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# 西宮のひこばえ整骨院

『西宮の患者さんの笑顔を見たい』そんな思いから直筆の声を300件以上。痛みのないバキバキしないソフトな整体で、再発を予防する根本的な治療を行なっております。一人一人に合わせたオーダーメイドで治療を組み立てていきます。西宮北口から徒歩10分。門戸厄神駅から徒歩5分

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## 投稿

- [【西宮でCM関節炎】痛みを解決するテーピング方法](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/cmk-arthritis01.html)
- [【西宮でモートン病を改善】２本のテーピングで痛みを取る方法](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/mortons-disease01.html)
- [【西宮市で扁平足の改善】3本のテーピングで解決できる](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/flat-feet01.html)
- [【西宮で梨状筋症候群を改善】２つのポイントから治す方法](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/piriformis-syndrome01.html)
- [腓骨筋腱炎が治らない・再発する原因は？マッサージ・テーピング・歩き方を解説](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/hikotsu01.html) - 腓骨筋腱炎がなかなか治らない、何度も再発する原因とは？外くるぶしに負担がかかる理由から、マッサージ・テーピング・歩き方のポイント、自宅での注意点まで柔道整復師がわかりやすく解説します。
- [腓骨筋腱炎のストレッチ2選｜外くるぶしの痛みに自分でできるセルフケア](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/hikotsu02.html) - 腓骨筋腱炎による外くるぶしの痛みでお悩みの方へ。自宅でできる2つのストレッチとセルフケア、マッサージの注意点、再発を防ぐポイントを柔道整復師がわかりやすく解説します。
- [ヘバーデン結節は『指』のせい？柔道整復師が現場で気づいた『手首の歪み』と『指の使い方の癖』の真実](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/hebaden-01.html) - 「西宮市でヘバーデン結節にお悩みの方へ。なぜ病院で治らないのか？原因は指ではなく『手首の歪み』にあります。国家資格を持つ柔道整復師が、動作改善であなたの指の痛みを根本から解決します。」
- [産後からあった腰から太ももかけての痛みが改善されました](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/koe18.html)
- [【検査で異常なし？】治らない「呑気症」の原因と即効セルフケアを西宮の専門院長が徹底解説](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/donki01-01.html) - 「検査で異常なし」と言われた呑気症（ゲップ・お腹の張り）の真の原因は、姿勢の歪みや自律神経の乱れかもしれません。西宮の専門院長が、早食いや猫背などのNG行動と、今日からできる鎖骨・首周りの即効セルフケアを動画で徹底解説。長年の苦しさから解放されませんか？
- [足底筋膜炎とモートン病・扁平足の違いとは？｜症状・原因・見分け方を整骨院が解説](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/sokutei26.html) - 足裏の痛みの原因は同じではありません。足底筋膜炎・モートン病・扁平足の違いを整骨院がわかりやすく解説。症状の特徴、原因、セルフチェック、改善の方向性まで比較します。
- [足底筋膜炎を和らげるストレッチとセルフケア法｜自宅でできる3つのポイント](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/sokutei22.html) - 足底筋膜炎の痛みを自宅で和らげる3つのセルフケアを整骨院が解説。朝の一歩の痛み対策、安全なストレッチの順番、悪化させない動作のコツまで具体的に紹介します。
- [足底筋膜炎の人がやってはいけない動作3選｜悪化を防ぐために気をつけたいポイント](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/sokutei15.html) - 足底筋膜炎の痛みが長引く原因の多くは、日常動作にあります。悪化させるNG動作（ストレッチのやり方・靴選び・立ち方）と、安全に改善へ向かうコツを整骨院が解説。
- [腰がすべってるって言われた方へ｜すべり症の本当の原因と整骨院での改善アプローチ](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/suberi02.html) - 腰の骨がすべっていると言われた方へ。すべり症の本当の原因と改善法を整骨院が解説。原因・姿勢・セルフケア・実際の症例まで総まとめで紹介します。
- [すべり症の痛みを軽くするセルフストレッチと動き方のコツ｜整骨院が安全にできる方法を解説](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/suberi112.html) - すべり症でも安全にできるストレッチを整骨院が解説。痛みを和らげる動き方のコツと、日常で避けるべき姿勢も紹介。腰の不調改善に役立ちます。
- [腰椎すべり症とはどんな整形外科で治らなかったすべり症が改善した実際](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/suberi05.html) - 整形外科で「すべり症」と診断されたけど改善しない…。そんな方へ。実際の症例をもとに、整骨院での施術方法と回復の経過を詳しく紹介します。
- [すべり症と脊柱管狭窄症・腰椎ヘルニアの違いとは？｜症状・原因・治療の見分け方](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/blog12_121.html) - 腰の痛みやしびれの原因は同じではありません。すべり症・脊柱管狭窄症・腰椎ヘルニアの違いを整骨院が解説。原因・症状・改善法をわかりやすく紹介します。
- [すべり症の人がやってはいけない姿勢3選｜痛みを悪化させる日常動作とは？](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/suberi06.html) - すべり症の痛みがなかなか良くならない方へ。実は日常の姿勢が悪化の原因かもしれません。整骨院が教える、すべり症の人が避けるべき姿勢と改善のコツを解説します。
- [【足裏のタコが痛い方へ】繰り返すタコを根本改善する方法と実際の改善例](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/tako01.html) - 足裏のタコで痛くて歩きにくい方必見。兵庫県西宮市のひこばえ整骨院では、削るだけでなく根本から改善する施術を行っています。実際の患者様の改善事例を写真と共にご紹介。もう繰り返さない足裏へ。
- [自律神経失調症とは？原因と症状を徹底解説](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/jiritsu01.html) - 「なんとなく不調が続く」「原因がわからない体調不良」…そんな自律神経失調症の仕組みと主な原因を専門家目線で解説します。
- [兵庫県西宮市で自律神経失調症の施術を探している方へ](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/jiritsu05.html) - 兵庫県西宮市で自律神経失調症の不調に悩む方へ。国家資格者が行う整骨院での施術について詳しくご紹介します。
- [自律神経失調症と首・肩のコリ｜意外な関係とセルフケア](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/jiritsu03.html) - 首や肩のコリが自律神経の乱れを引き起こすメカニズムを解説。自宅でできるセルフケアも紹介します。
- [【めまい・ふらつき編】自律神経の乱れによる症状と整骨院でできるアプローチ](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/jiritsu02.html)
- [ストレスが自律神経を乱す理由と整骨院でできること](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/jiritsu04.html) - 「ストレスが自律神経を乱すのはなぜ？」をわかりやすく解説。整骨院でできるアプローチもご紹介します。
- [めまいの原因と整骨院でできる改善アプローチ総まとめ](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/memaimatome.html) - 「ぐるぐる回る」「ふわふわする」「朝起きたときにつらい」…そんなつらい“めまい”。この記事では、整骨院で対応できるめまいの種類別原因・症状・改善方法を網羅的に解説します。
- [朝起きたときのめまいがつらい人へ｜原因と予防法を解説](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/memai05.html) - 寝起きにめまいがする…。その原因は自律神経の乱れや体のゆがみにあるかもしれません。朝の不調を和らげる対策と予防法を紹介します。
- [めまいと首こりの深い関係｜整骨院ができるアプローチとは](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/memai04.html) - 実は首のこりがめまいの原因になっているケースも。頸椎のゆがみや筋肉の緊張からくるめまいに対して、整骨院での施術方法を解説します。
- [立ちくらみのようなめまい…低血圧？それとも他の原因？](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/memai03.html) - 立ち上がった時にクラっとするめまい。低血圧だけが原因ではありません。整骨院での対応やセルフケアについても詳しくご紹介します。
- [フワフワするめまいの原因と日常生活で気をつけるべきこと](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/memai02.html) - フワフワした不安定な感覚が続く「浮動性めまい」。原因として多い首のゆがみやストレス、自律神経の乱れについて詳しく解説します。
- [【回転性めまいとは？｜ぐるぐるする原因と整骨院での対処法】](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/memai01.html) - ぐるぐる回るような感覚がある「回転性めまい」。主な原因と考えられる耳の問題や自律神経の乱れを解説し、整骨院での改善方法も紹介します。
- [坐骨神経痛がなかなか治らない理由｜治療しても改善しない人に必要な視点](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/zakotsu09.html) - 治療しているのに坐骨神経痛が改善しない…その原因は日常の動作や姿勢、隠れたゆがみにあるかもしれません。整骨院の現場から“見落とされがちな原因”を紹介します。
- [坐骨神経痛には整骨院？整体？病院？正しい選び方と当院の対応法](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/zakotsu08.html) - 整骨院と整体、整形外科の違いがわからない…。そんな方に向けて、坐骨神経痛に適した受診先の選び方と、当院で行っているアプローチを紹介します。
- [坐骨神経痛で歩くのがつらい方へ｜歩行時に悪化する原因と対策](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/zakotsu07.html) - 歩くとお尻や足がズキッと痛む。坐骨神経痛による歩行時のつらさの原因と、自分でできる対策・ストレッチ法を解説。日常生活での注意点も紹介します。
- [【西宮の整骨院が解説】つらい坐骨神経痛、原因から自分でできる改善策まで](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/zakotsu05.html) - 坐骨神経痛でお尻や足がつらい方へ。原因や症状、病院との違い、自宅でできるセルフケアまで西宮の整骨院が徹底解説。慢性的な痛みの根本改善を目指す方必見！
- [坐骨神経痛を悪化させるNG習慣5選｜やってはいけない姿勢・生活行動とは？](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/zakotsu06.html) - その習慣、痛みを悪化させていませんか？椅子の座り方や足の組み方、運動の仕方など、坐骨神経痛を慢性化させる生活習慣と、正しい過ごし方を解説します。
- [【保存版】坐骨神経痛を根本から改善するための総合ガイド｜原因・セルフケア・整骨院での対応まで](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/zakotsu10.html) - 坐骨神経痛でお尻や足のしびれ・痛みにお悩みの方へ。原因・セルフチェック・NG習慣・改善ストレッチ・整骨院での対応まで、西宮の整骨院が徹底解説。自宅でできるセルフケア情報も充実！
- [仙腸関節炎でお悩みの方へ｜原因・症状・セルフケア・整骨院での対応まで徹底解説](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/sentyoukansetsu08.html) - 仙腸関節炎によるお尻の痛み・腰の違和感でお悩みの方へ。主な原因や症状、セルフチェック、自宅でできるストレッチ、整骨院での施術方法までわかりやすく解説。西宮市の整骨院が専門的な視点で対応策をご紹介します。
- [仙腸関節炎がなかなか治らない理由と改善のヒント｜整骨院の視点から解説](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/sentyoukansetsu07.html) - なぜ仙腸関節炎がなかなか良くならないのか？治らない原因と、整骨院での改善方法を解説します。
- [仙腸関節炎の痛みを和らげるストレッチ＆対処法｜自宅でできる3つのケア](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/sentyoukansetsu06.html) - 自宅でできる！仙腸関節炎の痛みを軽減するストレッチや生活の工夫を解説。動画付きで紹介します。
- [仙腸関節炎のセルフチェックと病院での検査法｜放置しないための見極めポイント](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/sentyoukansetsu04.html) - 自分で仙腸関節炎を見極める方法とは？セルフチェックのポイントや病院での診断の流れを紹介します。
- [仙腸関節炎とは？原因・症状・検査方法を徹底解説](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/sentyoukansetsu03.html) - 腰やお尻の痛みの原因となる「仙腸関節炎」とは？症状・原因・診断方法をわかりやすく解説します。
- [仙腸関節炎におすすめの整骨院の選び方と当院の対応](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/sentyoukansetsu05.html) - 病院では改善しなかった仙腸関節炎にお悩みの方へ。整骨院での対応と選ぶべきポイントを解説します。
- [足底筋膜炎から股関節の痛みまで…ハイアーチが原因だった私の改善体験談｜西宮市の整骨院症例紹介](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/koesokutei05.html) - 足底筋膜炎を放置していた結果、股関節まで痛くなってしまった女性が「ハイアーチ」が原因であることに気づき、12回の施術で改善。姿勢・歩き方・テーピング指導を通じて、痛みなく歩けるようになった症例を紹介します。
- [ストレートネックでお悩みの方へ｜原因・症状・セルフケア・やってはいけないことまで完全ガイド](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/sutoretonekumatome01.html) - ストレートネックの本当の原因とは？首こり・肩こり・頭痛・めまいの症状、セルフチェック、ストレッチ法、やってはいけないNG習慣までを総まとめ。西宮市の整骨院が徹底解説します。
- [外反母趾と足裏の痛みで夜も眠れなかった私が、また楽しく歩けるようになるまでの改善事例](https://www.hikobae-kotsuban.com/kaizenzirei/gaihanboshizirei01.html) - 足の裏の激痛と外反母趾の悩みで夜も眠れなかった患者さんが、整形外科では改善しなかった症状を克服し、今では趣味の外出も楽しめるようになった改善事例を紹介。施術内容やセルフケアのポイントも解説します。
- [自宅でできる！ストレートネックを改善する簡単ストレッチ3選【整骨院院長監修】](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/sutoretoneku12.html) - ストレートネックに悩んでいる方へ。整骨院院長が教える、自宅で無理なく続けられる改善ストレッチを3つご紹介します。スマホ首やデスクワークによる負担の軽減にも効果的です。
