ホームページをご覧いただき、ありがとうございます。ひこばえ整骨院、院長の齋藤克也です。
病院や整形外科で診察や治療、リハビリを受けているものの、膝の内側の痛みが残っていることで、このホームページをご覧になっているのではないでしょうか。
当院には、階段の昇り降りで膝の内側が痛む、椅子から立ち上がるときに痛みが出る、ランニングをすると膝の内側の少し下が痛むなど、日常生活や運動に不便を感じている方が来院されています。
このページでは、実際に当院へ来院された方の改善事例をはじめ、施術の考え方、身体の確認方法、施術内容などをご紹介しています。
また、初めての方にも安心してご検討いただけるよう、施術料金や施術時間、通院回数・頻度の目安についても掲載しています。
整骨院や整体院を検討される際には、「どのような考え方で身体を確認するのか」「自分と似た悩みの方が来院しているのか」も、大切な判断材料になると思います。
ご自身に合う場所かどうかを考えるために、ぜひこの先の内容も参考にしていただければと思います。
症例1｜鵞足炎・ランニング中の膝の痛み
鵞足炎による痛みが楽になり、再び走れるようになりました
来院時のお悩み
ランニング中に膝へ違和感が出始め、
そのまま運動を続けるうちに痛みへ変わりました。
歩くこともつらいときがあり、ランニングを続けられない状態でした。
※個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません。
症例2｜階段の昇り降りでの膝の痛み
階段の昇り降りで感じていた膝の痛みが楽になりました
来院時のお悩み
階段を昇り降りする際に膝の内側へ痛みがあり、
毎日の生活動作に不便を感じていました。
※個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません。
→ 横にスワイプしてご覧ください
鵞足炎とは
鵞足炎（がそくえん）は、膝の内側の少し下にある「鵞足」と呼ばれる部分に痛みが生じる状態です。
鵞足は、縫工筋・薄筋・半腱様筋という3つの筋肉の腱が、すねの骨である脛骨の内側に付着する部分を指します。
ランニングや階段の昇り降りなど、膝の曲げ伸ばしを繰り返す動作によって鵞足周辺に負担がかかり、腱や滑液包などに炎症や刺激が生じることがあります。
そのため、膝関節の内側そのものではなく、膝の関節から少し下がった内側に痛みを感じることがあります。
ただし、膝の内側の痛みは、鵞足炎だけでなく、半月板や靱帯、変形性膝関節症などが関係している場合もあります。
医療機関での診察や画像検査は、痛みの原因を確認するうえで大切です。
そのうえで当院では、診断名だけで施術内容を決めるのではなく、実際にどのような姿勢や動作で膝の内側に負担がかかっているのかも確認します。
日常生活で困りやすい姿勢や動作
- 階段の昇り降りで膝の内側が痛む
- 椅子から立ち上がるときに膝の内側が痛む
- ランニングをすると膝の内側の少し下が痛む
- 長時間歩いたあとに膝の内側がズキズキする
- 坂道を歩くと膝の内側に負担を感じる
- 膝の内側の少し下を押すと痛みがある
- 運動を休むと落ち着くものの、再開すると痛みが戻る
- 痛みを気にして運動や外出を控えるようになった
このように、鵞足炎による症状といっても、痛みが出る姿勢や動作はさまざまです。
そのため当院では、膝の状態だけでなく、実際に日常生活や運動で困っている姿勢や動作を確認することを大切にしています。
鵞足炎で当院が確認すること
膝の内側に痛みがある場合でも、痛む場所だけを確認して施術方針を決めることはしていません。
歩く、走る、階段を昇る、立ち上がるといった動作では、膝だけでなく、股関節・足首・足部なども連動して動いています。
そのため、股関節や足首の動き、立ち姿勢、歩き方などによって、膝の内側に負担がかかっている場合もあります。
膝の動きと痛みが出る場所
