ホームページをご覧いただき、ありがとうございます。ひこばえ整骨院、院長の齋藤克也です。
X脚が気になり、ストレッチや運動などを続けているものの、立ったときの脚の見え方や歩き方、膝まわりの負担が気になっていることで、このホームページをご覧になっているのではないでしょうか。
当院には、歩いていると膝の内側が擦れる、立ったときのX脚が気になる、靴の外側が極端に擦り減るなど、脚の見た目だけでなく、立ち方や歩き方にも悩みを感じている方が来院されています。
このページでは、実際に当院へ来院された方の改善事例をはじめ、施術の考え方、身体の確認方法、施術内容などをご紹介しています。
また、初めての方にも安心してご検討いただけるよう、施術料金や施術時間、通院回数・頻度の目安についても掲載しています。
整骨院や整体院を検討される際には、「どのような考え方で身体を確認するのか」「自分と似た悩みの方が来院しているのか」も、大切な判断材料になると思います。
ご自身に合う場所かどうかを考えるために、ぜひこの先の内容も参考にしていただければと思います。
症例1｜X脚
X脚が気になり、脚を出す服装を避けていました
来院時のお悩み
X脚の見た目が気になり、脚を出す服装を避けるなど、
日常生活の中でも脚の状態を気にされていました。
※個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません。
症例2｜X脚
歩くと膝の内側が擦れることに悩まれていました
来院時のお悩み
歩いていると膝の内側が擦れることが気になり、
立ち方や歩き方についても悩まれていました。
※個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません。
→ 横にスワイプしてご覧ください
X脚とは
X脚は、立ったときに左右の膝が内側へ寄り、脚全体が「X」のように見える状態を指します。
X脚といっても、脚の見え方だけでなく、立ち方や歩き方、股関節・膝・足首などの動きには一人ひとり違いがあります。
そのため、見た目だけで身体の状態を判断するのではなく、実際にどのように立っているのか、歩いたときに脚がどのように動いているのかまで確認することが大切です。
このようなお悩みはありませんか？
- 立ったときのX脚が気になる
- 歩いていると膝の内側が擦れる
- 脚を出す服装に抵抗がある
- 歩き方が気になる
- 靴の外側が極端に擦り減る
- 自分でストレッチや運動をしているが、身体の状態がよく分からない
同じようにX脚が気になっていても、身体の使い方や動き方まで同じとは限りません。
当院では、X脚という見た目だけにとらわれず、股関節の動き、歩き方、足裏への重心のかかり方などを確認しながら、身体全体の状態を見ていきます。
X脚で当院が確認すること
X脚が気になる場合、膝の位置だけを確認するのではなく、立ったとき・歩いたときに身体がどのように動いているのかを確認することが大切だと考えています。
当院では、一つの部分だけで判断せず、複数の状態を確認しながら施術内容を組み立てていきます。
股関節の動き
股関節は、立つ・歩くといった動作の中で大きく動く部分です。
股関節がどのように動いているのか、左右で動き方に違いがないかなどを確認します。
膝の向きや動き
立った状態だけでなく、身体を動かしたときに膝がどのように動いているのかを確認します。
見た目だけでなく、実際の動作の中でどのような特徴があるのかを見ていきます。
足首・足部の状態
足首や足部は、身体と地面をつないでいる部分です。
足首の動きや足のつき方などを確認し、立ったときや歩いたときの身体の使い方との関係を見ていきます。
足裏への重心のかかり方
立っているときや歩いているときに、足裏のどの部分へ体重がかかっているのかを確認します。
左右差や身体の使い方も含めて確認していきます。
実際の立ち方・歩き方
ベッドの上で身体を確認するだけではなく、実際に立った状態や歩いている状態も確認します。
立ち方や歩き方の中で、股関節・膝・足首・足部がどのように動いているのかを見ていきます。
当院では、X脚という見た目だけを見るのではなく、股関節・膝・足首・足部、立ち方や歩き方まで確認しながら、その方の身体の状態に合わせて施術内容を考えていきます。