- [ストレートネックを悪化させるNG習慣5選！その姿勢が首に負担をかけている？](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/sutoretoneku14.html) - 知らず知らずのうちに首に負担をかけていませんか？ストレートネックを悪化させる日常のNG姿勢や行動を5つ紹介。予防のためにも知っておきたいポイントです。
- [整骨院でのストレートネック治療とは？西宮市の実績ある施術法を紹介](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/sutoretoneku13.html) - 病院では改善しなかったストレートネック…。整骨院での施術方法や効果、当院（西宮市ひこばえ整骨院）での事例をもとに、改善までの流れをわかりやすく解説します。
- [こんな症状が出たら注意！ストレートネックの初期サインと見分け方](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/sutoretoneku09.html) - 肩こり・首の痛み・頭痛が慢性的に続いていませんか？この記事ではストレートネックの代表的な症状や初期サイン、見分け方を整骨院院長がわかりやすく解説。自宅でできるセルフチェック法もご紹介します。
- [ストレートネックになる原因とは？現役の整骨院院長が徹底解説【西宮市】](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/sutoretoneku08.html) - スマホ首や猫背が原因？ストレートネックの主な原因と、悪化を防ぐために知っておきたい習慣を、整骨院院長がわかりやすく解説します。【西宮市ひこばえ整骨院】
- [添加物が腸を壊す？下痢体質の人が避けるべき食習慣5選](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/geri05.html) - 「これくらいなら大丈夫」は危険信号。敏感な腸を持つ人が気をつけたい食品・習慣を具体的に紹介します。
- [体が硬いと腸も固まる？柔軟性と下痢の意外な関係](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/geri04.html) - 腸の不調は姿勢や体の硬さが原因かも？柔軟性と下痢の関係を実体験から解説します。
- [食物繊維なのに下痢？体に合わない「良かれ食習慣」の落とし穴](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/geri03.html) - 腸にいいと思って続けたら逆効果？下痢体質に合わない食物繊維の摂り方と避けたいパターンを解説します。
- [空腹時の食事が下痢を引き起こす？食べる順番と腸の関係](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/geri02.html) - 食べ物よりも「食べ方」が重要？空腹時に下痢を起こしやすい人が気をつけたい食べ方のコツとは。
- [あなたの下痢体質、原因は1つじゃない｜タイプ別に知る本当の改善方法](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/geri01.html) - 空腹時、油物、添加物…あなたの下痢は何が引き金？タイプを理解して根本から見直す方法を解説します。
- [モートン病の施術はどこがいい？整体・整骨院選びのポイント](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/moton12.html) - 整形外科やインソールで改善しなかったモートン病に。整体や整骨院を選ぶポイントをわかりやすく解説します。
- [モートン病は再発しやすい？改善後に気をつけたい3つのこと](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/moton09.html) - モートン病は改善しても再発するケースも。再発予防のために知っておきたい日常のポイントとは？
- [モートン病に効くセルフケア3選｜50代女性が無理なくできる方法](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/moton11.html) - モートン病がなかなか治らない50代女性の方へ。整形外科では教えてくれない、自宅でできる簡単セルフケアを画像付きでご紹介します。
- [モートン病の本当の原因とは？整形外科やインソールで改善しない理由](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/moton10.html) - モートン病がなかなか改善しない理由を解説。インソールや病院では届かない“本当の原因”とは？
- [「肩こりにマッサージは逆効果？本当の原因と正しいセルフケアを解説」](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/kata11.html) - 「肩こりで悩んでマッサージしているけど改善しない…」そんな方に読んでほしい記事です。実は多くの肩こりの原因は“巻き肩”と“胸の筋肉の硬さ”。間違ったマッサージが逆に悪化させてしまう理由と、正しいセルフケア法を解説します。
- [頸椎ヘルニアは整体・整骨院で改善できる？施術の効果と選び方を解説](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/kubiherunia12.html) - 頸椎ヘルニアのつらい首の痛みや腕のしびれ、整体・整骨院で改善できるのか不安な方へ。この記事では、施術の効果や病院との違い、院の選び方まで詳しく解説します。
- [【悪化注意】頸椎ヘルニアの人が絶対にやってはいけないNG動作5選｜症状を防ぐ正しい体の使い方も解説](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/kubiherunia08.html) - 頸椎ヘルニアの症状を悪化させないためには、日常の動作に注意が必要です。本記事では、首のヘルニアを持つ方が避けるべきNG動作5つと、正しい動作のポイントを解説します。改善の第一歩は「やらないこと」を知ることです！
- [【保存版】頸椎ヘルニアの症状とは？しびれ・痛み・違和感の原因と対処法](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/kubiherunia10.html) - 「手や腕がしびれる」「首の痛みが続く」そんな症状がある方は頸椎ヘルニアの可能性があります。この記事では、頸椎ヘルニアの代表的な症状や原因、整骨院での対処法まで詳しく解説します。
- [【要注意】頸椎ヘルニアの原因とは？悪化を招く生活習慣と正しい対策法](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/kubiherunia11.html) - 頸椎ヘルニアの原因は加齢だけではありません。この記事では、発症リスクを高める姿勢や生活習慣を徹底解説。普段の何気ない動作が症状を悪化させる前に、正しい対策法を知って予防・改善を目指しましょう。
- [1年半悩んだ五十肩が改善！夜間痛も消失した59歳男性の回復ストーリー](https://www.hikobae-kotsuban.com/kaizenzirei/gozyukatakoe01.html) - 1年半前から五十肩に悩まされ、整形外科やリハビリでも改善しなかった59歳男性。長引く夜間痛と可動域制限に苦しみながらも、当院での施術とセルフケアで半年後には完全改善へ。五十肩の経過と施術内容を詳しくご紹介します。
- [腰痛で日常生活がつらいあなたへ｜西宮市の整骨院が原因から改善まで解説](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/koshi09.html) - 慢性的な腰痛でお悩みの方へ。西宮市のひこばえ整骨院では、骨格・筋肉・血流の3軸から腰痛の本当の原因にアプローチし、根本改善を目指します。
- [CM関節炎を悪化させるNG習慣5選｜知らずにやっていませんか？](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/cm03.html) - CM関節炎の痛みを悪化させる習慣とは？日常生活で気をつけるべきポイントを5つ紹介します。治す方法も大切ですが、悪化させない事はもっと大切です。あなたの大切な親指正しい知識を持ってケアをしていきましょう。
- [CM関節炎とは？原因・症状・進行度をわかりやすく解説！](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/cm02.html) - CM関節炎（母指CM関節症）とは？原因や症状、進行度ごとの特徴をわかりやすく解説。早期発見・対策のポイントも紹介します。正しい知識を得ずに放置をしていくと悪化する一方です。後悔しないように対策を打ちましょう。
- [テニス肘のセルフケア｜ストレッチ・アイシング・テーピングのやり方](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/tenisu05.html) - テニス肘の痛みを改善するためのセルフケア方法を解説。ストレッチ、アイシング、テーピングの適切なやり方を紹介します。自宅で簡単にできる対策で、テニスを思い切り楽しめる肘を目指しましょう。
- [テニス肘のストレッチ３選｜痛みを和らげる簡単セルフケア](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/tenisu02.html) - 「テニス肘」は スポーツだけでなく、デスクワークや日常動作でも発症します。放置すると 悪化することも…。この記事では、痛みを和らげる簡単ストレッチ三線を買いです！早期改善のポイントや注意点も紹介しています。
- [正しい歩き方で痛み改善！再発を防ぐための5つのポイント](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/walk01.html) - 歩き方を変えるだけで痛みが改善する！？正しい歩き方を身につけるための5つのポイントを解説。骨盤の使い方、手の振り方、目線の意識など、姿勢改善のコツを詳しく紹介します。
- [足底筋膜炎で歩くのも痛い…改善方法と正しい歩き方｜ランニング復帰の事例付き](https://www.hikobae-kotsuban.com/kaizenzirei/sokutei14.html) - 足底筋膜炎で歩くのも辛い…ランニングを諦める前にできることとは？本記事では足底筋膜炎の原因・改善方法を解説し、実際に施術でランニング復帰を果たした患者さんの事例を紹介します。正しい歩き方やセルフケアも解説！
- [五十肩の治療法比較！整骨院・病院・整体の違いと選び方](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/gozyukata09.html) - 五十肩の治療法を比較！整骨院・病院・整体の違いとは？本記事では、それぞれの治療の特徴やメリット・デメリットを解説し、自分に合った選び方を紹介します。五十肩の痛みを改善したい方は必見！
- [五十肩のリハビリ完全ガイド！回復を早めるためのストレッチと注意点](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/gozyukata10.html) - 五十肩のリハビリは「いつから始めればいい？」と迷う人が多いです。本記事では、症状の段階別に最適なリハビリ開始時期と、効果的なストレッチ・運動方法を解説します。
- [五十肩は温めるべき？冷やすべき？正しい対処法と効果的なケア方法](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/gozyukata08.html) - 五十肩は温める？冷やす？どちらが正しいの？」と悩んでいませんか？本記事では、症状の段階ごとに適切なケア方法を解説。痛みを軽減し、回復を促進するためのポイントを紹介します。
- [五十肩の夜間痛を軽減する寝方とおすすめの枕・クッション【完全ガイド】](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/gozyukata07.html) - 五十肩の夜間痛で眠れない…そんな方のために、痛みを軽減する寝方やおすすめの枕・クッションの使い方を解説します。快適な睡眠を手に入れ、肩の回復を促しましょう。
- [五十肩の人がやってはいけないNG動作5選！悪化を防ぐために](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/gozyukata06.html) - 五十肩の痛みを悪化させないためには、避けるべきNG動作を知ることが重要です。本記事では、五十肩の人がやってはいけない5つの動作と、その理由を解説。適切なケアで早期回復を目指しましょう！
- [【体験談】四十肩・五十肩の痛みを軽減！ストレッチと治療法で早期回復を目指す方法](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/gozyukata05.html) - 40代～50代に多い四十肩・五十肩の痛み。実体験をもとに、炎症期から回復期までの症状別対処法を詳しく解説します。痛みを軽減するストレッチ方法や治療法、回復のコツを紹介。自分に合ったケアで早期回復を目指しましょう
- [手のしびれから首のヘルニア。５ヶ月間で症状がなくなった事例](https://www.hikobae-kotsuban.com/kaizenzirei/kubiherunia07.html) - 今回はてのしびれや肩の痛み、腕の痛みと痺れの解決方法を事例としてご紹介させていただきます。4ヶ月間ぐらい経過してもなかなか痛みが変わることなく症状が減ることがなかったのですが、5ヶ月の治療でほぼ症状がなくなりました。その経緯などを全てご紹介しています。
- [足底腱膜炎の改善事例。湿布やストレッチでも解消されませんでした。](https://www.hikobae-kotsuban.com/kaizenzirei/sokuteikaizen01.html) - 疲れが出てくると夜も眠れなくなってしまう。そして踵も痛い。そんな方の改善事例をまとめています。
- [高校1年生男性。起立性調節障害の改善事例](https://www.hikobae-kotsuban.com/kaizenzirei/kiritsukaizen01.html) - 高校１年生の男の子の起立性調節障害で悩まれていた患者さん。朝起き上がれない、体が常に怠い。そんな辛い思いをされていた方。症状改善まで５回の施術を行いましたが、その経緯をご紹介しています。
- [CM関節炎の改善事例。手術をせずに痛みが完治した事例。](https://www.hikobae-kotsuban.com/kaizenzirei/zireicm01-01.html) - 手術と言われたCM関節炎の改善事例。湿布やマッサージをしても良くならなかったけれども、症状がなくなった事例をご紹介しています。諦める前にまずはこちらの記事読んでみてください。
- [手術は絶対避ける！cm関節炎を治すリハビリの方法](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/cmjoint01-03.html) - 今回は動画とブログでお話しをしています。cm関節炎になってしまい、手術を避けるためのリハビリ方法についてです。痛みの改善はもちろんのこと症状をできるだけ出さないようにするための方法をご紹介しています。日々のセルフケアに役立ててみてください。
- [手術を避けるために。CM関節炎の正しい治療方法の手順](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/cmjoint01-02.html) - cm関節炎に対しての間違った方法と正しい方法の治療方法をお伝えしています。動画などでも多くありますが、正しい方法を知らないと逆効果になってしまいます。一般的な治療方法と私がおすすめしている方法をお伝えします。
- [CM関節炎で絶対にやってはいけないマッサージ方法](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/cm01-01.html)
- [１年前から続いているモートン病。改善事例から見る原因と対策](https://www.hikobae-kotsuban.com/kaizenzirei/moton1234.html) - 1年以上悩んだモートン病。違和感から伊丹にかわりいろいろなことをしても改善しない時で。原因と対策、事例の紹介を行っています。セルフケアも動画でご紹介しているので一度参考にしてみてください。基本的にモートン病は良くなるのでご安心ください。
- [側湾症の手術後、痛みが改善されず痛みやこり感がある。原因と対策](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/sokuwan1234.html) - 今回の事例は側湾症。30年前に手術をして、その後、肩の凝り、背中、腰などが長期間痛むと言う患者さん。
- [ヒステリー球、喉の詰まりで半年以上悩んだ。原因と改善事例](https://www.hikobae-kotsuban.com/kaizenzirei/hisuteri01.html) - 今回はヒステリー球(喉の詰まり)に対しての改善事例と改善方法についてご紹介をしています。自律神経失調症の1つの中ですが、喉が常にイガイガしたりものが詰まっているような状態になる。非常に気持ち悪くいつまでも続いてしまうと言う厄介なものです。対策や事例などをご紹介しているので、悩まれている方はご覧ください。
- [40歳以上のめまいの原因と治し方](https://www.hikobae-kotsuban.com/kaizenzirei/memaizirei01.html) - 病院で検査をしても特にめまいに対する治療はなく、異常も特には見当たる事はありませんでした。結果的に６回の施術で終了できたのですが、どのように考えて、どのようなアドバイスをしたのか。事例と共にご説明しています。悩まれている方は一度参考になさって下さい。