膝を曲げる、伸ばすなどの動きを確認し、どの位置で痛みが出るのかを見ていきます。
また、膝の内側のどの部分に痛みがあるのか、押したときの反応や左右差なども確認します。
股関節の動き
股関節の曲げ伸ばしや、左右への動きなどを確認します。
歩行や階段の昇り降りでは股関節も重要な役割を担うため、膝との動きのつながりを見ていきます。
足首・足部の状態
足首の曲がりやすさ、足裏への体重のかかり方、足部の動きなどを確認します。
足首や足部の状態によって、歩行やランニング時の膝の動きに影響する場合があります。
姿勢と身体全体のバランス
立ったときに左右どちらの足へ体重をかけやすいのか、骨盤・股関節・膝・足首がどのように連動しているのかを確認します。
身体全体のバランスを見ながら、膝の内側に負担が集中しやすい動作がないかを確認していきます。
実際に症状が出る動作
階段の昇り降り、椅子からの立ち上がり、歩行、ランニングなど、患者さんが実際に困っている動作を確認します。
運動をされている方では、運動量や頻度、痛みが出始めた時期なども伺います。
鵞足炎だから全員に同じ施術を行うのではなく、その方が実際に困っている動作と、膝・股関節・足首を含めた身体全体の状態を確認したうえで施術方針を考えます。
当院では、痛みやしびれが出ている場所だけを見るのではなく、身体全体のゆがみや左右のバランスを確認することを大切にしています。 身体がゆがんで軸や重心が崩れると、本来は全身で支えるはずの負担が、一部分に集中しやすくなります。 その状態が続くことで、筋肉や関節に負担がかかるだけでなく、血液循環や自律神経の働きにも影響し、痛みやしびれなどの不調につながることがあります。 また、身体のゆがみには、日常生活における身体の使い方や癖も関係しています。 例えば、次のような身体の使い方を繰り返していないでしょうか。 このような偏った身体の使い方が繰り返されると、身体の左右差が大きくなり、特定の場所へ負担が集中しやすくなります。 そのため当院では、身体のゆがみを整えるだけでなく、左右の動きや日常生活での身体の使い方まで確認します。 身体の左右の偏りを減らし、全身をバランスよく使いやすい状態へ整えることで、一部分に集中していた負担を分散させ、身体が本来持っている回復する力を発揮しやすい状態を目指します。 痛みやしびれを一時的に減らすことだけでなく、同じ症状を繰り返しにくい身体を目指すこと。 これが、当院の施術に対する基本的な考え方です。 当院では、身体の状態に合わせて、床で行う施術とベッドの上で行う施術を使い分けています。 床で行う施術では、手首や足首、腕や脚などを動かしながら、関節の動きや身体全体のバランスを確認します。 床への移動が難しい場合や、痛みのため姿勢を変えることが難しい場合には、無理をせずベッドの上で施術を行います。 施術では、長年にわたり治療の基本として受け継がれてきた「手技研（しゅぎけん）」と呼ばれる手技を用います。 身体の一部分だけを施術するのではなく、関節の動きや姿勢、身体の左右差などを一つずつ確認しながら、全身のバランスを整えていきます。 手首や足首、腕や脚などに触れたり、関節を優しく動かしたりしながら、その方の身体に必要な調整を行います。 強い力で無理に押したり、ボキッと骨を鳴らしたりする施術ではありません。
軽い刺激でも身体の動きに変化が見られることがあるため、施術前後の状態を確認しながら、一人ひとりの症状や身体の状態に合わせて手技を組み立てていきます。
当院の施術について
では、実際にどのような施術を行うのか？
初めての方へ｜施術の流れ
初めて行く整骨院では、「どんなことをされるのだろう」「自分の症状でも大丈夫だろうか」と不安に感じる方もいらっしゃると思います。
初回はいきなり施術を始めるのではなく、これまでの経過や現在困っていることをお聞きしたうえで、身体の状態を確認します。