当院では、痛みやしびれが出ている場所だけを見るのではなく、身体全体のゆがみや左右のバランスを確認することを大切にしています。 身体がゆがんで軸や重心が崩れると、本来は全身で支えるはずの負担が、一部分に集中しやすくなります。 その状態が続くことで、筋肉や関節に負担がかかるだけでなく、血液循環や自律神経の働きにも影響し、痛みやしびれなどの不調につながることがあります。 また、身体のゆがみには、日常生活における身体の使い方や癖も関係しています。 例えば、次のような身体の使い方を繰り返していないでしょうか。 このような偏った身体の使い方が繰り返されると、身体の左右差が大きくなり、特定の場所へ負担が集中しやすくなります。 そのため当院では、身体のゆがみを整えるだけでなく、左右の動きや日常生活での身体の使い方まで確認します。 身体の左右の偏りを減らし、全身をバランスよく使いやすい状態へ整えることで、一部分に集中していた負担を分散させ、身体が本来持っている回復する力を発揮しやすい状態を目指します。 痛みやしびれを一時的に減らすことだけでなく、同じ症状を繰り返しにくい身体を目指すこと。 これが、当院の施術に対する基本的な考え方です。 当院では、身体の状態に合わせて、床で行う施術とベッドの上で行う施術を使い分けています。 床で行う施術では、手首や足首、腕や脚などを動かしながら、関節の動きや身体全体のバランスを確認します。 床への移動が難しい場合や、痛みのため姿勢を変えることが難しい場合には、無理をせずベッドの上で施術を行います。 施術では、長年にわたり治療の基本として受け継がれてきた「手技研（しゅぎけん）」と呼ばれる手技を用います。 身体の一部分だけを施術するのではなく、関節の動きや姿勢、身体の左右差などを一つずつ確認しながら、全身のバランスを整えていきます。 手首や足首、腕や脚などに触れたり、関節を優しく動かしたりしながら、その方の身体に必要な調整を行います。 強い力で無理に押したり、ボキッと骨を鳴らしたりする施術ではありません。
軽い刺激でも身体の動きに変化が見られることがあるため、施術前後の状態を確認しながら、一人ひとりの症状や身体の状態に合わせて手技を組み立てていきます。
当院の施術について
では、実際にどのような施術を行うのか？
初めての方へ｜施術の流れ
初めて行く整骨院では、「どんなことをされるのだろう」「自分の症状でも大丈夫だろうか」と不安に感じる方もいらっしゃると思います。
初回はいきなり施術を始めるのではなく、これまでの経過や現在困っていることをお聞きしたうえで、身体の状態を確認します。
初回の施術の流れを動画でもご紹介しています。来院前の参考としてご覧ください。
確認した身体の状態についてできるだけ分かりやすくご説明し、納得していただいたうえで施術を進めます。
※動画では床で施術をしている様子をご紹介しています。
院内紹介｜院内の雰囲気をご覧ください
初めて来院される方に、院内の様子を少しでも知っていただけるよう、待合室・施術室・お手洗い・お着替えスペースを動画でご紹介しています。
来院前に院内の雰囲気を確認したい方は、ぜひご覧ください。
ひこばえ整骨院が大切にしている3つのこと
1．院長が初回から一貫して担当します
柔道整復師の国家資格を持つ院長が、初回の問診・身体の確認から施術まで一貫して担当します。
前回の状態からどのような変化があるのかを、一つずつ確認していきます。
2．毎回、身体の変化を確認します
痛みやしびれだけでなく、立ち方・歩き方・関節の動きなども確認します。身体の状態やゆがみを把握するために、検査を大切にしています。
前回から何が変わったのかを確認しながら、その日の状態に合わせて施術を考えます。
3．身体の状態を分かりやすくお伝えします
初回に身体の状態を確認し、現時点で考えられる施術方針や通院の目安をご説明します。
その後も身体の変化を確認しながら、必要なことをその都度お伝えします。
施術技術・情報発信について
ひこばえ整骨院では、日々患者さんの身体と向き合うことに加えて、これまで学び実践してきた身体の見方や施術技術を、同業の治療家にもお伝えしています。
同業の治療家への指導
治療家を対象とした勉強会も行っています。自分自身が学び続けるだけでなく、臨床の中で培ってきた身体の見方や施術に対する考え方を、同業の先生方にもお伝えしています。
書籍・YouTubeでの情報発信
身体について知っていただくことも大切だと考え、書籍の執筆やYouTubeでの動画配信を通して、痛みやしびれなどの症状や身体についての情報を発信しています。
来院する前に、「どんな先生なのか」「どのような考え方で身体を見ているのか」を知りたい方は、YouTubeもご覧ください。
こうした活動も、より良い施術を提供するために学び続け、身体について分かりやすくお伝えしていくための取り組みとして行っています。
料金のご案内
初回
約60分｜問診・検査・説明・施術
12,000円
2回目以降
約30分｜状態の確認・施術
10,000円
料金はすべて税込です。