- [病院で検査をしても改善しない良性発作性頭位めまい症。正しい解決方法](https://www.hikobae-kotsuban.com/kaizenzirei/memaizirei112.html) - 今回の改善事例は病院に行って薬を飲んでも改善しない良性発作性頭位めまい症。合計７回の施術で症状が改善した事例をご紹介しています。
- [顎関節症、食いしばりの改善事例。日々力が入りすぎて辛い。](https://www.hikobae-kotsuban.com/kaizenzirei/gakukansetsuzirei123.html) - 顎関節症、喰いしばりで睡眠障害、痛み、頭痛などで悩まれていた方の事例です。指導内容や考え方、施術方法をまとめています。悩んでいる方は是非参考になさって下さい。
- [他の整骨院や整形外科でも治らなかった。股関節の痛み改善事例](https://www.hikobae-kotsuban.com/kaizenzirei/kokansetsuzire1234.html) - 今回の改善事例は股関節を痛めて他の治療院や整形外科で治療したけれども、逆に痛みが強くなってしまった。と言う方の改善事例となっています。間違った方法や悪い方向性に治療を行ってしまうと、症状が悪化してしまうこともあります。股関節の痛みで悩まれている方、参考にしてみてください。
- [手のしびれの治し方。３つの原因とマッサージで解決する方法](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/numbness-in-hands01.html) - 頸椎ヘルニア、頸椎症はもちろん2ヶ月も3カ月間もしびれがなかなか取れない。ということに対しての3つの原因と対策をご紹介しています。2つは筋肉が原因のもの。もう一つは皮膚が悪くでしびれているもの。しびれているから、その部分や首だけに原因があるとは限りません。悩まれている方はいちど参考にしてください。
- [正座ができない、膝が曲がらない。タオル1枚で解決する方法](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/seiza01.html)
- [腰痛は足から治す。原因から取り除く事で痛みを確実に軽減させる方法](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/lower-back-pain01.html) - 腰痛の原因として、今回は足にピックアップしてお話をしています。足と腰どのような関係があるのか？実は、腰周りをストレッチしたり、マッサージをしても良くならない。そんな方は1度足の状態を見ていただきたいです。少し違った視点で見ると大きく症状が変わってきます。腰痛でなかなか改善されない方はぜひご覧ください。
- [ひざの変形、膝の内側が痛い時に一番見てほしいポイントのお皿矯正方法](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/pain-in-the-plate01.html) - 今回は膝の痛みを改善するためのお皿の矯正方法。お皿って膝に関係あるのか？と疑問に思う方も多いと思います。実は膝関節とお皿は三位一体の様な役割とします。痛みで悩まれている方、変形を止めたい方にはおすすめですので是非試してみて下さい。
- [足首の柔軟性で膝の痛み解消！3日間の効果的なストレッチ法をご紹介](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/knee-pain01.html)
- [喉の詰まり感やヒステリー級を解消する方法](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/hysteria-ball01.html)
- [【西宮ストレートネック改善方法】２つの方法で痛み、しびれを改善](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/nishinomiyasutoretoneku01.html) - 今回お話をするのがストレートネックの治し方。ストレートネックは基本的に首が悪いと考えますよね。しかし、自覚症状を治すためには"首だけ"ではありません。治すポイントで大切なのは脇の筋肉。脇とストレートネックの関係性。ここに着目しながらお話をします。ストレートネックの自覚症状はよくなるので安心して下さい。
- [【西宮の変形性膝関節症改善事例】他の整骨院でも改善しなかった方の改善までの経緯です。](https://www.hikobae-kotsuban.com/kaizenzirei/koehizahenkei05.html) - 以前左足が変形性膝関節症と診断をされて整形外科、整骨院で治療を受けました。しかし、改善されず逆に痛みが増えてしまう結果となってしまいました。そんな方の改善までの事例をご紹介しています。
- [【西宮でテニス肘、ゴルフ肘】共通する２つの改善方法](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/elbow-pain01.html)
- [【西宮ブシャール結節の改善】１日でもよくするテーピング方法](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/bouchard-nodules01.html)
- [【西宮の自律神経失調症を改善事例】検査も異常なし。喉の詰まりがいつまでも良くならない。](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/autonomic-imbalance01.html)
- [【動画あり】中足骨骨頭痛の変形と痛みを改善。自分でできる矯正とテーピング](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/metatarsal01.html)
- [O脚を治す大切なポイントは足首!?改善するために必要な2つの矯正方法](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/okyaku1340.html) - あなた、もしくはご家族の方がO脚で悩まれていると思います。内転筋を鍛えましょう。歩き方を変えましょう。どれも正しいのですが今回私がお話をさせていただくのが足首の矯正方法。O脚を改善する上で絶対に外すことができないのが足首。なぜ足首を治すとO脚改善につながるのか?その理由と手順をブログと動画でお話をします。
- [【動画あり】足のだるさの解消方法。ポイントは足ではなく股関節](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/hip-joint01.html)
- [なぜ五月病になってしまうのか？早めの対策が必要！自宅でできる対策と治し方](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/may-disease.html) - 今回は５月病で毎日体がだるい、しんどい、やる気が出ない。そんな不安や辛さを持っている方に対して、原因と治し方、対策などをお伝えします。５月病と言うくらいでひどくなると学校や仕事に行きにくくなってしまうこともあります。５月病早めの対策が必要です。毎年再発しなためにも、治し方を知っているだけでも症状が改善できます。是非悩まれているのであれば最後までご覧になってください。
- [1年間以上痛みがある足の裏。歩き方から変えて改善した事例](https://www.hikobae-kotsuban.com/kaizenzirei/sokutei114.html) - 今回の改善事例は当院へいらっしゃった30代の男性。一年間以上肩の痛みで悩まれていて日に日に症状が悪化していました。歩き方や日々の使い方を変えることによって症状が完治した事例です。悩まれている方はぜひご覧になってください。
- [頚椎ヘルニアで痛み、しびれがある時やってはいけない３つのストレッチ方法](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/kubiherunia01-55.html) - 頚椎ヘルニアには治すためにやってはいけない。ストレッチとマッサージがあります。ご自身で一生懸命治そうと思っても逆効果になると辛いですよね。特に気をつけるべきポイントやどのようにして改善するのか。ブログでまとめています。ぜひご覧になってください。
- [【アキレス腱炎を早期に治す】原因から再発が起きてしまう方の特徴](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/achilles-tendon01.html)
- [【すべり症改善】しびれと痛みを解決するには腹筋が必要？](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/suberi08.html)
- [【足の小指の痛み改善事例】インソールを変えても靴を変えてもダメ。痛みの根本は？](https://www.hikobae-kotsuban.com/kaizenzirei/little-finger01.html)
- [起立性調節障害を治すための3つの方法](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/orthostatic-dysregulation02.html)
- [【ブログ内に特典あり】不眠症を治すための14個のツボ](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/insomnia01.html)
- [【知らなきゃ損！正しい重心のかけ方】足の痛みや肩こり腰痛を治す為の方法](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/center-of-gravity01.html)
- [膝の痛みで階段の上り下りが辛い。改善させるために必要なのは○○だった](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/stairs01.html)
- [側弯症による背中の痛みと腰痛は、左右均等にストレッチをすると悪化する!?](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/scoliosis02.html) - 側弯症による背中の痛み腰痛腰を改善する方法についてお話をします。側弯症は左右均等にストレッチとかマッサージはしないはいけない。これがなぜなのか？今回はこの理由などをご紹介します。じっとしている時に痛い、動作をしたりしたら痛い、寝てる間もズキズキ痛むような状態で悩まれているのであれば今回の動画きっとお役に立てると思います
- [喉のつまり（ヒステリー球）を改善するための方法。ポイントは鎖骨と肋骨](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/throat01.html) - 足のしびれの原因と自分でできる対処方法をお伝えしています。足のしびれって負担ですよね。 もし悩んでいるなら一度試してみて下さい。足のしびれの対処は正しい知識が必要です。
- [ドケルバン病を治すテーピング。 絶対に間違って貼ってはいけないその方法とは？](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/taping01.html)
- [【坐骨神経痛の治し方】２つの原因から見るべき改善方法](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/sciatica01.html)
- [【ヘバーデン結節の改善事例】変形や痛みが強い方の共通点と正しい治し方](https://www.hikobae-kotsuban.com/kaizenzirei/heberden-nodules02.html)
- [五十肩でやってはいけないこと！症状が悪化します•••](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/frozen-shoulder02.html)
- [【五十肩の改善事例】治すために五十肩で絶対にやってはいけないこと](https://www.hikobae-kotsuban.com/hizahenkei/frozen-shoulder01.html)
- [側弯症を手術しないで改善した方法。事例を元に症状を解消した方法をお伝えします](https://www.hikobae-kotsuban.com/kaizenzirei/scoliosis01.html)
- [【外反母趾の改善事例】ストレッチや治療でやってはいけない方法](https://www.hikobae-kotsuban.com/kaizenzirei/gaihan112.html)
- [【改善事例】夜も眠れない肩こり、頭痛、仕事も手につかない。解決までの経緯](https://www.hikobae-kotsuban.com/kaizenzirei/example01.html)
- [脊柱管狭窄症の改善事例。手術と宣告されてから痛みがなくなり7000歩歩けるまでの事例](https://www.hikobae-kotsuban.com/kaizenzirei/spinal-stenosis01.html) - 今回の改善事例は脊柱管狭窄症と腰椎のヘルニアを患っている方です。 整形外科で湿布や痛み止めを処方されたり、ブロック注射もしたけれども痛みが一向に改善しませんでした。歩いたり運動する時が非常に痛みを感じてしまう。 数メートルしか歩くことができずいよいよ手術かもしれない。そんなふうに諦めていた時に動画をご覧になり当院へいらっしゃいました。最終的には1日7000歩から10000歩程度歩けるようにまで回復し症状が改善した事例をこちらでご紹介させていただきます。あなたがもし現在狭窄症やヘルニアで歩けない。そんな風に悩んでいるのであれば今回の改善事例がきっと役に立つと思います。
- [へバーデン結節。過去に母親がこの方法で治した。痛みの改善と変形を止める方法](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/heberden-nodule-03.html)
- [髪を洗うのも歩くのも辛かったへバーデン結節。改善事例をご紹介](https://www.hikobae-kotsuban.com/kaizenzirei/heberden-nodule05.html)
- [モートン病を治す為に知っておくべき原因と２つのストレッチ方法](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/kokansetsu14155.html) - こんにちは。兵庫県西宮市にある「ひこばえ整骨院」の齋藤です。 今回は、「モートン病」による足の痛みや、しびれ感を解決するために、足だけではなくて「少し違った場所から治す方法」というのを、ご紹介をさせていただきます。 どこを見るかと言いますと、『股関節と腰です』 この2つを関連性というのを少しお話をさせてもらいたいと思います。
- [股関節の変形の治し方で一番大切な事は？痛いところは何もしないの？](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/osteoarthrosis-01.html)
- [「起立性調節障害」を治すための1日の基本ルーティン](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/orthostatic-dysregulation01.html) - こんにちは。兵庫県西宮市にある「ひこばえ整骨院」の齋藤です。今回お話をさせてもらうのは「起立性調節障害」を治すための1日の基本ルーティン。を動画とブログでお話させていただきたいます。私の治療院に、よく子供さんでいらっしゃったりはするんですけども、その方達にそのまま、お伝えしている内容をお話しをしたいと思います。お父さんお母さんも、もちろんそうですし、子供さんもできたら一緒に見てもらった方が良いと思いますので、ご家族で是非ご覧になっていただきたいと思います。
- [顎関節症にマウスピースはいらない!?](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/gakukansetsu08.html) - 今回お話をするのは顎関節症の直し方。顎に痛みがあったり音がなったりすると1番最初に訪れるのが歯医者さんだと思います。その時に決まって対処されるのはマウスピース。しかしマウスピースをしても治らない方がとても多い現状です。実は顎関節症直す際にマウスピースをつける必要はありません。その理由と対策を今回ブログと動画でご紹介しています。今お困りの方はぜひ最後までご覧になってください。きっとお役に立てると思います。
- [産後からドケルバン病で親指に激痛。痛みを改善する３つの治し方](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/dokeruban03.html) - 産後からドケルバン病と診断されて物をつかむだけも痛みを感じてしまう。毎日辛いですよね。そんな方の為に書いた自分でできる治し方です。兵庫県西宮市ひこばえ整骨院現役整体師による体のブログ。
- [背中の痛みの改善事例。腰痛、背中痛、肩こり、頭痛がなくなり姿勢も良くなりました](https://www.hikobae-kotsuban.com/kaizenzirei/senaka01.html)
- [大人の側弯症。腰の痛みを感じる。やってはいけない事と、やるべき事](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/sokuwan001.html) - こんにちは。兵庫県西宮市にある「ひこばえ整骨院」の齋藤です。今回お話をさせてもらうのは、大人になってからの側弯症です。側弯症があって、背中だったり、腰が痛いという方に対して「やってほしくない」ということを、お話させてもらいたいのと、それと同時に、「どういう風にして普段、体のセルフケアをしたら良いのか？」というので、両方ともお伝えをえさせていただきます。
