事例の概要
当院へ来られる前から、ご自身で糖質制限によるダイエットに取り組まれていた方の事例です。
取り組みを続けていたものの、途中から体重の変化が少なくなり、特に気になっていたウエスト周りにも変化を感じにくくなっていました。
そこで当院の骨盤ダイエットを開始し、3か月間取り組まれました。
終了時にはウエストが開始時から13cm減少。ご本人からも、数字で変化を確認できることや、困った時にアドバイスを受けられる点について感想をいただきました。
ご本人のお悩み
- 糖質制限に取り組んでいたが、体重の変化が少なくなっていた
- 特にウエスト周りをすっきりさせたい
- 下半身も気になっていた
- 一人で取り組むだけでなく、アドバイスを受けながら続けたい
特に気になっていたのはウエスト周りと下半身でした。
これまでの経過
当院へ来られる前から、ご自身で糖質制限によるダイエットをされていました。
しかし、取り組みを続ける中で体重の変化が少なくなり、特に落としたいと考えていたお腹周りにも変化を感じにくい状態になっていました。
それまでご自身で努力されていたものの、停滞している状態からどのように取り組めばよいのか悩まれ、当院の骨盤ダイエットを受けることになりました。
今回の取り組みについて
今回受けられたのは、当院の骨盤ダイエットです。
ダイエットでは、体重だけを見ていると、数字が動かない時期に「今の方法でよいのだろうか」と不安になることがあります。
今回も、すでにご自身でダイエットに取り組まれていたため、それまでの取り組みを踏まえながら3か月間継続されました。
また、一人で判断するのではなく、困った時には相談しながら進められるようにしました。
3か月間取り組んだ結果
3か月間の骨盤ダイエット終了時には、ウエストが開始時から13cm減少していました。
目標としていた体重まではあと少しという段階でしたが、ご本人は3か月終了後も引き続き取り組みを継続されるとのことでした。
今回のように、体重だけではなくウエストなども測定しておくことで、取り組みによる変化を数字で確認することができます。
※身体の変化には個人差があります。本事例は一例であり、同様の結果を保証するものではありません。
ご本人の直筆の声
体の痩せたい部分はどこでしたか？
ウエスト周り、下半身
どのコースを受けられましたか？
骨盤ダイエット
実際に受けてみていかがでしたか？
「数字で（ウエスト周り、体重）ハッキリと成果がわかるし、困った時はアドバイスしてもらえるので安心でした。」
どのような人にすすめたいですか？
「何をしても痩せないなぁ」と思ってる人
※ご本人個人の感想です。身体の変化には個人差があり、同様の結果を保証するものではありません。
院長の考察
今回の方は、当院でダイエットを始める前から、ご自身で糖質制限に取り組まれていました。
そのため、「何もしていなかったところからダイエットを始めた」という事例ではなく、すでに努力を続けている中で、体重やウエスト周りの変化を感じにくくなっていたことが特徴です。
ダイエットを続けていると、毎回同じように数字が変化するわけではありません。数字が動きにくくなると、それまで続けてきた方法に不安を感じることもあります。
今回、ご本人からも「困った時はアドバイスしてもらえるので安心でした」という感想をいただきました。
3か月終了時にはウエストが開始時から13cm減少していましたが、大切なのはこの数字だけではなく、ご自身が取り組みを継続し、その後も目標に向けて続けようとされていたことだと考えています。
ダイエットは一時的な数字だけで判断するのではなく、その方が無理なく取り組みを続けられるかどうかも確認しながら進めることが大切です。
骨盤ダイエットについて詳しく知りたい方へ
ダイエットをしていても、気になっている部分やこれまで取り組んできた方法は一人ひとり異なります。
今回のように、自分なりに取り組んでいるものの体重やウエスト周りの変化を感じにくくなり、「このまま続けてよいのだろうか」と悩むこともあります。
ひこばえ整骨院の骨盤ダイエットについて、詳しい内容は下記のページでご紹介しています。
この記事の執筆・監修者
齋藤 克也
ひこばえ整骨院 院長
柔道整復師（国家資格）
ひこばえ整骨院では、院長の齋藤克也が患者さんの身体の状態を確認し、施術まで一貫して担当しています。
当サイトの事例記事では、実際に来院された方の経過をもとに、来院時のお悩み、取り組みの内容、その後の変化についてご紹介しています。
結果の数字だけではなく、「どのようなことで困っていたのか」「どのような経過で取り組んだのか」まで分かりやすくお伝えすることを大切にしています。
2019年には、セルフケアや身体の使い方についてまとめた書籍を出版。現在も臨床に携わりながら、身体についてできるだけ分かりやすく伝えることを心がけています。