最終来院日から2か月以上経過した場合は、身体の状態を改めて確認するため再検査を行い、再検査料として2,000円（税込）を頂戴しております。
初めての方の受付について
ひこばえ整骨院では、たくさんの方を短時間で施術するのではなく、一人ひとりの身体の状態を確認しながら、丁寧に向き合うことを大切にしています。
初回だけではなく、2回目以降も院長の齋藤が一貫して担当し、前回から身体がどのように変化しているのかを毎回確認します。
そのため、一人ひとりと向き合える人数を超えて新しい患者さんを受け入れることはせず、初めての方については毎月15名様までと人数を決めています。
無理に予約をおすすめすることはありません。ホームページをご覧いただき、当院の考え方や施術方針に納得されたうえで、「一度相談してみよう」と思われた方にお越しいただければと思っています。
通院回数・頻度について
症状や身体の状態によって必要な通院回数は異なるため、すべての方に同じ回数をご案内することはしていません。
当院では2013年の開院以来、施術終了までの平均通院回数は6回となっています。
2〜3回程度で終了される方もいれば、症状やこれまでの経過によっては10回以上必要になる方もいらっしゃいます。
通院頻度についても身体の状態によって異なりますが、初めは1週間に1回程度、その後は状態を確認しながら2週間に1回程度へ間隔を空けていく場合があります。
初回に身体の状態を確認したうえで、現時点で考えられる通院回数や頻度の目安をご説明します。
ひこばえ整骨院では、柔道整復師の国家資格を持つ私が、初回の問診から身体の確認、施術まで一貫して担当しています。
私が大切にしているのは、痛みやしびれだけを見るのではなく、「その症状によって何に困っているのか」までお聞きすることです。
「もう一度旅行に行きたい」 「仕事を今まで通り続けたい」 「好きだった運動を再開したい」
同じ症状でも、困っていることや目指したい生活は一人ひとり違います。
今の身体がどのような状態なのかをできるだけ分かりやすくお伝えし、ご自身でも理解していただいたうえで、これからどうしていくのかを一緒に考えることを大切にしています。
院長：齋藤 克也 生年月日：1984年9月7日 出身地：豊岡市 国家資格：柔道整復師 2013年 ひこばえ整骨院開業 同業治療家への技術指導 書籍・YouTubeなどで身体についての情報を発信
院長紹介
はじめまして。院長の齋藤克也です。
当院では毎日、掃除・消毒・換気を行い、24時間空気清浄機を稼働しております。
院内のご案内
待合室
施術スペース
畳ブース
お手洗い
よくある質問
- Q. X脚が気になっていますが、相談できますか？
- A. はい、ご相談いただけます。立ったときの脚の見え方だけで判断するのではなく、股関節・膝・足首・足部の状態や、実際の立ち方・歩き方などを確認します。そのうえで、現在の身体の状態についてご説明します。
- Q. X脚は膝だけを施術するのでしょうか？
- A. 膝だけを確認して施術内容を決めるわけではありません。股関節の動きや足首・足部の状態、足裏への重心のかかり方、立ち方や歩き方なども確認します。身体の状態に合わせて必要な部分を確認しながら施術を行います。
- Q. 歩いていると膝の内側が擦れるのですが、相談できますか？
- A. はい、ご相談いただけます。歩いているときに膝がどのように動いているのかだけでなく、股関節や足首・足部の動き、足裏への体重のかかり方なども確認します。
- Q. 靴の外側が擦り減るのも関係がありますか？
- A. 靴底の減り方だけでX脚や身体の状態を判断することはできません。ただし、立ち方や歩き方を確認する際の情報の一つになります。当院では靴底の状態だけではなく、実際の身体の動きと合わせて確認します。
- Q. X脚の見た目を元に戻す施術ですか？
- A. 見た目だけを基準にして、脚の形を元に戻すことを目的とした施術ではありません。立ち方や歩き方、股関節・膝・足首・足部の動きなどを確認し、現在の身体の状態に合わせて施術を行います。
- Q. 自分でストレッチや運動をしていますが、続けても大丈夫ですか？
- A. 身体の状態によって適した運動や負担になる動きは異なります。現在行っているストレッチや運動がある場合は、初回に内容を伺ったうえで身体の状態を確認します。
アクセス
ひこばえ整骨院
阪急 門戸厄神駅から徒歩6分
阪急 西宮北口駅から徒歩12分
お車でお越しの場合は、隣および近隣のコインパーキングをご利用ください。 4箇所ほどございます。駐車料金は患者さんのご負担となります。
ご予約・ご相談
「自分の場合も相談してよいのか」と迷われている場合も、お問い合わせください。