- [頸椎ヘルニアのしびれと痛みを治すために首の操体法?腰のストレッチをするの?](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/cervical-hernia02.html) - 今回お話をさせて頂くのは頚椎ヘルニアの治し方について。色々な治し方がストレッチ、体操などはあるけれども症状が改善しないことありませんか？そんな方に今回の記事と動画はお役に立てると思います。ポイントは首の操体法と腰。全然関係がなさそうですが、実はとても大事な部分。説明をしながらご紹介をして行きます。
- [肩こりの解消方法は以外なところ。ポイントは手首と肘のストレッチが稚拙](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/kata112.html) - 今回は肩こりの解消方法についてお話をさせていただきます。肩こりで肩が凝ったりとか、肩しんどいとなってる時って肩を見ると思います。首のストレッチとか肩のストレッチと肩甲骨のストレッチをするのが一般的だと思います。もしも、今の現段階でましになってるんだったら原因は単純に緊張性で硬くなってしまっているということです。しかし、それでも肩がしんどくなってるってことはそこに原因がないという事です。肩周りをしてもなかなか改善しないっていう方には今回の内容はきっとお役立て頂けると思います。
- [頸椎ヘルニアによる頭痛。改善方法は腕の矯正?](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/cervical-hernia01.html) - 頸椎ヘルニアでてのしびれや肩の痛みを感じてしまう。それに加えて頭痛がある。そんなふうに毎日辛い思いをしている方に今回のブログと動画をご覧いただきたいです。てのしびれや肩の痛み、そして頭痛を改善させるための方法を今回ご紹介させていただきます。ポイントは首や肩ではなく腕から手首。とても不思議に思われるかもしれませんがこれらをしっかりと直すことが重要となります。正しい手順の方法や理屈など今からご紹介させていただきます。
- [ストレートネックによる頭痛。ある部分を矯正して改善する方法](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/neku01.html) - ストレートネックと診断されて毎日偏頭痛に悩まされている。そんなふうにあなたは悩んでいないでしょうか?痛み止めを飲んでも変わっていなかったり、ずっとこのまま飲み続けなければいけないのか。そんなふうに思っているかもしれません。ストレートネックによる偏頭痛を改善する手順をブログと動画の方でご紹介します。
- [上腕二頭筋長頭腱炎の痛みを治すためのストレッチ方法](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/zyouwan01.html) - 腕を上げると急激な痛みを感じる。ものを持ち上げたり腕を伸ばした瞬間にずきっとくるような強い痛みを感じる。もしかしたらその症状は上腕二頭筋長頭腱炎が原因かもしれません。五十肩の1種として診断される場合もあります。今回は原因や症状の説明。どのように改善すれば良いのか。ストレッチ方法などを併せてご紹介します。
- [頚椎ヘルニアに首のストレッチをするのはだめ！？](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/kubiherunia112.html) - 今回は頚椎ヘルニアの治し方として３つのストレッチ。特に振り向いたり時、下や上を向いた際に背中や腕にびりっとくる方に対して特に有効な方法をお伝えします。動画でもブログでも首や肩のストレッチをするのが非常に多いです。でも、この方法って実はかなりリスクが高いです。何がリスクが高くて、どうやって治せがいいのか。その方法をこの記事ではお伝えします。もし、あなたが頚椎ヘルニアによるしびれや痛みで悩まれているのであれば最後までご覧ください。
- [梨状筋症候群を治すためにやってはいけない3つのこと](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/rizyo01.html) - 病院で梨状筋症候群と診断をされ痛みやしびれで悩んではいないでしょうか?湿布を貼ったり痛み止めを服用することで症状をなんとか治そう。そんなふうにしているかもしれませんね。もしくはストレッチやマッサージをして痛みを改善させることをそれでいいのかもしれないですね。今回お話をするのへ梨状筋症候群治す上でやってほしくないことについてお話をさせていただきます。正しくはしないと症状が悪化する可能性もあるのでぜひご覧になってくださいね。
- [肋間神経痛で胸の痛みを感じる。改善するための2つのストレッチ方法](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/rokotu114.html) - 深呼吸をしたり咳払いをすると胸の前や脇腹に激痛が走る。寝返りをうったりするだけでも強い痛みを感じる。そんな風の前にはないでしょうか?病院に行くと肋間神経痛と診断されどのようにして治せばいいのか。そんな風な疑問も思っている方も多いと思います。湿布と薬だけを出されてもなかなか改善しない。もしそのような状況で症状を改善したいな。と言うのであれば今回の記事がお役に立てると思います。胸の前や脇腹の痛みで悩まれている方はぜひ最後までご覧になってください。ブログの最後には動画もありますので併せてご覧になってください。
- [腰椎椎間板ヘルニアの治し方。ポイントは肩甲骨と足首?](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/herunia01.html) - こんにちは。ひこばえ整骨院の斉藤です。今回お話をするのが腰椎椎間板ヘルニアの治し方。今この記事を読んでいると言う事はあなたも悩まれているのではないでしょうか?その辛さ少しでも解決できたら幸いです。今回お話をするポイントは2つあります。それが肩甲骨と足首。腰が痛いのにもかかわらず肩甲骨と足首?今回は少し違った視点で腰椎椎間板ヘルニアの痛みや痺れを改善する方法をご紹介します。動画でも解説をしているのでぜひご覧になってください。
- [【動画あり】変形性膝関節症の治し方でやってはいけない事。どうやって治せばいいの？](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/hizahenkei001.html) - 今回お話をさせてしまうのは変形性ひざ関節症でやってほしくない方法。自分での治し方についてお話をさせてもらおうと思います。それと、どの様にして治せばいいのかっていう2つのお話をさせていただきたいなと思います。 間違ったやり方をすると症状が悪化する可能性もあります。間違った方法と正しいやり方。両方とも覚えてください。
- [腰痛改善に欠かすことができない股関節との関係性は?](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/koshi113.html) - こんにちは。ひこばえ整骨院の斉藤です。今回は腰痛の治し方についてブログと動画でご紹介をします。今回1番重要なポイントは股関節。股関節の柔軟性や動きが悪くなることで腰の痛み悪化してしまいます。逆に言うと、股関節の動きが良くなることによって腰の痛みはかなり良くなってきます。今回は腰の痛みと股関節の関係性とどのようにして痛みを取るのか。と言うところにフォーカスを当ててお話をしていきます。
- [かかとの痛み。足底腱膜炎を治す4つのステップ](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/sokutei1113.html) - 今回お話をさせていただくのが、足底腱膜炎を治すために必要な4つのステップ。と言う内容でご紹介をします。 もしあなたが 『朝起き1歩目が踵に強い痛みを感じてしまう』 『長時間歩くと痛くて休憩が必要になってくる』 こんなふうに悩んでいるのであれば今回の記事きっとお役に立てると思います。治し方を順番に全てお話をしていきます。
- [【動画あり】中足骨骨頭痛で歩けない。テーピングを使った治し方。](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/tyusokotu12.html) - 今回お話をさしてもらうのは中足骨骨頭痛のテーピング。指の付け根が歩いたりすると痛 みがある。ひどい方だとじっとしているだけでもズキズキうずくこともあります。今回お話を さしてもらうのは歩いたりするときの痛みを解決するための方法を動画とブログでご紹介します。
- [変形性股関節の痛みを治す方法。朝起きの痛みを解決するには?](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/kokansetsu112.html) - 朝起き上がる時や、立ち上がるときに股関節が痛む。レントゲンを撮ると変形してしまっている。手術だけは絶対にしたくない。そんな方にぜひ読んでいただきたいのが今回の記事です。痛みを改善する方法と自分でできるセルフケアの手順を動画とブログでご紹介しています。痛みで悩まれているのであればぜひご覧になってください。
- [足底腱膜炎で朝踵が痛い。少しでも早く改善するために必要な方法とは](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/sokutei139.html) - 足底筋膜炎で一番辛いのが朝1歩目の歩行。踵に激痛が走りうまく立ち上がれない方も多いのではないでしょうか。毎日が辛いと思います。そんな方にぜひ1日でも早く改善する方法をこの記事ではご紹介をします。動画でも合わせてお話をしていますのでぜひ参考になさってください。
- [【動画あり】寝ている間に矯正ができる！内反小趾のテーピング方法](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/nihan01.html) - 内反小趾で歩く時など、痛みで悩んではいないでしょうか？内反小趾って中々改善しないイメージありませんか？実はテーピングを使って足の矯正をすると足の状態はかなり改善します。寝ている間に行え方法なので、参考になさってください。動画でもお話をしているのでご覧になってください。
- [【動画あり】頸椎ヘルニアで朝を起きに腕が痛い。改善させるための2つの方法](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/keitui12.html) - 毎朝起きるときに腕や手がしびれて毎日辛い。そんなふうに悩んではいないでしょうか?ご自身でいろいろな方法を試してきたと思いますがなかなか改善しない。もしあなたが頸椎ヘルニアで毎朝起きる時腕や手のしびれが辛いと言うのであればこの記事をご覧になってください。きっとあなたの悩み解決できますよ。
- [【動画あり】中足骨骨頭痛を1日でも早く治すための矯正方法](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/tyusokotsu05.html) - 歩いていると指の付け根に強い痛みを感じる。1日でも早く痛みを改善したい。そんなふうに 悩まれているのであればこの記事と動画がお役に立てると思います。中足骨骨頭痛は症状がなかなか改善しない1つの怪我でもあります。今回はブログと動画で少しでも早く痛みをなくす方法をご紹介します。
- [足底腱膜炎を治すには首？お尻？ひざの裏をマッサージするの？](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/sokutei29.html) - 足底腱膜炎でかかとに痛みを感じる。足の裏のストレッチや体操やっても改善しない。そんな方にぜひ見ていただきたい動画とブログになっています。実は踵が痛くても首であったり腰が原因になっていることもあります。本当にそんなことがあるのかな?と思われるかもしれませんが少しだけ違った視点でご覧いただきたいです。患者様にお伝えしている内容をご紹介していますので参考になさってください
- [座ったままできる坐骨神経痛を改善するストレッチ方法](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/zakotsu01.html) - ストレッチをしようと思っても坐骨神経痛でなかなか思うようにできない。 ご自身で対策をされている方も多いと思います。立っていれば痛くないけども座ると痛い。座ると痛いけれども寝ると痛くない。それぞれ体勢によって症状が全く変わってきます。今回お話をさせていただくのは座った状態で坐骨神経痛を解消するストレッチをご紹介します。いろいろな体位によって痛みが変わると思うのでその時の状況状態に合わせながら実践してみてください。
- [【動画あり】ストレートネックでしびれまで出る。改善するための方法](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/sutoretoneku11.html) - ストレートネックと診断されてしまい、手にしびれ、痛み、こりを感じている。そんな毎日辛い思いをされていると思います。手にしびれがあると不安になると思います。今回はストレートネックによる手のしびれ、痛みを改善する方法をお伝えします。動画でも詳しく解説しているので参考にしてください。
- [頚椎ヘルニアで眠れない•••枕を変えて症状改善](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/kubiherunia09.html) - 頸椎ヘルニアでてのしびれ、痛みが出てしまって眠れない。そんな辛い日々を送っている方に今回枕の方法を動画とブログでご紹介しています。夜眠れないって非常に辛いと思います。睡眠不足になってしまうとただでさえ日々の痛みが辛い時も変わらず目になってしまうと思います。睡眠は非常に重要なところなので今辛さを感じているのであればぜひ最後までご覧になって下さい。
- [肘の外側が痛い。治療する為に必要な3つの方法](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/hizi01.html) - ものを持ったり何かを掴んだりするときに肘が痛いなと悩んではいないでしょうか?肘の外側に強い痛みを感じると普段の生活や仕事など非常に差し支えが出てきてしまいます。今回ご紹介をさせていただくのは、肘の外側の痛みを治療するための3つの方法をご紹介します。もしあなたが痛みや辛さで悩まれているのであればぜひ最後までご覧になってください。動画でも同時に対策をお伝えしています。
- [［動画付き］すべり症を手術をせずに痛みと痺れを解決する方法](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/suberi12.html) - すべり症と診断されて手術をしたほうがいいよ。このまま手術になってしまうかもしれない。そんなふうに言われて不安を感じている方も多いと思います。できるのであれば手術はせずに症状改善をしたい。私のところでもすべり症で手術をしたくない。と言う方が非常に多いです。今回はブログと動画を使ってすべり症のしびれや痛みを出せずに改善する方法をご紹介します。
- [【股関節の痛みの改善事例】よくある通わせるところではない事も信頼性が高かったです。](https://www.hikobae-kotsuban.com/kaizenzirei/kokansetsukaizen01.html) - 当院に来た改善事例です。股関節の痛み、腰痛を患っていた方がどのようにして完治に向かったのか？その事例をご紹介しています。
- [【動画付き】ストレートネックの治し方で有効なのは朝？](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/sutoretoneku10.html) - ストレートネックを治すために1番有効な時間帯があるのご存知でしょうか?どうせ時間をかけて直すのであれば効率的に治したいというのがツールだと思います。その中の1つが時間大。時間内をコントロールすることでストレートネックの改善方法を効率的に行うことができます。今回はその方法をブログの動画でご紹介します。
- [【動画あり】中指がばね指。痛みを改善する効果的なテーピング方法](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/bane01.html) - 中指がばね指になり痛み、引っ掛かりがする。改善する為のテーピング方法をご紹介しています。患者さんにお伝えしている内容なので参考にして下さい。
- [アキレス腱炎を完治させるために重要な治し方](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/akires01.html) - アキレス腱炎を根本から治す方法をブログで紹介しています。再発が非常に多く痛みが強いのが特徴です。完治させるためにはある方法をすることが1番大切です。実際の改善事例をもとにご紹介しています。
- [【動画あり】アキレス腱炎の痛みを改善するためのテーピング](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/akiresu01.html) - アキレス腱炎で痛みに悩んでいる。何度も再発している方に効果的なテーピング方法をお伝えしています。動画でもご紹介しているので参考にしてください。
- [頸椎ヘルニア、頸椎症による手のしびれと腕の痛み。改善方法](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/keitui10.html) - 頸椎ヘルニア、頸椎症で手のしびれ、腕の痛みを感じる。そんなあなたはおすすめは改善方法をご紹介します。
- [【動画あり】足底腱膜炎の治し方。少し変わった〇〇のストレッチ](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/sokutei27.html) - 足底腱膜炎を治す際に足の裏をマッサージしたりストレッチをする。この状態で治っていなければ少し違った方法を為してください。記事と動画で紹介しています。
