ホームページをご覧いただき、ありがとうございます。ひこばえ整骨院、院長の齋藤克也です。
病院で相談したり、生活習慣を見直したりしているものの、寝つきの悪さや夜中に目が覚める状態、眠っても疲れが取れない状態が続いていることで、このホームページをご覧になっているのではないでしょうか。
当院には、布団に入ってもなかなか眠れない、夜中に何度も目が覚める、朝早く目が覚める、首や肩の緊張が気になって眠りにくいなど、睡眠や日中の生活に不安を感じている方が来院されています。
また、睡眠のための薬を服用しているものの、このまま薬を続けてよいのか不安を感じている方もいらっしゃいます。
このページでは、実際に当院へ来院された方の改善事例をはじめ、施術の考え方、身体の確認方法、施術内容などをご紹介しています。
また、初めての方にも安心してご検討いただけるよう、施術料金や施術時間、通院回数・頻度の目安についても掲載しています。
整骨院や整体院を検討される際には、「どのような考え方で身体を確認するのか」「自分と似た悩みの方が来院しているのか」も、大切な判断材料になると思います。
ご自身に合う場所かどうかを考えるために、ぜひこの先の内容も参考にしていただければと思います。
症例1｜寝つきの悪さ・首こり・肩こり
眠りにつくまで2〜3時間かかることがありました
来院時のお悩み
慢性的な首こりや肩こりがあり、
ふくらはぎの張りなども気になっていました。
症状が強いときには、眠りにつくまで
2〜3時間かかることがありました。
※個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません。
不眠症とは
不眠症では、布団に入ってもなかなか眠れない、夜中に何度も目が覚める、予定より早く目が覚める、眠っても休んだ感じがしないなどの状態が現れます。
一時的に眠れないだけではなく、睡眠のお悩みが続き、日中のだるさや集中力の低下、気分の落ち込みなどによって生活に支障が出ている場合には、医療機関での相談が大切です。
不眠症でみられる主な状態
- 布団に入ってもなかなか眠れない
- 夜中に何度も目が覚める
- 朝早く目が覚め、その後眠れない
- 眠っても十分に休んだ感じがしない
- 朝から身体が重く、疲労感が残っている
- 日中に眠気や集中力の低下を感じる
- 眠れないことへの不安が強くなっている
睡眠のお悩みには、ストレスや生活リズム、寝室の環境、カフェインや飲酒、身体の痛み、服用している薬、心身の病気など、さまざまな要因が関係する場合があります。
そのため、原因を身体のゆがみや自律神経だけに決めつけることはできません。
当院では医療機関での診察や治療を否定せず、睡眠の状態や生活習慣、首や肩の緊張、姿勢などを確認し、身体の負担を整理することを大切にしています。
当院の施術は、不眠症の診断や薬の代わりになるものではありません。睡眠のお悩みが続いている場合は、医療機関での相談とあわせて身体の状態を確認します。
不眠症のお悩みで当院が確認すること
眠れないというお悩みがある場合でも、最初から原因を身体のゆがみや自律神経に決めつけて施術を始めることはしていません。
睡眠の状態や生活習慣、現在受けている治療、日中に困っていることなどをお聞きしたうえで、身体の状態を確認します。
眠りに関するお悩み
寝つくまでにかかる時間、夜中に目が覚める回数、朝起きる時間、眠ったあとの休息感などを確認します。
生活リズム
就寝時刻と起床時刻、昼寝、仕事の時間、休日の過ごし方などを伺い、睡眠のリズムを整理します。
カフェイン・飲酒・スマートフォン
カフェインやお酒を摂る時間、就寝前のスマートフォンやパソコンの使用状況などを確認します。
首・肩・背中の状態
布団に入ったときに首や肩がつらくないか、身体の緊張によって休みにくくなっていないかを確認します。
姿勢と呼吸の状態
座ったときや立ったときの姿勢、胸や背中の動き、呼吸をしたときの身体の動きを確認します。
医療機関での診察・服薬状況
現在受けている診察や治療、服用している薬などを確認します。処方薬の中止や変更を当院から指示することはありません。
不眠症だから全員に同じ施術を行うのではなく、その方の睡眠のお悩み、生活習慣、身体の状態を確認したうえで、当院で対応できる範囲をご説明します。
