このようなお悩みはありませんか？
- 足の小指の付け根が靴に当たり、痛みや赤みが出る
- 長く歩くと小指側がジンジンし、タコや魚の目も気になる
- 靴やインソールを変えても、一時的にしか楽にならない
- 足の小指が内側へ曲がり、変形が進んでいるように感じる
- 扁平足や足の疲れやすさがあり、歩き方にも不安がある
- 仕事や旅行で長く歩くことを避けるようになっている
靴やインソールを見直しても、小指側の痛みが残っている方へ
「幅の広い靴に変えたが、歩くと小指の付け根が痛くなる」
「タコや魚の目を処置しても、同じ場所に繰り返しできる」
「小指の形だけではなく、足裏や膝まで疲れやすくなってきた」
このようなお悩みを抱えて、当院へ相談に来られる方がいらっしゃいます。
内反小趾とは、足の小指が親指側へ曲がり、小指の付け根が外側へ張り出した状態です。靴との摩擦によって、痛みや赤み、タコなどが生じることもあります。
医療機関で骨や関節の状態を確認することは大切です。そのうえで当院では、小指の形だけでなく、足裏のアーチ、足首の向き、立ったときの重心、歩き方、靴の状態なども確認することを大切にしています。
内反小趾の状態と、歩くときの身体の使い方を確認します
内反小趾には、靴による圧迫、足の横アーチの低下、外反母趾とのバランス、足首の向きや歩き方など、複数の要素が関係することがあります。
同じ内反小趾でも、痛む場所、変形の程度、歩ける距離、タコのでき方、靴の減り方などは一人ひとり異なります。
そのため当院では、小指の形だけで施術内容を決めるのではなく、次のような点も確認します。
- 立ったときに足の横幅や小指の向きがどう変化するか
- 歩くときに小指側へ体重が偏っていないか
- 足指・足首・膝・股関節が無理なく動いているか
- 左右の足にかかる負担や歩幅に差がないか
- 普段の靴やインソールが、現在の足に合っているか
小指だけに原因を決めつけず、身体全体の使い方も含めて、小指側へ負担が集中している背景を一緒に整理していきます。
だからこそ、初回の問診と身体の確認を大切にしています
ひこばえ整骨院では、いきなり小指を触って施術を始めるのではなく、いつから痛むのか、どのような靴や動作で症状が出るのか、これまでに受けた検査や治療などを詳しくお聞きします。
そのうえで、土踏まず、足指、足首、膝、股関節の動き、立ち方や歩き方などを確認します。
大切なのは、「内反小趾だから全員に同じ施術をする」のではなく、その方の身体の状態に合わせて施術方針を考えることだと考えています。
必要に応じて、歩き方、靴の選び方、ご自宅でできるセルフケアもお伝えします。
最初から「何回で良くなる」と決めつけるのではなく、身体の状態や施術後の変化を確認しながら、その都度必要なことをご説明します。
内反小趾や足裏の痛みで、実際に当院へ来院された患者さんの声の一部をご紹介します。
症例1｜内反小趾・足の外側の痛み
クッション性のある靴やインソールでも、歩くと足が痛んでいました
急に足の付け根の外側が痛くなり、普通に歩くことも難しくなりました。整形外科を受診しましたが、痛みが残り困っていました。
「歩き方や靴についてアドバイスを受け、今では革靴も履けるようになりました。」
※個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません。
症例2｜足指の変形・足裏の痛み
足指が曲がり、足裏も痛く、歩くことがつらい状態でした
足の指が曲がり、足裏にも痛みがあり、歩くことがつらい状態でした。
「今は歩くことが楽になり、足指の状態にも変化を感じています。」
※個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません。
症例3｜足指の変形・歩行時の負担
足指の形と、歩くときにかかる負担で相談されました
足指の形や足裏の状態、歩くときの身体の使い方について相談されました。
足元の状態だけではなく、立ち方や歩き方も含めて確認しました。
※個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません。
症例4｜外反母趾・足の甲の痛み・歩行への不安
まっすぐ歩くことに不安があり、外反母趾と足の甲の痛みもありました
左右の脚の長さの違いを感じ、まっすぐ歩くことに不安がありました。その後、外反母趾や左足の甲の痛みも気になるようになりました。
「立ち方や歩幅、姿勢を教えてもらい、歩くことに自信がつきました。」
※個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません。
症例5｜外反母趾・長年続く足の痛み
学生の頃から外反母趾があり、最近になって痛みが強くなっていました
学生の頃から外反母趾による痛みがあり、最近さらに強くなったため来院されました。
「歩き方の癖や日々の姿勢で気をつける点が分かり、相談してよかったです。」
※個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません。
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ご自宅での過ごし方もお伝えします
内反小趾では、すべての方に同じ体操や足裏のケアが合うわけではありません。
土踏まずの状態、痛む場所、足首や足指の使い方、歩き方によって、必要なセルフケアは変わります。
ひこばえ整骨院では身体の状態を確認したうえで、必要に応じて、ご自宅でできる運動や日常生活で気をつけたいことをお伝えしています。
セルフケアを行わない方がよい場合もあります。痛みや腫れが強くなる場合は無理に続けず、身体の状態を確認してから行うことが大切です。
初めての方へ｜施術の流れ
「どんなことをされるのだろう」「初めての整骨院なので少し不安」という方もいらっしゃると思います。
初回は、いきなり施術を始めるのではなく、これまでの経過や現在困っていることをお聞きし、身体の状態を確認してから施術を行います。