- [ドケルバン病は悪化すると本当に大変。完治させるために重要なポイントとは](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/dokeruban05.html) - ドケルバン病を改善する為の方法を動画と記事でご紹介しています。放置して悪化すると大変。後悔しない為にも一度ご覧になってください。
- [起立性調節障害を治すために必ずやってほしい2つの方法](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/kiritusei01.html) - 起立性調節障害を治す為に行って欲しい事を２つご紹介しています。本当になるのか不安だと思いますが、少しでも参考になれば幸いです。
- [胸郭出口症候群の治し方。必ずしなければいけない3つのこと](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/kyoukaku01.html) - 胸郭出口症候群は実は３つに分かれます。それぞれ対策や症状が違います。正しい治し方を順番にお伝えをしているので参考にしてください。
- [O脚で足がやせない。足を細くする為の歩き方](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/okyaku20.html) - O脚になってか足が太くなってしまってやせない。O脚の原因から足を細くする方法、歩き方、そしてO脚を治す方法まで全てお伝えします。
- [手のしびれで腕に痛みを感じる。改善事例から見た治す方法](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/keituiheruni01.html) - 手にしびれが出てしまい、腕にまで痛みを感じる。そんな風に悩まれてはいないでしょうか？実際にきた患者さんの症状の改善事例を元に、正しい治し方をご紹介しています。
- [朝腰が痛い。患者さんにお勧めする3つの対処法](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/koshi20.html) - 朝起きたときに腰が痛くて5分以上かかってしまう。当院でいらっしゃった患者さんの改善事例をもとに3つの対処法をブログと動画でご紹介しています。
- [外反母趾でふくらはぎが太い。細くするために行うべきこととは](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/gaihanboshi15.html) - 外反母趾でふくらはぎが太い。痛みの快便もしたいけれども足も細くしたい。そんな方にぜひ見ていただきたい記事です。太くなってしまう原因と、細くするための方法をブログと動画でご紹介しています。参考にしてください。
- [ストレートネック枕なしで寝るのは重要？それとも枕は必要？](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/makura01.html) - ストレートネックを治す為に枕は必要なのでしょうか？それともなしの方が理想的なのでしょうか？痛みや症状を改善させる為の方法を動画と記事でご紹介しています。
- [立ち上がる時に腰の痛みが辛い。解決する２つの方法](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/koshi15.html) - 同じ姿勢をしていて、そこから立ち上がる時、腰に痛みを感じてしまう。腰が中々伸びない。そんな風な事で悩まれていないでしょうか？痛みを改善する２つの方法を動画と記事でご紹介しています。
- [足のしびれの治し方。必ずお伝えしている3つのストレッチ](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/shibire01.html) - 足のしびれがある方に、私がおすすめしている方法をブログと記事でご紹介しています。成果があるものなので是非参考にして下さい。
- [仙腸関節炎を治す為の正しいお風呂の入り方](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/huro01.html) - 仙腸関節炎を治す為に必要なお風呂の入り方。正しくお風呂に入る事で痛みや炎症を減らす事ができます。その方法を記事と動画でまとめています。
- [頸椎症で足のしびれ。治す為にやっていい事とやってはダメな事](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/keitui05.html) - 頸椎症の治療を治すためにたくさんの方法があります。正しい方法を知ることも大切ですが、間違った方法も理解することでよりスピーディーに直すことができます。そんな内容を記事にまとめています。動画もありますので参考にしてください。
- [首が痛くて顎関節症になるの?口が開かない方に最適なケア方法](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/gakukansetsu10.html) - 首の痛みで顎関節症になってしまう。首と顎どのような関係性があるのか?痛みを根本改善するためにもぜひお読みになってください。私が実際に患者さんに治療をアドバイスしている方法をブログとして書いています。
- [ゴルフ肘とテニス肘が治らない。悪化させないために治すべき3つのポイント](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/tenisu01.html) - うんども特にしていないのに肘が痛い。テニス肘、ゴルフ肘って言われたけれどもそもそも何？悪化すると痛みが改善するのに時間がかかります。そうならに為に行うべき３つの事を書いています。
- [モートン病を治すために必要な歩き方。これは絶対に必要！](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/moton115.html) - モートン病を治すために必ず必要な歩き方。どのように改善していけば痛みがなくなるのでしょうか?歩き方について詳しく解説をしています。もしあなたが痛みやしびれで悩まれているのであればきっと役に立つと思います。
- [中足骨骨頭痛で足指の付け根が痛い。効果的な改善とは？](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/tyusokotsu01.html) - 整形外科や病院で中足骨骨頭痛と診断されてしまった。靴、インソールを変えても痛みが変わらない。そんなあなたへ解決へ導く為の記事をまとめました。
- [かかとが痛くて歩けない。靴もインソールも使わずに根本改善する方法](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/kakato01.html) - かかとが痛くて歩けない。そんな状態は毎日辛いですよね。今回の記事はインソールや靴を変えずに改善する方法をお伝えします。
- [膝の内側が痛い?鵞足炎の痛みを和らげ短い期間で痛みを治す方法](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/gasoku118.html) - 鵞足炎を１日でも早く治す為の方法としてストレッチ、マッサージをご紹介しています。痛みで辛い日々を送っているのであればこの方法を試してください。記事の中の動画もあります。
- [ストレートネックで息苦しい。息苦しさを改善する為の方法とは？](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/sutoretoneku112.html) - ストレートネックがひどくなると息を吸うだけでもしんどくなります。しかし、ストレートネックを治す為に首だけ治療をしても良くならいんです。ではどこをすればいいのか？その答えを動画を一緒に書いています。
- [モートン病でこれだけはやって欲しくないマッサージ方法とは？](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/moton110.html) - モートン病を治す為にマッサージやストレッチをする、正しい方法を知るもの大切ですが、もっと重要なのが間違った方法。間違った方法で悪化させないことも知って下さい。
- [頚椎症で手にしびれ、手の痛みがある。改善する為のストレッチとリハビリ](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/keitui119.html) - 頚椎症による痛み、しびれを改善する為に首を治療していませんか？実は症状と原因は別にあります。ではどこにあるのか？改善する為の方法をお伝えしています。
- [【動画付き】扁平足のマッサージでここは押したらダメだよ。正しいマッサージ方法とは？](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/henpeisoku112.html) - 扁平足を治す為に一生懸命マッサージをしているかもしれないですね。でも、やってはいけな方法と言うものがあります。正しい方法を知って根本から治せる様にしましょう。
- [頸椎ヘルニアを治すためには脇の矯正？](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/kubiherunia005.html) - 頸椎ヘルニアを治す為に意外な部分と言うのが脇。この部分の筋肉を緩めるかどうかで痛みとしびれの改善スピードが変わります。首のヘルニアが悩まれているのであれば参考にして下さい。
- [ストレートネックの意外な原因って何？治し方まで全てお伝えします。](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/sutoretoneku013.html) - ストレートネックになると首が悪くて自覚症状が出ていると思いますよね。でも意外な原因は別のところにあります。原因がしっかりわかればストレートネックは解決しますよ。
- [現役整体師が送る足底腱膜炎の正しい治し方](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/sokute15.html) - 足底腱膜炎で朝起きｍ、歩くときにも足が痛む。そのような状態ってとてもつらいと思います。私が実際に現場で指導をしている方法を５つに分けてご紹介しています。
- [頸椎ヘルニアで上に向けない。痛みとしびれを改善させる３つのストレッチ](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/kubiherunia05.html) - YouTubeをご覧になっている方からのコメントから作成した記事です。頸椎ヘルニアで上を向くとかなり痛い。痛みが強くてしびれも出てしまう。実はこんな状態で首のストレッチをするのは危険です。首以外からどの様にして痛みを改善するのか？その方法をお伝えしています。
- [O脚ですねの外側が張り出しているときの治し方と改善方法](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/okyaku01-2.html) - O脚ですねの外側がはみ出し自分の足を元に戻したいなと感じていませんか?実はO脚の方にはある共通点があります。その共通点を改善すれば改善されます。その方法をお伝えしています。
- [腰椎すべり症にとても効果的な３つのストレッチと運動](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/suberi03.html) - 足がとてもしびれる。検査をしたら言われたけどすべり症と言われたけれどもどうしたらいいのかがわからない。自分でストレッチする方法はないのかな？そんな方の為のストレッチ集です。
- [頸椎ヘルニアでしびれと痛みがある場合におすすめ７つのストレッチ](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/kubiherunia03.html) - 頸椎ヘルニアでしびれや痛みがある場合のストレッチ方法を７つご紹介しています。実際に私が患者さんにお伝えしている内容なので是非行なってみて下さい。
- [【整骨院が教える】側弯症の治療方法と効果的なストレッチと体操](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/sokuwan01.html) - 側弯症は見た目だけでなく、体の痛み、肩こり腰痛を引き起こす１つです。痛みがあると毎日辛いですよね。このブログでは側弯症に効果的な治療方法をストレッチを載せています。
- [O脚を治すために絶対に必要な内股改善方法](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/okyaku04.html) - O脚を治す時に絶対に欠かすことのできない内股。内股を治さないと絶対に治りません。その方法をお伝えしています。
- [頸椎ヘルニアになったときの治療とストレッチ](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/kubiherunia04.html) - 突然の首の痛みやうでや指のしびれ。頸椎ヘルニアになったときの治療方法やストレッチの方法についてお話します。手術しなくても頸椎ヘルニアは改善できますよ。
- [頚椎症に効果のある７つのストレッチ方法](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/keitsui01.html) - 頚椎症と診断されて痛みやしびれが出てきてしまっている。痛み止め、湿布では改善しない方にお勧めのストレッチを７つご紹介しています。
- [骨盤矯正をすると足が細くなるって本当？](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/kotuban02.html) - あなたはこんな広告を見た事はないだろうか？骨盤の歪みを解消すると足が細くなる！本当にそんなことがあればうれしいですね。そんな疑問にお答えしたブログです。
- [シンスプリントの痛みを改善するためのテーピング方法](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/shinsu01.html) - シンスプリントを治すためにテーピングはとても効果があります。その方法を動画と写真を使って詳しく解説しています。是非ご覧になり参考にして下さい。
- [仕事の後、日常生活で親指が痛い！外反母趾の正しい治し方](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/gaihanboshi01.html) - 外反拇指は見た目もそうですが、歩いた時に親指の付け根が痛い等仕事や日常生活もままならない状態になってしまいます。 外反母趾を自分で対処する方法、手術のメリット、デメリットなど詳しく解説しています。もし、今外反母趾で悩まれているなら一度ご覧下さい
- [その治療方法は待った！モートン病が悪化しない為に必要な事](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/moton08.html) - モートン病の治療方法として多くの方が間違った方法を行っています。それは何か？悪化させないためにも間違った方法に焦点を当てて説明をしています。
- [O脚矯正は必要？実はO脚には矯正が必要な場合と必要でない場合があるんです](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/okyaku01.html) - "私の足にはO脚矯正は必要？実はO脚には矯正が必要な場合と必要でない場合があるんです。そんな疑問にお答えしたブログです。もし、O脚で悩まれているなら一読ください。きっとあなたのO脚の基準になります。現役整骨院院長の整体ブログ。
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- [モートン病を治すためには歩き方を改善する必要がある！？](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/moton02.html) - モートン病を治すためには必ず歩き方を変える必要があります。もしあなたがモートン病で悩まれているならばまずはこの歩き方から変えてください。
- [座ったり、歩くと尾てい骨に痛みがある。原因って何？](https://www.hikobae-kotsuban.com/kotuban/kotuban04.html) - 立っていたり、座っていると尾骨に痛みが出てくる。そんな痛みで悩まれていないですか？尾てい骨の痛みがきっちりと原因を知れば痛みを治す事ができます。今痛みで悩まれているなら一度ご覧下さい。兵庫県西宮市ひこばえ整骨院。現役整体師のブログ
- [じっとしていても仙腸関節が痛い。原因と対処方法は？](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/senkotsu01.html) - 仙腸関節の部分がとても痛い…じっとしていても痛いし、レントゲンを撮っても特に異常はなかった。病院では痛み止めと湿布をもらったが特に効果はなかった。もしあなたがこのような悩みを持っているならばこの記事を最後までお読みください。
- [o脚を改善するのに筋トレは必要なのか？](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/okyaku06.html) - Ｏ脚を改善するときに調べると内転筋の筋トレが必要！と書かれている記事をよく見らると思います。実際にＯ脚を治すためには筋トレをしなければいけにのでしょうか？そんな疑問に答えた記事です
- [手首の腱鞘炎（ドケルバン病）のと〜っても効果のあるストレッチとマッサージ方法](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/dokeruban02.html) - 手首の腱鞘炎の痛みを解消するための、効果的なストレッチ方法とマッサージの方法をご紹介します。痛みで毎日辛い！と言う方は是非一度行って下さい。
