています。

腰痛で整骨院を検討される際には、「どのような考え方で身体を確認するのか」「自分と似た悩みの方が来院しているのか」も、大切な判断材料になると思います。

ご自身に合う場所かどうかを考えるために、ぜひこの先の内容も参考にしていただければと思います。

腰痛について

腰痛とは、腰やその周辺に痛み、重だるさ、張り、動かしにくさなどを感じる状態の総称です。

腰の筋肉や関節だけでなく、椎間板や神経、骨盤・股関節の動きなど、さまざまな状態が関係することがあります。

また、長時間同じ姿勢を続けることや、立ち方・座り方、仕事や家事での身体の使い方によっても、腰にかかる負担は変わります。

医療機関での診察やレントゲン・MRIなどの検査は、腰の状態を確認するうえで大切です。

そのうえで当院では、診断名や画像の結果だけで施術内容を決めるのではなく、実際にどのような姿勢や動作で腰痛が出ているのかも確認します。

日常生活で腰に負担を感じやすい場面

• 朝起きたときに腰が重く、動き始めに時間がかかる
• 長時間座ったあとの立ち上がりで腰が痛む
• 前かがみになったときに腰へ負担を感じる
• 長時間立っていると腰が重だるくなる
• 掃除や料理などの家事を続けると痛みが強くなる
• 子どもや荷物を持ち上げると腰が痛む
• ゴルフや運動をすると腰に痛みが出る
• ぎっくり腰を繰り返している

同じ腰痛でも、痛みが出る場所や姿勢、動作、これまでの経過は一人ひとり異なります。

そのため当院では、腰だけを見るのではなく、腰に負担が集中している身体の状態や日常生活での使い方を確認することを大切にしています。

腰痛で当院が確認すること

腰に痛みがある場合でも、腰だけを確認して施術方針を決めることはしていません。

身体は、腰・骨盤・股関節・背中・脚・足首などが連動しながら動いています。

そのため、骨盤や股関節の動き、立ち方や歩き方、脚の使い方などによって、腰に負担が集中している場合があります。

腰を動かしたときの状態

身体を前後に曲げる、左右へひねる、横へ倒すなどの動きを確認し、どの動作で痛みや違和感が出るのかを見ていきます。

骨盤・股関節の動き

股関節を曲げる、伸ばす、脚を開くなどの動きを確認し、腰の動きとの関係や左右差を見ていきます。

脚・足首の状態

膝や足首の動き、左右の体重のかかり方などを確認し、立ったときや歩いたときの身体の使い方を見ていきます。

姿勢と身体全体のバランス

立ったときや座ったときの姿勢、重心の位置、身体を左右どのように使っているのかを確認します。

実際に痛みが出る動作

立ち上がり、前かがみ、寝返り、荷物を持つ動作など、患者さんが実際に困っている姿勢や動作を確認します。

仕事や日常生活での身体の使い方

長時間のデスクワーク、立ち仕事、家事、育児、運動など、腰へ負担がかかりやすい生活場面についても伺います。

腰痛のセルフケアについて

腰痛に関するセルフケアを動画でご紹介しています。

身体の状態によって適した方法は異なります。動作中に痛みやしびれが強くなる場合は無理に続けず、医療機関や専門家へご相談ください。

人によっては、セルフケアを行わない方がよい場合もあります。当院では身体の状態を確認したうえで、その方に合った方法をご提案します。