当院では、痛みやしびれが出ている場所だけを見るのではなく、身体全体のゆがみや左右のバランスを確認することを大切にしています。 身体がゆがんで軸や重心が崩れると、本来は全身で支えるはずの負担が、一部分に集中しやすくなります。 その状態が続くことで、筋肉や関節に負担がかかるだけでなく、血液循環や自律神経の働きにも影響し、痛みやしびれなどの不調につながることがあります。 また、身体のゆがみには、日常生活における身体の使い方や癖も関係しています。 例えば、次のような身体の使い方を繰り返していないでしょうか。 このような偏った身体の使い方が繰り返されると、身体の左右差が大きくなり、特定の場所へ負担が集中しやすくなります。 そのため当院では、身体のゆがみを整えるだけでなく、左右の動きや日常生活での身体の使い方まで確認します。 身体の左右の偏りを減らし、全身をバランスよく使いやすい状態へ整えることで、一部分に集中していた負担を分散させ、身体が本来持っている回復する力を発揮しやすい状態を目指します。 痛みやしびれを一時的に減らすことだけでなく、同じ症状を繰り返しにくい身体を目指すこと。 これが、当院の施術に対する基本的な考え方です。 当院では、身体の状態に合わせて、床で行う施術とベッドの上で行う施術を使い分けています。 床で行う施術では、手首や足首、腕や脚などを動かしながら、関節の動きや身体全体のバランスを確認します。 床への移動が難しい場合や、痛みのため姿勢を変えることが難しい場合には、無理をせずベッドの上で施術を行います。 施術では、長年にわたり治療の基本として受け継がれてきた「手技研（しゅぎけん）」と呼ばれる手技を用います。 身体の一部分だけを施術するのではなく、関節の動きや姿勢、身体の左右差などを一つずつ確認しながら、全身のバランスを整えていきます。 手首や足首、腕や脚などに触れたり、関節を優しく動かしたりしながら、その方の身体に必要な調整を行います。 強い力で無理に押したり、ボキッと骨を鳴らしたりする施術ではありません。
軽い刺激でも身体の動きに変化が見られることがあるため、施術前後の状態を確認しながら、一人ひとりの症状や身体の状態に合わせて手技を組み立てていきます。
当院の施術について
では、実際にどのような施術を行うのか？
初めての方へ｜施術の流れ
初めて行く整骨院では、「どんなことをされるのだろう」「自分の症状でも大丈夫だろうか」と不安に感じる方もいらっしゃると思います。
初回はいきなり施術を始めるのではなく、これまでの経過や現在困っていることをお聞きしたうえで、身体の状態を確認します。
初回の施術の流れを動画でもご紹介しています。来院前の参考としてご覧ください。
確認した身体の状態についてできるだけ分かりやすくご説明し、納得していただいたうえで施術を進めます。
※動画では床で施術をしている様子をご紹介しています。
院内紹介｜院内の雰囲気をご覧ください
初めて来院される方に、院内の様子を少しでも知っていただけるよう、待合室・施術室・お手洗い・お着替えスペースを動画でご紹介しています。
来院前に院内の雰囲気を確認したい方は、ぜひご覧ください。
ひこばえ整骨院が大切にしている3つのこと
1．院長が初回から一貫して担当します
柔道整復師の国家資格を持つ院長が、初回の問診・身体の確認から施術まで一貫して担当します。
前回の状態からどのような変化があるのかを、一つずつ確認していきます。
2．毎回、身体の変化を確認します
痛みやしびれだけでなく、立ち方・歩き方・関節の動きなども確認します。身体の状態やゆがみを把握するために、検査を大切にしています。
前回から何が変わったのかを確認しながら、その日の状態に合わせて施術を考えます。
3．身体の状態を分かりやすくお伝えします
初回に身体の状態を確認し、現時点で考えられる施術方針や通院の目安をご説明します。
その後も身体の変化を確認しながら、必要なことをその都度お伝えします。
施術技術・情報発信について
ひこばえ整骨院では、日々患者さんの身体と向き合うことに加えて、これまで学び実践してきた身体の見方や施術技術を、同業の治療家にもお伝えしています。
同業の治療家への指導
治療家を対象とした勉強会も行っています。自分自身が学び続けるだけでなく、臨床の中で培ってきた身体の見方や施術に対する考え方を、同業の先生方にもお伝えしています。
書籍・YouTubeでの情報発信
身体について知っていただくことも大切だと考え、書籍の執筆やYouTubeでの動画配信を通して、痛みやしびれなどの症状や身体についての情報を発信しています。
来院する前に、「どんな先生なのか」「どのような考え方で身体を見ているのか」を知りたい方は、YouTubeもご覧ください。
こうした活動も、より良い施術を提供するために学び続け、身体について分かりやすくお伝えしていくための取り組みとして行っています。
動画でご紹介している内容は、一般的なセルフケアです。
睡眠のお悩みや身体の状態によっては、同じセルフケアがすべての方に適しているわけではありません。
無理に眠ろうとしたり、身体に合わない運動を続けたりせず、現在の状態を確認したうえで必要な方法をご提案します。