- [鵞足炎の痛みを解消する７つのおすすめストレッチ](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/gasokuen04.html) - 鵞足炎の痛みを改善するにはストレッチと歩き方。この2つは絶対です。痛みを改善するための方法をお伝えしています。
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- [モートン病の正しい治し方。痛みや痺れを取るために必ず行う事](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/moton07.html) - モートン病でしびれが痛みを取るためには手術しかないのか・・・そんな方に対して実際に改善事例をもとに正しい治し方についてお話をしています。
- [足の裏の痛み、指の付け根に痛みがある時の原因と対処方法](https://www.hikobae-kotsuban.com/sokutei/sokutei03.html) - 足の裏に痛み、指の付け根に痛みがある時、歩くだけでも痛みを感じることがあります。そのようなときの原因と対処方法をご説明いたします。兵庫県西宮市ひこばえ整骨院現役整体師による体のブログ。
- [車の運転をすると股関節痛と足の付け根が痛む。そんな痛みが全く解消されました](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/koe122.html) - 車を運転していると足の付け根が痛んでくる。日常生活上では激しい痛みがあるわけではないが、踏ん張ったり送り迎えなどの一環として車を運転すると痛みが出てくる。急激に痛くなった時に運転ができなくなると非常に困る。そんな悩みを解消した事例です。
- [モートン病で歩くのも辛い。そんな時にしてほしいテーピング](https://www.hikobae-kotsuban.com/moton/moton04.html) - モートン病で歩くだけでも足が痛くて日常生活がとても困る。少しの短い時間歩くだけでも足がとても痛くなってしまう。そんな方に行って欲しい痛みを取るテーピング方法をお伝えしています。
- [柔道整復師が教える。モートン病を治す為に必ずしなければいけない事](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/moton06.html) - モートン病の原因は不明だからインソールをつけましょう！こんな風に言われたことはありませんか？実はこれ大きな間違いです。本当に治す為には？
- [胸郭出口症候群に効果のある7つのストレッチ](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/kyoukakudeguchi01.html) - 胸郭出口症候群に効果のあるストレッチ方法を７つご紹介しています。胸郭出口症候群はきっちりとすれば効果が出ます。是非実践して下さい。
- [仰向けに寝たときに足が開くのは骨盤の歪み？](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/kotuban03.html) - 【あ〜骨盤歪んでいますね】そんな風に言われた事はありませんか？そして、足が開いているから骨盤の歪んでいます。しっかりと治しましょうと。実は足が開く事と骨盤が歪んでいる事はあまり大きな意味はありません。それはなぜか？そんな疑問にお答えしたブログです。
- [６０歳以上でも確実に痩せる３つの方法](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/diet_13.html) - 60歳を超えてから痩せにくく、痩せない体になってきた。体の不調もあるし、年齢を重ねると余計に痩せられない体になっていく。このまま太り続けたら。もしあなたが年齢を重ねて体重が減らないと感じているならこの記事を一度読んで下さい。きっとあなたの考えが解消できます。
- [肋間神経痛の本当の原因とは？原因がわかれば痛みも解決できます。](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/rotukotu03.html) - 肋間神経痛の原因ってどのようなものがあるのか？原因がわかる事によって対策や治療方法もわかります。是非参考にしてください。
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- [かかとの痛みで歩けない。痛みを改善するための行う３つの手順](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/sokutei20.html) - かかとが痛くで歩るけない。旅行も好きだし歩く事も大好きなのにずっとこのままは辛い。そんなあなたに是非読んで頂きたい記事です。
- [首を回すと痛い…根本から改善する治し方で痛みがなくなった事例](https://www.hikobae-kotsuban.com/kaizenzirei/koekubi03.html) - 首を回してストレッチするつもりが痛めてしまった。それ以降振り向いたり回したりすると首が痛い…。首の痛みを根本から改善する治し方で改善した事例
- [仙腸関節障害で毎朝つらい腰痛。正しい治療方法で改善した経緯](https://www.hikobae-kotsuban.com/kaizenzirei/koekoshi07.html) - 仙腸関節障害で腰痛が。マッサージに行っても全然良くならずに痛みは増える一方だった方が、正しい治療で痛みが改善していった経緯についての事例です。
- [坐骨神経痛の痛みでお尻が痛くて夜も眠れない。改善までの経緯](https://www.hikobae-kotsuban.com/kaizenzirei/koezakotsushinkeitu01.html) - 病院や整形外科に行っても痛みやしびれは改善されず。３ヶ月4ケ月程度自分でストレッチや体操をしても特に大きく痛みが変わる事はありませんでした。改善までの経緯をご紹介しています。
- [姿勢と子供の影響。子供の姿勢を正すにはまずは親から](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/blog03_06.html) - 姿勢ってとても大切ですよね。しかし、子供にどれだけ言っても治りませんよね。まずは子供の前に大人から。そんな事を書いています
- [物持った時に急にぎっくり腰になってしまった時の治療方法](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/koshi03.html) - 物持った時に急にぎっくり腰になってしまった時の対処方法。ぎっくり腰は突然不意にきます。そんな時に 何をしたらいいのかをご説明します。
- [ダイエットをする時には運動？置き換え？食事？](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/diet_01.html) - ダイエットをする時には運動？置き換え？食事？ もし悩んでいるなら一度試してみて下さい。
- [いい姿勢と思っていたら腰痛の原因はその姿勢でした](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/koe42.html) - 腰が痛いから姿勢を正しくしようと思っていたのに実は逆のその姿勢が腰痛を悪化していたなんて・・・。そんな悩みをもった方の改善事例
- [肩こりを解消する為には食事を見直す必要がある！？](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/kata02.html) - 肩こりを解消しようとしたときは何を思い浮かべますか？ストレッチ、マッサージなどがあると思います。しかし、実は食事で解消する事もできます。そんなブログを書いています。
- [なぜ、生理前になると食欲が増えるの？その理由と対処方法](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/diet_12.html) - 毎月やってくる女性にとっては憂鬱な期間。ダイエット中に生理が憂鬱になる原因の症状としては、食欲が増えてくるということです。我慢できれば一番ですが、そのことがストレスになって反動が出ないかも心配。そんな時をなるべくダイエットに影響が出ないように過ごすためにも、なぜ食欲が増すのか、どういったものを選んで食べるべきなのかについてお話ししていきます。
- [産後太りを解消するための３方法](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/blog12_40.html) - 産後変わってしまった体重、体型を変える３つの方法。をお伝えしています。 産後に体や体型が変わる事って多いですよね。その対策をご説明しています。できることからして下さいね
- [ダイエットに停滞期はなぜあるの？](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/diet_11.html) - ダイエットをする上で絶対に避けては通ることができないのこの停滞期。停滞期はなぜくるのでしょうか？そのメカニズムと理由を説明しています。
- [突然のかかとの痛み、どうしたらいいの？](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/sokutei06.html) - 朝起きて足をつくと急激にかかとに痛みを感じるよになってしまった。これってなんで？そんな疑問にお答えをした記事となっております。
- [毎日頭痛に悩まされている。改善事例からみる頭痛の治し方](https://www.hikobae-kotsuban.com/kaizenzirei/koezutsuu01.html) - 25歳女性。毎日頭痛で悩まされていた日々。痛みで夜中目を覚ますこともありました。そんな辛さを持った状態から全く痛みを感じない状態にまで改善をしました。改善までの流れをご紹介しています。
- [手のしびれがなくなり体の不調も解決できました。改善までの経緯](https://www.hikobae-kotsuban.com/kaizenzirei/tenonsibire01.html) - てのしびれと腰から足にかけての痛みで悩まれていた49歳の女性。体に異常なほど力が入りすぎることによっての痛み。改善までの事例を詳しく解説しています。
- [肩を上げる時、プールでクロールをするときの肩の痛みが全くなくなりました。](https://www.hikobae-kotsuban.com/kaizenzirei/koegozyukata02.html) - 以前から肩に痛みを感じて、整骨院に2件ほど行ったけれども改善がしなかった。上のものを取ろうと思ったりプールでクロールをする際に痛みで思うように動かすことができない。そのような悩み持った方の改善事例です。
- [柔道整復師が教える変形性股関節症の治し方](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/henkeikokansetsu05.html) - 変形性股関節症になると歩くのも痛みが出てきます。動画をご覧になっている方から質問があり、それに返答をする記事となっています。改善事例も載せていますので参考になさって下さい。
- [【西宮】腰痛と体重増加に悩まされましたが改善し、ダイエットにも成功しました。](https://www.hikobae-kotsuban.com/kaizenzirei/koediet02.html) - 健康診断で気がつけば体重➕７キロ。同時に腰を痛めてしまい整体の治療を行う。痛みが改善するまでとダイエット成功までの事例を書いています。
- [【西宮】産後の骨盤矯正とダイエットで友人に「痩せたね」と言われました](https://www.hikobae-kotsuban.com/kaizenzirei/dietkoe01.html) - 二人目の出産後から急激に体重が増えてその後痩せられない。尿もれもあり、心配事がとても多い。ダイエットに成功して体も元の体型に戻った方の経緯を紹介しています。
- [【西宮】腰痛持ちでずっと続くと思っていた腰痛が改善しました。](https://www.hikobae-kotsuban.com/kaizenzirei/koekoshi20.html) - 自分なりにストレッチや体操をしても全く効果がなかった。仕事の時にも腰痛で辛い状態でした。改善までの道のりをご紹介しています。
- [【西宮　股関節痛】朝起きや立ち上がりの股関節の激痛が改善しました](https://www.hikobae-kotsuban.com/kaizenzirei/koekokansetsu16.html) - 二年ほど前から長時間立ちっぱなしの仕事をすると、股関節に痛みが出る、ということがあり この一ヶ月ほど前から寝起きや地べたから立ち上がるときに、突然痛みが走る、という悩みを。改善までの経緯をご紹介しています。
- [【モートン病　西宮】歩いた時の小指の痛みがなくなりました。](https://www.hikobae-kotsuban.com/kaizenzirei/koemoton05.html) - 整形外科でモートン病と診断をされてインソールを勧められてしまった。どの治療方法もインソールしかないと言うものに対して当院ではインソールを一切使わずに痛みを改善させることができます。その改善までの道のりをご紹介しています。
- [外反母趾の原因は靴でしょ。えっ違うの？](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/gaihanboshi02.html) - 外反母趾の原因は靴でしょ。えっ違うの？。外反母趾で悩んでいるならまず一度お読みください。原因と対策を詳しく載せています。
- [【西宮】腰痛でずっと座っているのが苦痛でしたが改善しました](https://www.hikobae-kotsuban.com/kaizenzirei/koekoshi15.html) - 腰痛で30分も座る事ができない。腰に痛みを感じる。そんな辛さを持たれている方の改善までの道のりです。
- [階段の昇降で膝の内側が痛い。原因と自分でできる解消方法](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/hizanoitami01.html) - 階段の昇降で膝に痛みを感んじる。何か悪い怪我でもしてしまったのでは？そんな不安を解消させる為の原因と対策を詳しく書いています。
- [【西宮】分離症で腰が痛くて死にそうだったのに治りました。](https://www.hikobae-kotsuban.com/kaizenzirei/koekoshi16.html) - 整体院に行っても整骨院に行っても改善しなかった。痛みが強くて仕事も辛い。改善までの道のりを記事にしています。
- [【西宮】鵞足炎の痛みもうずきもなくなり改善しました。](https://www.hikobae-kotsuban.com/kaizenzirei/koegasokuen01.html) - 骨には全く以上が無いのに、安静にしている時に膝が疼くし痛みも辛い。歩くだけも傷みがしっかり歩けない。そんな方の改善事例をご紹介しています。
- [【西宮　腰痛】毎日辛かった朝起きの腰痛が改善しました。](https://www.hikobae-kotsuban.com/kaizenzirei/koekoshi11.html) - 他の整骨院や整体に行っても改善しなかった腰痛。朝起き上る時に腰が固まってしまい痛みで起き上る事ができませんでした。そんな腰痛の改善までの事例を紹介しています。
- [【西宮　頭痛】肩こりからくる頭痛、吐き気が改善してとても嬉しいです。](https://www.hikobae-kotsuban.com/kaizenzirei/koekata20.html) - 他の整骨院に通うも頭痛、肩こりが改善しませんでした。痛みの原因は実は肩にはありませんでした。改善までの経緯をご紹介しています。
- [【西宮】扁平足で長時間立っていられなかったのが改善しました](https://www.hikobae-kotsuban.com/kaizenzirei/koehenpeisoku03.html) - 昔から長時間立っていると足の裏全体に痛みを生じる様になっていました。富田林ととても遠い場所ですが、来院されて無事卒業しました。その経過をご紹介します。
- [【西宮】股関節の痛みで立ち上がりや歩きだしが不安でしたが改善しました](https://www.hikobae-kotsuban.com/kaizenzirei/koekokansetsu12.html) - 変形がないものの、産まれつき股関節に痛みを感じていました。歩くだけでも痛みがあったのがきっちりと改善しました。その経緯をご紹介しています。
- [足底腱膜炎に必ず行って欲しい５つのマッサージの方法](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/sokutei13.html) - 足底腱膜炎とマッサージはとても効果があります。しかし、間違った方法でしてしまうと逆に痛みを感じる原因にもなりかねません。正しい方法で行う事をお話しています。
- [足底腱膜炎の治療方法としてインソールは効果があるの？](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/sokutei12.html) - 足底腱膜炎の治療方法として一番代表的なものがインソール。果たして本当にインソールは必要なのでしょうか？そんな事を記事として書いています。
- [【西宮】フィギュアスケートで痛めた股関節の痛みが改善されました。](https://www.hikobae-kotsuban.com/kaizenzirei/koekokansetsu11.html) - フィギュアスケートの練習のし過ぎで股関節を痛める。しかし、本当の原因は足首と膝にありました。改善までの 経緯をご紹介しています。
- [【西宮】週末に必ず頭痛を感じていたのにも関わらず今ではほとんど治りました。](https://www.hikobae-kotsuban.com/kaizenzirei/koezutsuu04.html) - 週末には必ず頭痛を感じていました。時には寝込む程痛みで辛い状況に。最終的には全く痛みを感じないくらいまで改善しました。その経緯をご紹介しています。
