兵庫県西宮で腓骨筋炎の痛みでお悩みのあなたへ

ホームページをご覧いただき、ありがとうございます。ひこばえ整骨院、院長の齋藤克也です。

病院や整形外科で診察や治療を受けているものの、外くるぶし周辺の痛みが残っていることで、このホームページをご覧になっているのではないでしょうか。

当院には、歩いたり走ったりすると足首の外側が痛む、痛みが落ち着いても運動や仕事をすると繰り返すなど、日常生活やスポーツに不便を感じている方が来院されています。

また、病院で腓骨筋腱炎と診断され、安静や湿布、インソール、テーピングなどを続けているものの、外くるぶし周辺の痛みが残っている方もいらっしゃいます。

このページでは、実際に当院へ来院された足の痛みに関する事例をはじめ、腓骨筋腱炎に対する考え方、身体の確認方法、施術内容などをご紹介しています。

また、初めての方にも安心してご検討いただけるよう、施術料金や施術時間、通院回数・頻度の目安についても掲載しています。

腓骨筋腱炎による足首の痛みで整骨院を検討される際には、「どのような考え方で身体を確認するのか」「足だけでなく身体全体をどのように確認するのか」も、大切な判断材料になると思います。

ご自身に合う場所かどうかを考えるために、ぜひこの先の内容も参考にしていただければと思います。

腓骨筋腱炎とは

腓骨筋腱炎は、ふくらはぎの外側にある腓骨筋から続く腱に負担がかかり、外くるぶし周辺に痛みが現れている状態です。

腓骨筋腱は外くるぶしの後方を通り、足首を動かしたり、歩行や運動時に足元を安定させたりする働きに関係しています。

ランニングやジャンプ、方向転換などを繰り返すスポーツのほか、長時間の歩行や立ち仕事などによって負担が増える場合があります。

また、足首の捻挫後に動きや安定性が変化し、外くるぶし周辺へ負担がかかりやすくなることもあります。

ただし、外くるぶし周辺の痛みは、捻挫や骨折、腱の損傷など、腓骨筋腱炎以外の状態でも起こることがあります。

腫れや内出血が強い場合、外傷後に体重をかけられない場合、急に強い痛みが出た場合には、医療機関で診察や画像検査を受けることが大切です。

そのうえで当院では、診断名だけで施術内容を決めるのではなく、実際にどのような姿勢や動作で外くるぶし周辺に痛みが出るのかを確認します。

日常生活で困りやすい姿勢や動作

• 歩いたり走ったりすると外くるぶし周辺が痛む
• ジャンプや方向転換をすると足首の外側が痛む
• 長時間歩いたり立ったりすると痛みが強くなる
• 足首を動かすと外くるぶしの後ろ側が痛む
• 階段や坂道を歩くと足首に負担を感じる
• 運動を再開すると同じ場所に痛みが出る
• 足首の捻挫後から違和感や不安定感が残っている

このように、腓骨筋腱炎による症状といっても、痛みが出る姿勢や動作は一人ひとり異なります。

そのため当院では、外くるぶし周辺だけでなく、足首・足の指・膝・股関節の動きや、立ち方・歩き方まで確認することを大切にしています。

腓骨筋腱炎で当院が確認すること

外くるぶし周辺に痛みがある場合でも、痛みが出ている部分だけを確認して施術方針を決めることはしていません。

歩いたり走ったりするときには、足首だけでなく、足の指、膝、股関節、骨盤などが連動しています。

そのため、足の着き方や歩き方、身体の左右差などによって、足首の外側へ負担が集中している場合があります。

足首の動き

足首を上下や内外へ動かしたときの可動域、左右差、どの方向で痛みが出るのかを確認します。

外くるぶし周辺の状態

痛みが出ている場所、腫れや熱感の有無、押したときの痛みなどを確認します。

足の指と足裏の使い方

立ったときや歩いたときに足の指を使えているか、足裏のどの部分へ体重がかかっているのかを確認します。

立ち方と重心のかけ方

片側の足へ体重が偏っていないか、足首が外側や内側へ傾いていないかなど、立った状態での左右差を確認します。

歩き方と身体全体の動き

足を着く位置、蹴り出し方、膝や股関節の動きなどを確認し、外くるぶし周辺へ負担が集中する使い方になっていないかを見ていきます。

実際に痛みが出る動作

歩行、ランニング、ジャンプ、方向転換、仕事中の動作など、患者さんが実際に困っている動きを確認します。