料金のご案内
初回
約60分｜問診・検査・説明・施術
12,000円
2回目以降
約30分｜状態の確認・施術
10,000円
料金はすべて税込です。
最終来院日から2か月以上経過した場合は、身体の状態を改めて確認するため再検査を行い、再検査料として2,000円（税込）を頂戴しております。
初めての方の受付について
ひこばえ整骨院では、たくさんの方を短時間で施術するのではなく、一人ひとりの身体の状態を確認しながら、丁寧に向き合うことを大切にしています。
初回だけではなく、2回目以降も院長の齋藤が一貫して担当し、前回から身体がどのように変化しているのかを毎回確認します。
そのため、一人ひとりと向き合える人数を超えて新しい患者さんを受け入れることはせず、初めての方については毎月15名様までと人数を決めています。
無理に予約をおすすめすることはありません。ホームページをご覧いただき、当院の考え方や施術方針に納得されたうえで、「一度相談してみよう」と思われた方にお越しいただければと思っています。
通院回数・頻度について
症状や身体の状態によって必要な通院回数は異なるため、すべての方に同じ回数をご案内することはしていません。
当院では2013年の開院以来、施術終了までの平均通院回数は6回となっています。
2〜3回程度で終了される方もいれば、症状やこれまでの経過によっては10回以上必要になる方もいらっしゃいます。
通院頻度についても身体の状態によって異なりますが、初めは1週間に1回程度、その後は状態を確認しながら2週間に1回程度へ間隔を空けていく場合があります。
初回に身体の状態を確認したうえで、現時点で考えられる通院回数や頻度の目安をご説明します。
ひこばえ整骨院では、柔道整復師の国家資格を持つ私が、初回の問診から身体の確認、施術まで一貫して担当しています。
私が大切にしているのは、痛みやしびれだけを見るのではなく、「その症状によって何に困っているのか」までお聞きすることです。
「もう一度旅行に行きたい」 「仕事を今まで通り続けたい」 「好きだった運動を再開したい」
同じ症状でも、困っていることや目指したい生活は一人ひとり違います。
今の身体がどのような状態なのかをできるだけ分かりやすくお伝えし、ご自身でも理解していただいたうえで、これからどうしていくのかを一緒に考えることを大切にしています。
院長：齋藤 克也 生年月日：1984年9月7日 出身地：豊岡市 国家資格：柔道整復師 2013年 ひこばえ整骨院開業 同業治療家への技術指導 書籍・YouTubeなどで身体についての情報を発信
院長紹介
はじめまして。院長の齋藤克也です。
当院では毎日、掃除・消毒・換気を行い、24時間空気清浄機を稼働しております。
院内のご案内
待合室
施術スペース
畳ブース
お手洗い
よくある質問
- Q. 不眠症で病院に通院していますが、施術を受けられますか？
- A. ご相談いただけます。病院で受けている診察や治療内容、服用している薬などを確認したうえで対応します。当院の施術は病院での治療や薬の代わりになるものではなく、通院や服薬の中止をお伝えすることもありません。
- Q. 睡眠薬を服用していますが相談できますか？
- A. はい、ご相談いただけます。ただし、睡眠薬の量を変更したり、服用を中止したりする判断は医師が行うものです。薬について不安がある場合は、自己判断で変更せず、処方した医師や薬剤師へご相談ください。
- Q. 身体のゆがみを整えれば、不眠症は治りますか？
- A. 不眠症には、ストレス、生活習慣、身体の痛み、服用している薬、心身の病気など、さまざまな要因が関係します。そのため、身体のゆがみだけが原因であるとは言い切れません。当院では首や肩の緊張、姿勢、生活習慣などを確認し、身体の負担を減らすことを目指します。
- Q. どのような場合に医療機関への相談を優先した方がよいですか？
- A. 不眠が長期間続いている、日中の生活や仕事に大きな支障がある、強い気分の落ち込みや不安がある、大きないびきや睡眠中の呼吸停止を指摘された場合などは、医療機関への相談を優先してください。
- Q. 生活習慣についても相談できますか？
- A. はい。就寝時刻や起床時刻、昼寝、カフェイン、飲酒、就寝前のスマートフォン使用などを伺い、見直せる部分を一緒に整理します。
アクセス
ひこばえ整骨院
阪急 門戸厄神駅から徒歩6分
阪急 西宮北口駅から徒歩12分
お車でお越しの場合は、隣および近隣のコインパーキングをご利用ください。 4箇所ほどございます。駐車料金は患者さんのご負担となります。
ご予約・ご相談
「自分の場合も相談してよいのか」と迷われている場合も、お問い合わせください。