初回の施術の流れを動画でもご紹介しています。来院前の参考としてご覧ください。
確認した身体の状態についてできるだけ分かりやすくご説明し、納得していただいたうえで施術を進めます。
※動画では床で施術をしている様子をご紹介しています。
院内紹介｜院内の雰囲気をご覧ください
初めて来院される方に、院内の様子を少しでも知っていただけるよう、待合室・施術室・お手洗い・お着替えスペースを動画でご紹介しています。
来院前に院内の雰囲気を確認したい方は、ぜひご覧ください。
ひこばえ整骨院が大切にしている3つのこと
1．院長が初回から一貫して担当します
柔道整復師の国家資格を持つ院長が、初回の問診・身体の確認から施術まで一貫して担当します。
前回の状態からどのような変化があるのかを、一つずつ確認していきます。
2．毎回、身体の変化を確認します
痛みやしびれだけでなく、立ち方・歩き方・関節の動きなども確認します。身体の状態やゆがみを把握するために、検査を大切にしています。
前回から何が変わったのかを確認しながら、その日の状態に合わせて施術を考えます。
3．身体の状態を分かりやすくお伝えします
初回に身体の状態を確認し、現時点で考えられる施術方針や通院の目安をご説明します。
その後も身体の変化を確認しながら、必要なことをその都度お伝えします。
施術技術・情報発信について
ひこばえ整骨院では、日々患者さんの身体と向き合うことに加えて、これまで学び実践してきた身体の見方や施術技術を、同業の治療家にもお伝えしています。
同業の治療家への指導
治療家を対象とした勉強会も行っています。自分自身が学び続けるだけでなく、臨床の中で培ってきた身体の見方や施術に対する考え方を、同業の先生方にもお伝えしています。
書籍・YouTubeでの情報発信
身体について知っていただくことも大切だと考え、書籍の執筆やYouTubeでの動画配信を通して、痛みやしびれなどの症状や身体についての情報を発信しています。
来院する前に、「どんな先生なのか」「どのような考え方で身体を見ているのか」を知りたい方は、YouTubeもご覧ください。
こうした活動も、より良い施術を提供するために学び続け、身体について分かりやすくお伝えしていくための取り組みとして行っています。
料金のご案内
初回
約60分｜問診・検査・説明・施術
12,000円
2回目以降
約30分｜状態の確認・施術
10,000円
料金はすべて税込です。
最終来院日から2か月以上経過した場合は、身体の状態を改めて確認するため再検査を行い、再検査料として2,000円（税込）を頂戴しております。
初めての方の受付について
ひこばえ整骨院では、たくさんの方を短時間で施術するのではなく、一人ひとりの身体の状態を確認しながら、丁寧に向き合うことを大切にしています。
初回だけではなく、2回目以降も院長の齋藤が一貫して担当し、前回から身体がどのように変化しているのかを毎回確認します。
そのため、一人ひとりと向き合える人数を超えて新しい患者さんを受け入れることはせず、初めての方については毎月15名様までと人数を決めています。
無理に予約をおすすめすることはありません。ホームページをご覧いただき、当院の考え方や施術方針に納得されたうえで、「一度相談してみよう」と思われた方にお越しいただければと思っています。
通院回数・頻度について
症状や身体の状態によって必要な通院回数は異なるため、すべての方に同じ回数をご案内することはしていません。
当院では2013年の開院以来、施術終了までの平均通院回数は6回となっています。
2〜3回程度で終了される方もいれば、症状やこれまでの経過によっては10回以上必要になる方もいらっしゃいます。
通院頻度についても身体の状態によって異なりますが、初めは1週間に1回程度、その後は状態を確認しながら2週間に1回程度へ間隔を空けていく場合があります。
初回に身体の状態を確認したうえで、現時点で考えられる通院回数や頻度の目安をご説明します。