症状や身体の状態に合わせて、ベッドや床など施術する場所も変えながら対応します。
強い刺激を一律に加えるのではなく、その日の状態を確認しながら施術を進めていきます。
ひこばえ整骨院が大切にしていること
当院では、内反小趾という診断名だけで施術内容を決めることはありません。
一人ひとり身体の状態や生活環境、困っていることが違うからこそ、次の3つを大切にしています。
1．院長が最初から最後まで担当します
国家資格を持つ院長が、初回の問診・身体の確認から施術まで一貫して担当します。
毎回同じ施術を繰り返すのではなく、前回から症状や身体の動きがどのように変化したのかを確認しながら、その日の状態に合わせて施術内容を考えます。
2．毎回、身体の状態を確認します
小指の形だけではなく、足裏のアーチ、足指や足首の動き、立ち方、歩き方なども確認します。
「前回と比べて何が変わったのか」を確認しながら、必要な施術やセルフケアを考えていきます。
3．身体の状態を理解していただくことを大切にしています
「何回で必ず良くなる」と、初めから一律に決めることはできません。
初回に身体の状態を確認し、現時点で考えられる通院の目安や施術方針をご説明します。
その後も身体の変化を確認しながら、必要なことをその都度お伝えしていきます。回数券やサブスクによる通院の固定は行っていません。
同業の先生からも推薦をいただいています
当院では患者さんへの施術だけでなく、同業の治療家への技術指導も行っています。
料金のご案内
最終来院日より2ヶ月以上空いた場合は、初診料2,000円（税込）を頂戴しております。
初回割引・回数券・サブスクについて
当院では、初回限定の大幅な割引は行っていません。
初回から時間をかけて身体の状態を確認し、その方に必要な施術を行うことを大切にしているためです。
また、回数券やサブスクの販売も行っていません。
必要な通院の目安はお伝えしますが、身体の状態をご説明したうえで、ご本人に納得していただきながら施術を進めていきます。
ご予約・ご相談について
初めての方は、24時間ネット予約をご利用いただけます。
「自分の症状でも相談できるのだろうか」と迷われている場合は、LINEから事前にご相談いただくこともできます。
院長紹介
はじめまして。院長の齋藤克也です。
ひこばえ整骨院では、国家資格を持つ私が、初回から施術まで一貫して担当しています。
私が大切にしているのは、痛みやしびれのある場所だけを見るのではなく、「その症状によって何に困っているのか」までお聞きすることです。
「歩くことが怖くなった」「旅行を諦めている」「仕事で立ち続けるのがつらい」など、同じ内反小趾でも、困っていることや目指したい生活は一人ひとり違います。
今の身体がどのような状態なのかをできるだけ分かりやすくお伝えし、ご自身でも理解していただいたうえで、これからどうしていくのかを一緒に考えることを大切にしています。
- 院長：齋藤 克也
- 国家資格：柔道整復師
- 2013年 ひこばえ整骨院開業
- 同業治療家への技術指導
- YouTube・書籍などで健康情報を発信
ひこばえ整骨院 院長
院内のご案内
初めての方にも落ち着いて施術を受けていただけるよう、院内環境を整えています。
よくある質問
- Q. 初回はどれくらい時間がかかりますか？
- A. 初回は約60分、2回目以降は20〜30分程度を目安にしています。初回はこれまでの経過をお聞きし、身体の状態を確認するため、通常より長めにお時間をいただいています。
- Q. どれくらいのペースで通えばいいですか？
- A. 症状の程度や身体の状態によって異なります。初回に状態を確認したうえで、現時点で考えられる通院頻度や期間の目安をご説明します。状態が変化すれば、通院間隔もその都度見直します。
- Q. 内反小趾は1回で良くなりますか？
- A. 1回でどこまで変化するかは、身体の状態によって異なります。長期間続いている場合は、複数回にわたって状態を確認することが必要なケースもあります。初回の状態を確認せずに「何回で良くなる」とお伝えすることはしていません。
- Q. 普段履いている靴やインソールを持参した方がよいですか？
- A. はい。普段よく履く靴や使用中のインソールは、足の状態や歩き方を確認する手がかりになります。可能であればご持参ください。これまでの検査結果が分かるものもあれば、あわせてお持ちください。
- Q. ストレッチや体操も教えてもらえますか？
- A. はい。身体の状態に応じて、必要なセルフケアをお伝えします。状態によっては足裏の体操やストレッチを控えた方がよい場合もあるため、全員に同じ内容をお伝えすることはしていません。
- Q. 保険は使えますか？
- A. 当院の施術は自費施術となり、健康保険は使用できません。料金については上記の料金表をご確認ください。
- Q. 駐車場はありますか？
- A. 当院専用の駐車場はありませんが、近隣にコインパーキングがございます。恐れ入りますが、駐車料金は患者さんのご負担となります。
- Q. どのような服装で行けばいいですか？
- A. ジャージなど、身体を動かしやすい服装がおすすめです。院内には無料貸し出し用のジャージもご用意しています。
- Q. 子どもを連れて行っても大丈夫ですか？
- A. 初回は問診や身体の確認に時間をかけるため、可能であればお一人でのご来院をお願いしています。2回目以降はお子さま連れでも大丈夫です。
ご予約・ご相談はこちら
内反小趾による小指側の痛みや、靴・歩行時の負担でお悩みの方は、24時間ネット予約をご利用いただけます。
「自分の症状でも相談できるのか知りたい」という方は、LINEから事前にご相談ください。
アクセス
このページの監修・執筆
ひこばえ整骨院 院長 齋藤 克也（さいとう かつや）
国家資格：柔道整復師
2013年にひこばえ整骨院を開業。日々の施術に加え、同業治療家への技術指導や、YouTube・書籍などを通じた健康情報の発信を行っています。