- [【西宮】長年悩んでいた肩こりがなくなりました。改善までの経緯。](https://www.hikobae-kotsuban.com/kaizenzirei/koekata11.html) - 長年肩こりで仕事もイライラ。自宅でもイライラ。そんな毎日の辛さから解放されたくて来院されました。痛みが改善する為の経緯をご紹介しています。
- [【西宮】今まで何度もきつい腰痛を経験しましたが、初めて痛みが改善しました。](https://www.hikobae-kotsuban.com/kaizenzirei/koekoshi06.html) - 今まで痛みが出るたびに整形外科やほかの整骨院で治療を受けていましたが、何が原因なのか何も教えてもらえませんでした。今回は初めて痛みに不安を抱えることがなくなり、その経緯を改善事例としてご紹介しています。
- [モートン病を治すのに中敷きは必要なの？](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/moton01.html) - 病院で足を見てもらうとモートン病と診断をされる。処置として中敷きを作ってもらったけれども実際に効果があるのだろうか?そのような悩みを持たれている方の記事です
- [モートン病を改善するには靴下を変えることが効果的](https://www.hikobae-kotsuban.com/moton/moton05.html) - モートン病を治す為に靴下を変えたらいいってホント？靴下を変える理由をここに書いています。モートン病で悩まれているなら必読です。兵庫県西宮市ひこばえ整骨院現役整体師による体のブログ。
- [外反母趾にとても効果のあるストレッチ方法](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/gaihanboshi04.html) - 外反母趾にとても効果のあるストレッチ方法を載せています。外反母趾で悩んでいるならまず一度お読みください。1日５分でできる方法をお伝えしています。
- [足が痛い・・・これ外反母趾？外反母趾の原因と自分でできる対処方法](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/gaihanboshi03.html) - 足が痛い・・・これ外反母趾？外反母趾の原因と自分でできる対処方法。と言う内容で書いています。外反母趾で悩んでいるならまず一度お読みください
- [外反母趾の方必見！改善事例から見る外反母趾の治す方法](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/gaihanboshi06.html) - 外反母趾で親指が痛い。靴を変えたり、インソール、テーピングをしてもあまり変わらない。治したいけれどもどんな治療をすればいいのだろう？改善事例を元に書いた記事です。兵庫県西宮市ひこばえ整骨院。現役整体師のブログ
- [外反母趾を改善するために絶対にしなければいけない3つのこと](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/gaihanboshi05.html) - 外反母趾で親指が痛い。靴を変えたり、インソール、テーピングをしてもあまり変わらない。治したいけれどもどんな治療をすればいいのだろう？そんな疑問にお答えした記事です。
- [ランニング中膝の外側が痛む原因と効果のあるストレッチ方法](https://www.hikobae-kotsuban.com/tyoukeizintai/tyoukeizintai01.html) - ランニングをしていると膝の外側に痛みを感じる。運動をしたいけれども痛みで思う様に運動ができない。膝の外側の痛みの原因と対処方法を書いています。
- [外反母趾を治す為にサポーターは本当に効果があるのか？](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/gaihanboshi10.html) - 外反母趾を治す為のサポーターってたくさんありますよね。しかし、果たして本当にサポーターをすれば外反母趾は治るのでしょうか？そんな疑問にお答えした記事です。
- [【西宮】手術をしなくてもモートン病の痛み、しびれが改善した事例の経緯](https://www.hikobae-kotsuban.com/kaizenzirei/koemoton02.html) - 整形外科でモートン病だからと手術をすすめられてしまった。どうしても手術をせずに痛みやしびれを改善したい。そんな事例をご紹介しています。
- [【西宮】整形外科でモートン病の治療をしても改善しなかった。改善までの経緯をご紹介](https://www.hikobae-kotsuban.com/kaizenzirei/kooemoton01.html) - 整形外科2件ほど行ったけれども痛みが改善しなかった。最終的には痛み、しびれがほとんど解消された事例をご紹介します。
- [足底腱膜炎の原因はマラソン？痛みを解決する為の３つの方法](https://www.hikobae-kotsuban.com/sokutei/sokutei05.html) - マラソンをしていると足の裏が痛くなる。本当に使いすぎだけが原因になるのでしょうか？実はマラソンなど使いすぎが足底腱膜炎の痛みの原因ではありません。
- [足底腱膜炎の治療方法として注射は効果があるのか？](https://www.hikobae-kotsuban.com/sokutei/sokutei04.html) - 足底腱膜炎と診断されて注射をすすめられたけれども、本当に治すために注射をしないといけないのでしょうか？この記事では、足底腱膜炎に注射が効果があるのかないのかを詳しく解説しています。
- [歩いている時に足の裏が痛い。改善する為の10のストレッチ](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/sokutei11.html) - 毎日足の痛みがあったり、長時間歩く度に痛みが出てくるのも辛いですね。そんな方に行ってほしい10個のストレッチをご紹介します。
- [ストレートネックの正しい治し方](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/sutoretoneku01.html) - ストレートネックって実はよくなります。多くの方がストレートネックについて間違った考え方をももっています。その理由と正しい治し方を詳しく解説しています。
- [ジャンパー膝で走ると膝が痛い。自分で治療するためのストレッチ方法](https://www.hikobae-kotsuban.com/zyanpa/zyanpa01.html) - ランニング後に膝のお皿の下が痛む…。それ、もしかしたらジャンパー膝かもしれません。ジャンパー膝の本当の原因と効果的なストレッチについての記事です。
- [腸脛靭帯炎の治し方。その治し方本当に正しいですか？](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/tyoukeizintai03.html) - 腸脛靭帯炎になった際に、色々な治し方がありますが、本当にその治し方は正しいでしょうか ？本当に正しい治し方と考えて方をお伝えします。
- [o脚を改善したい方に絶対読んでほしい おすすめ解消方法](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/okyaku03.html) - 今もしあなたはＯ脚で悩まれているのなら、この記事はとても役に立ちます。Ｏ脚の原因から改善のポイント、ストレッチ方法まで詳しく具体的にお話をしています。
- [こんな腰痛は病気を疑え！危険な腰痛の見極め方](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/koshi05.html) - 腰痛と言うても原因は様々です。ただいつもの事だから大丈夫・・・とほったらかしにしていると益々痛みが出てきてしまい、まさか病気が原因なんて。そうならないための危険な腰痛について書いています。
- [【西宮】肋間神経痛の痛みが３回の治療で改善しました。そんな方の事例です。](https://www.hikobae-kotsuban.com/kaizenzirei/koerotukotu05.html) - 肋間神経痛で息を吸うことも、咳も手を上げること際も痛みでできない状態でした。そんな方が３回の治療で痛みが改善して、完治するまでの事例を紹介しています。
- [頸椎ヘルニアの痛みを緩和させる３つの方法](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/kubiherunia02.html) - 頚椎ヘルニアになると痛みが強く出たり、痺れを感じたりします。そんな辛い状況から少しでも緩和できる方法を3つご紹介しています。
- [内反小趾の治療をするのに、絶対に治さなければいけない歩き方](https://www.hikobae-kotsuban.com/naihan/naihan01.html) - 内反小趾で小指に痛みを感じたり、変形が進んでしまっている。内反小趾を治すために必ず行ってほしい歩き方について詳しく書いています。兵庫県西宮市ひこばえ整骨院現役整体師による体のブログ。
- [【西宮】腰痛が本当に楽になった。きて良かった](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/koeyoutsu138.html) - 以前に腰をヘルニアをして、そこから腰に痛みとしびれが。つい最近痛みが走り、昔の様に寝たきりにはなりたくない！そんな方の事例です。
- [【西宮】腰痛が改善して朝の起き上がりが辛くなくなりました。](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/koeyoutsu01.html) - 2日前から急に腰に痛みを感じるようになった。朝起き上がる時も痛いし、足に痺れを感じる。このままほったらかしにしているともっと痛みがきつくなるのではないかと不安。 日常生活も仕事もままならないぐらい痛みが出てしまったので早く痛みを取りたい。
- [【西宮】50％分離すべり症と診断。痛み、しびれで運動ができなかったのに、水泳にヨガができる様になりました](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/koesuberi02.html) - 病院で50％の腰椎分離すべり症と診断されて、このままでは手術と言われていまっていました。それが完治まで改善した事例をご紹介しています。
- [肩こりはアルコールが原因ってご存知ですか？](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/kata08.html) - ストレッチをしたりマッサージをしても一向に肩こりが改善しない。もしかしたらその原因はアルコールの摂りすぎが原因かもしれません。なぜ肩こりとアルコールに関係性があるのか。そのようなお話をしています。
- [偏頭痛で朝起きた時痛みで辛い。薬に頼らず解消する7つの方法](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/zutsuu07.html) - 偏頭痛で毎朝痛みがで辛いのは嫌ですよね。今回は解消する方法を７つに分けてお伝えしています。是非参考にして実践してみて下さい。
- [朝起きた時にかかとが痛い。これってなに？痛みを改善させる3つの方法](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/sokutei08.html) - 朝起きた時にかかとに強い痛みを感じる。痛みを感じるととても億劫ですよね。原因と改善させる方法をお伝えしています。
- [【西宮】ぎっくり腰、ぎっくり背中の痛みが解消されました。](https://www.hikobae-kotsuban.com/kaizenzirei/koegikurisenaka01.html) - ぎっくり腰とぎっくり背中が同時に併発して痛みを生じてしまいました。何度も繰り返していて、今回は根本的に改善したい！そんな思いで来院されました。
- [頸椎ヘルニアと診断されたけど、原因と治療ってどうすればいいのか？](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/kubiherunia01.html) - 昔から首が痛くなることが多く、腕にしびれを感じる。頭痛やめまいが出ることがある。慢性的な肩こりはもっと以前からあったが、最近は首が痛くなったり腕に怠さやしびれが出る回数が増えた。レントゲンを撮ってもらい、医者には「頚椎ヘルニア」だと言われた。電気治療やけん引の治療を主に受けたが一向に痛みやしびれは変わらない。そんな方に向けた記事です。
- [【西宮】側弯症による左側の背中の痛みがかなり改善されました](https://www.hikobae-kotsuban.com/kaizenzirei/koesokuwan01.html) - 子供の頃に特発性側弯症と診断されて、同じ姿勢をしていると背中に痛み、怠さを感じる。痛みやだるさが解消するまでの改善事例をご紹介しています。
- [【西宮】股関節が痛くて３０分以上歩けなかったのが旅行で２時間以上歩けるようになりました](https://www.hikobae-kotsuban.com/kaizenzirei/koekokansetsu05.html) - 以前から股関節に痛みを感じていました。旅行が好きなのにできなくてとても残念・・・できればまた旅行がしたい。そんな悩みを持たれていた方の改善事例です。
- [【西宮】外反母趾の痛みがなくなり、歩くのも仕事も楽になりました](https://www.hikobae-kotsuban.com/kaizenzirei/koegaihanboshi05.html) - 外反母趾の痛みが日によってたくさん歩くと痛みが出る、というような状態に変わり、さらには膝や股関節の痛みにまで発展していったとのことでした。そんな方の改善事例です。
- [Ｏ脚改善の為にインソールは待った！本当に効果があるの？](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/okyaku010.html) - O脚を解消する為にインソールを進められたことはないでしょうか？実はインソールには大きな落とし穴があります。その理由とは？
- [【西宮】骨盤ダイエットを成功してお腹周りがすっきりしましてウエスト１３センチも減りました](https://www.hikobae-kotsuban.com/kaizenzirei/blog04.html) - 骨盤ダイエットを成功してお腹周りがすっきりしましてウエスト１３センチも減りました。そんな喜びの声、口コミを記事にしました。
- [【西宮】自分で痩せても体調を崩してしまう・・・血液に検査にもひっかかるのに数値も改善、体重も５㎏減った50代女性　１8回施術と治療で終了](https://www.hikobae-kotsuban.com/kaizenzirei/blog93.html) - 自分で痩せても体調を崩してしまう・・・血液に検査にもひっかかるのに数値も改善、体重も５㎏減った50代女性。そんな方の痩せるまでの事例です。
- [【西宮】骨盤ダイエット成功ビフォーアフター4　子供が３人ていも骨盤ダイエット成功しました](https://www.hikobae-kotsuban.com/kaizenzirei/blog13_04.html) - 子供さんを３人出産してからのダイエット。体重も体型も産前に戻り大満足。痩せるまでの経緯をブログで記しています。
- [【西宮】結婚式を控えてのダイエット。お尻が５，５センチも減りました。](https://www.hikobae-kotsuban.com/kaizenzirei/blog87.html) - 結婚式を控えてダイエットに成功したい20代女性。最終的にきれいに痩せてドレスも着こなせました。痩せるまでの経過を説明しています。
- [【西宮】ダイエット成功して足がすっきりしました！今年はショートパンツを履きたいです](https://www.hikobae-kotsuban.com/kaizenzirei/blog81.html) - ずっとダイエットをしようと思っていたけれどもどうしても後回しに。ショートパンツが履けるくらいまで補足なりました。その経緯を解説しています。
- [【西宮】ダイエットに成功して体重－６．５㎏、ウエスト－１５㎝、ヒップ－１１㎝。太もも－５㎝](https://www.hikobae-kotsuban.com/kaizenzirei/blog29.html) - ウエストと太もものサイズが全く違いました。服を選ぶ時にとても苦労しました。ダイエット成功までの道のりを書きました。
- [【西宮】踵の痛みがなくなって快適に歩けるようになりました](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/koesokutei01.html) - 朝起き上がった時、仕事で歩いた時、日常で歩くときに踵が痛くてまっすぐ歩くことができない。このままだと仕事にも日常生活にも差し支えが出てしまうということで悩んでいる方の改善事例です。
- [【西宮】肩こりも治るなんて。体と口元の歪みがなくなりました](https://www.hikobae-kotsuban.com/kata/kata06.html) - 肩こりは慢性的にあったけれど、鏡や写真で見た時に体やお顔に歪みを感じていた。結婚式を控えて体を改善したい。そんな悩みを抱えてこられました。そんな方の改善事例です。
- [【西宮】マッサージでも駄目だった肩こりが治った](https://www.hikobae-kotsuban.com/kata/kata09.html) - 22歳女性の学生さん。マッサージに行ってもストレッチをしても肩こりが改善しなくて困っていました。そんな方の改善事例です。
- [【西宮】五十肩で動かなかった首と肩が改善してスムーズに動くようになりました](https://www.hikobae-kotsuban.com/kata/kata04.html) - 五十肩で首と肩が全然動かなくなってしまった方の改善事例です。最終的には痛みも全て改善して喜びの声を頂きました。