ひこばえ整骨院では、柔道整復師の国家資格を持つ私が、初回の問診から身体の確認、施術まで一貫して担当しています。
私が大切にしているのは、痛みやしびれだけを見るのではなく、「その症状によって何に困っているのか」までお聞きすることです。
「もう一度旅行に行きたい」 「仕事を今まで通り続けたい」 「好きだった運動を再開したい」
同じ症状でも、困っていることや目指したい生活は一人ひとり違います。
今の身体がどのような状態なのかをできるだけ分かりやすくお伝えし、ご自身でも理解していただいたうえで、これからどうしていくのかを一緒に考えることを大切にしています。
院長：齋藤 克也 生年月日：1984年9月7日 出身地：豊岡市 国家資格：柔道整復師 2013年 ひこばえ整骨院開業 同業治療家への技術指導 書籍・YouTubeなどで身体についての情報を発信
院長紹介
はじめまして。院長の齋藤克也です。
当院では毎日、掃除・消毒・換気を行い、24時間空気清浄機を稼働しております。
院内のご案内
待合室
施術スペース
畳ブース
お手洗い
よくある質問
- Q. 病院で鵞足炎と診断されていますが、施術を受けられますか？
- A. 病院や整形外科で鵞足炎と診断された方もご相談いただけます。診断内容や現在の症状を確認したうえで、膝だけでなく、股関節・足首・足部・姿勢や身体の使い方まで確認します。炎症が強い場合や、ほかの状態が疑われる場合には、施術よりも医療機関での診察を優先していただくことがあります。
- Q. 階段の昇り降りや立ち上がりで膝の内側が痛みますが、相談できますか？
- A. はい、ご相談いただけます。階段の昇り降りや立ち上がりなど、どのような動作で痛みが強くなるのかを伺い、膝・股関節・足首の動きや身体の左右差を確認します。痛みが出ている場所だけで施術内容を決めることはありません。
- Q. ランニングを続けながら施術を受けることはできますか？
- A. 痛みの程度や炎症の状態、運動量によって異なります。身体の状態によっては運動内容を調整しながら対応できる場合もありますが、走るたびに痛みが強くなる場合には、一時的にランニングの量を減らしたり、休止したりすることをご提案する場合があります。
- Q. 湿布や痛み止めを使用していますが、相談できますか？
- A. はい、ご相談いただけます。医療機関で受けている治療内容や検査結果、これまでの経過を確認したうえで対応します。病院での治療や処方された薬を、自己判断で中断するようにお伝えすることはありません。
- Q. 鵞足炎は膝だけを施術するのですか？
- A. 当院では、膝の状態だけでなく、股関節や足首、足部、骨盤、姿勢、歩き方なども確認します。歩行や階段の昇り降りでは複数の関節が連動するため、膝の内側に負担がかかっている背景を確認したうえで施術方針を考えます。
- Q. 鵞足炎は何回くらいで良くなりますか？
- A. 症状が続いている期間や痛みの程度、運動量、日常生活での負担などによって異なります。初回に身体の状態を確認したうえで、施術方針や通院回数・頻度の目安をご説明します。すべての方が同じ回数で変化するわけではありません。
- Q. 膝の内側が腫れている場合でも施術を受けられますか？
- A. 腫れや熱感が強い場合、急に膝が腫れた場合、体重をかけられないほど痛む場合などは、まず医療機関での診察をおすすめします。鵞足炎以外の状態が関係している可能性もあるため、無理に施術を行うことはありません。
アクセス
ひこばえ整骨院
阪急 門戸厄神駅から徒歩6分
阪急 西宮北口駅から徒歩12分
お車でお越しの場合は、隣および近隣のコインパーキングをご利用ください。 4箇所ほどございます。駐車料金は患者さんのご負担となります。
ご予約・ご相談
「自分の場合も相談してよいのか」と迷われている場合も、お問い合わせください。
