すべり症の痛みを軽くするセルフストレッチと動き方のコツ｜整骨院が解説

すべり症の痛みを軽くするセルフストレッチと動き方のコツ｜整骨院が安全にできる方法を解説

「腰の骨がすべってると言われた」「立ち上がるとズキッと痛む」──そんな方に多いのが腰椎すべり症です。 病院で「安静に」と言われて動かないままでいると、かえって筋肉が硬くなり、痛みが長引くケースもありま

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