- [ストレートネックの治し方としてタオルを使うのは効果的？](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/sutoertoneku10.html) - ストレートネックを治す為にタオルを使えばいいと言いますが、本当に効果があるのでしょうか？私個人としてはタオルストレッチは反対です。なぜ反対かを説明します。
- [【西宮】O脚で足が太く見えて、慢性的な肩こりで悩んでいました。改善までの経緯](https://www.hikobae-kotsuban.com/kaizenzirei/koe-okyaku127.html) - 慢性的な肩こりとO脚で悩んでいました。仕事もパソコンを１日中使うので、頭痛がすることも少なくありませんでした。そんな方の改善までの道のりです。
- [【西宮】ゴルフをしても腰痛で痛く、他で治療をしても改善しなかった改善までの経緯](https://www.hikobae-kotsuban.com/kaizenzirei/koekoshi05.html) - 他の整骨院、スポーツマッサージや病院で検査をして治療をしても痛みは改善せず。趣味のゴルフも楽しめない状態からどの様にして改善したのかを事例としてまとめています。
- [足底腱膜炎の原因はふくらはぎが関係するの？痛みを解決する為に必要な事](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/sokutei10.html) - 足底腱膜炎の痛みを改善させるためにはふくらはぎが非常に関与します。ふくらはぎの筋肉を緩めることが根本解決になるがなぜか？その理由をご説明しています。
- [肩こりが治らない。もしかしたら食事の食品添加物のせい？](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/kata05.html) - 姿勢を気をつけたり、マッサージをしたり、運動をしたり、色々気をつけたりしているけれども一向に肩凝りが改善しない。一体どうしたら肩こりを改善できるのか？そんな悩みを持たれて方の記事です。西宮
- [生理痛がとてもひどい・・・　生理痛を軽減させる対策の方法](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/pms03.html) - 生理痛が毎日辛いと悩まれていませんか？実は生理痛の症状は強い方と弱い方には共通点があります。それはなにか？その答えを記事として書いています。
- [【西宮】ダイエットに成功してパンツの履き心地が変わりました](https://www.hikobae-kotsuban.com/kaizenzirei/koediet20.html) - お一人目の産後からだんだん増加していた体重が、ついに臨月のときの体重になってしまった。ご家族の方にも「太った」と言われたこともあり、ご自身なりにもいろいろと試してみたそうなのですが続かず変化もなし…そんな悩みももってダイエットに挑戦しました。
- [【西宮】足首が腫れて歩くのが億劫だったのがなくなりました。そんな方の改善事例。](https://www.hikobae-kotsuban.com/kaizenzirei/kaizenzirei02.html) - ５月ごろから右のくるぶし辺りからが腫れだして、その腫れた部分から踵にかけてと足全体がしびれたり痛かったりしました。湿布などで対応していても一向に変わらず。痛みがと腫れが改善するまでの事例です。
- [【西宮】８年間痛かった股関節の痛みが痛み止めを飲まずに改善しました](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/koe85.html) - 8年間股関節が痛く、毎日痛み止めを飲んでいたのに薬を飲まなくなるまでの経緯をご紹介しています。
- [【西宮】長時間歩いても外反母趾の痛みがなくなりました](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/koegaihanboshi04.html) - 靴を変えたり、インソールを入れても長時間歩くと親指に痛みを感じる。指の付け根にも痛みを感じてしまう。旅行にも行きたいのに・・・そんな方の外反母趾の改善事例です。
- [【西宮】すべり症でバドミント後に痛みと痺れがあったのに治療を受けて改善しました](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/koesuberi03.html) - 大好きなバドミントをすると腰に痛みとお尻に痛み、そして足が痺れる。整骨院など治療をおこなったけれども効果がなし。そんな方の改善までの事例を紹介しています。
- [【西宮】長い期間すべり症と分離症に悩んでいたけれども腰痛が改善しました](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/koesuberi05.html) - 中学2年生の改善事例です。整形外科で診断すべり症と分離症と診断をされ一生付き合っていくしかない。そんな風に言われた男の子。お母さんと一緒に治す事を誓った改善事例です。
- [【西宮】外反母趾に内反小指、Ｘ脚、腰痛と全身症状の女性の改善事例](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/koe119.html) - 外反拇指にO脚、X脚と足の悩みが絶えない女性。趣味で色々としているけれどもこのままできなくなるのも非常につらい。悪い部分は意外な所にありました。そん産後はこんなものだと思っていました。そんな悩みを抱えている女性です。改善までの経過を辿っています。改善までの経過を辿っています。
- [西宮　外反母趾の原因と自分でできる対処方法](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/blog12_95.html) - 外反母趾にとても効果のあるストレッチ方法を載せています。外反母趾で悩んでいるならまず一度お読みください。
- [【西宮】股関節の痛みが改善して、とても丁寧に説明をしくれて安心してお任せできました。](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/koekokansetsu02.html) - 車の乗り降りや、 1時間以上歩いた時、靴下やストッキングを履く 時などに股関節の付け根がとても痛い。以前から成体には通っていたけども痛みがあまり改善をしなかった。このまま痛いのが続くと非常に困るのでなんとかしたい。そんな悩みを持たれた肩の改善事例です。
- [股関節をストレッチして、腰痛を改善する為の５つの方法](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/blog12_82.html) - 腰痛を改善する為に股関節のストレッチはとても有効です。なぜ有効なのか？またどのようなストレッチをすればいいのか？そんな記事を書いています。
- [【西宮】1週間前から顎が痛くなり、口が開かない。指が二本入らなくなってしまった。](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/koegakukansetsu02.html) - 1週間前から顎が痛くなり、指が二本入らなくなってしまった。痛みの原因は顎にはありませんでした。実は・・・そんな改善事例です。
- [【西宮】杖をつかないといけないくらい腰痛と足が痛かったのに、子供を抱っこできるようになりました](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/koekoshi140.html) - 杖を付きながら当院へいらっしゃいました。どこに行っても原因不明。痛みを解決するまでのいきさつを解説しています。一度ご覧ください。
- [ぎっくり腰になった時に自分できる対処方法](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/koshi01.html) - ぎっくり腰になった時の自分でできる対処方法をお伝えしています。ぎっくり腰はなんのまえぶれもなく起こります。 もし悩んでいるなら一度試してみて下さい。ぎっくり腰の対処は正しい知識が必要です。現役整骨院院長の整体ブログ。
- [【西宮】子育て中に腰痛を感じる様になり、子供さんを抱っこする事すら辛くなってきました](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/koe92.html) - 子育て中に腰の痛みを感じる様になり、子供さんを抱っこする事すら辛くなってきました。日常生活に支障がでたけれども整骨院に行けない。そんな悩みを持たれて当院を利用しました。
- [【西宮】股関節が痛くて引きずりながら歩いていたのに全く痛みがなくなりました。](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/koekokansetsu01.html) - 以前から股関節に痛みがあり、仕事の午前中からお関節に違和感が出てきてしまい、午後になると足を引きずるぐらい周りから心配される位股関節に痛みがありました。このままほったらかしにしているともっと痛みが増えるんじゃないかという悩みを抱えて当院へいらっしゃいました。
- [西宮lギックリ背中、腰痛、偏平足による痛みが全てなくなりました](https://www.hikobae-kotsuban.com/henpeisoku/koehenpeisoku02.html) - ぎっくり背中、腰痛、偏平足で足がよくつる、痛みがでてくる。そんな悩みももたれている方が全て治療で改善した事例です。
- [出産後腰の痛みで悩んでいる方のおすすめ対処方法](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/blog12_48.html) - 産後の困る事の大きな一つとして腰の痛み。腰の痛みを解消するためのおすすめ方法をご紹介しています。是非ご覧ください。
- [【西宮】股関節の痛みが続き階段や靴下を履く動作が辛く、最近では5分以上歩けない事が億劫になっていました](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/koekokansetsu03.html) - 去年のはじめからお尻周りが痛くなり、しゃがめなくなっていたが、鍼灸院に通ってお尻の痛みは引いたけれど、股関節の痛みがなかなか引かないまま。整形外科に行くと手術を提案された。確かに階段や靴下を履く動作も痛く、15分以上歩くことができなくなっていた…そんな方の改善事例です
- [【西宮】夜間痛、うずき。安静にしていも痛い五十肩の改善までの道のり](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/koe49.html) - 夜寝るだけでも肩が痛い。日常の炊事や洗濯だけでも肩がとても痛い。そんな悩みを持った改善事例です。
- [【西宮】足のむくみの原因はやっぱり骨盤からでした](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/koe23.html) - 足の無垢で悩まれていた64歳女性。結果的に骨盤の歪みが原因でむくみを感じていました。改善への経過をご紹介しています。
- [【西宮】産後腰の痛みとしびれがあり、可愛い子どを抱っこする事が出来ませんでした。](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/koe108.html) - 産後、育児による腰痛がひどく、痛みとしびれがありました。痛くても育児か抱っこを避けるこはできず我慢していました。可愛いかが子を抱っこするのが辛く思い初め悩んでいました。また、産後太りにも悩んでいました。そんな悩みを抱えて治療をしました。そんな悩みを持たれた方の改善事例です。
- [骨盤が整えばＯ脚が改善するってホント？](https://www.hikobae-kotsuban.com/okyaku/okyaku08.html) - 骨盤を整えるとO脚が治りますよと言うようなことを聞いた事は無いでしょうか? 本当に骨盤を整えるとO脚は改善するのでしょうか? 今回の記事はそのようなことを書いています
- [ダイエットを成功させる為にはとにかくブログや紙に書く事が大切です。](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/blog12_92.html) - ダイエットを成功させる為にはとにかくブログや紙に書く事が大切です。簡単に痩せる為のブログです。
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- [【西宮】日常から背中の痛み、体のバランスがおかしい。そんな方の改善事例](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/koeyoutsu129.html) - 歩く時に背中の痛みがあり、バランスが崩れてしまっている。このままでは動けなくなってしまっているのではないか？と不安も持ちながらの来院でした。
- [眼精疲労による頭痛。効果的なツボ８選](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/zutsuu03.html) - 仕事でパソコン、移動中にスマホ。目が疲れてくると頭痛がする。そんなあたなたへ。日常生活、食事を変え、ツボを刺激して眼精疲労による頭痛を改善する方法。
- [西宮｜食事をする時、顎が痛くて口が開けられなかった顎関節症が治りました](https://www.hikobae-kotsuban.com/gakukansetsu/koegakukansetsu03.html) - 食事を取る時、口が指２本も開けることができない。ご飯を切り刻んで食べないと食事もままならない。そんな辛さ、悩みを持った方の改善事例です。
- [【西宮】病院で手術と言われた変形性股関節症の痛みが解消されました](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/koekokansetsu04.html) - 股関節が痛くてレントゲンを撮ると変形性股関節症と診断された50代の男性。このままほっとくと手術をしなければいけないと言われ手術だけは何とか避けたいと思い当院へいらっしゃいました。痛みがなくなるまでの経過を辿っています。
- [【西宮】走ると股関節、膝関節に痛みが出てくる。フルマラソンに間に合うか・・・](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/koe54.html) - 趣味でマラソンを毎月150㌔から200㌔走る。最近は10キロ以上走ると股関節と膝関節に痛みが出てきてしまう。数か月後にフルマラソンがあるけどどうしたらいいだろう・・・そんな悩みを持った改善事例です。
- [【西宮】外反母趾の痛みがなくなり膝や股関節も快調になりました。](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/koegaihanboshi02.html) - 仕事中に股関節や外反母趾が痛くなったり、 長時間歩いたりすると足が痛くて途中休憩しないといけないぐらいの痛みを感じていた。 普段仕事で車を運転することも多くほったらかしにしていると足の変形も進むし痛みがどんどん強くなるのが怖い。 そんな悩みを抱えられて当院へ来院されました。
- [スマホを一日一時間以上触る　ストレートネックの治し方](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/sutoretoneku02.html) - スマホを一日一時間以上触る ストレートネックを改善する方法。スマホは気が付いたらずっとしていませんか？ そんな方はストレートネックの可能性が。そんな対処方法をお伝えしています。
- [えっ！？すべり症の原因って肋骨にあるの？](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/suberi04.html) - すべり症の原因って骨に異常があり、そこから痛みやしびれが出ていると思っていませんか？実は骨の異常や肋骨の部分だけが痛みやしびれの原因でありません。そんな疑問にお答えした記事です。
- [【西宮】全身が原因不明の倦怠感で体常に怠い。握力も10しかありませんでした。](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/koe43.html) - 全身が原因不明の倦怠感で体常に怠い。握力も10しかありませんでした。毎日の生活でも体に力が入らずに今後このままの状態が続くと非常に困る・・・そんな悩みをもった方の改善事例
- [【西宮】変形性股関節症で毎日薬を飲んでいました。それがいつの間にか飲まずになり痛みが改善しました](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/koehenkeikokansetsu01.html) - 変形性股関節症と診断され時間の経過とともにだんだん痛みがきつくなってきたので、２か月前から毎日毎食後に痛み止めの薬を飲んで過ごしていました。このままでは手術を言われてどうしようもない状況で当院へいらっしゃいました。痛みがなくなるまでの経過を辿っています。
- [【西宮】毎朝起き上がるのもしんどく　常に背中、腰の痛みで悩んでいた30代男性](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/koe97.html) - 毎朝起きかがるのもしんどく、何をしてもしんどい感じが取れない。体を少し動かすだけでもとてもしんどく、常に体に何かがまとわりついている様な感じになってしまっている。最近は腰の痛みがとても辛い状態で、とにかく早くこの辛さをとって欲しい。そんな悩みを持たれて当院を利用しました。
- [【西宮】生理痛で倒れてしまうくらいきつい状態が改善しました](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/koe95.html) - 学生時代に運動をやっていたのが、運動しなくなってから生理痛の症状がきつく、時には会社を休むほど。座りっぱなしの仕事で座り方などで骨盤が歪んでいるのではないかと思い来院。普段も少し体を動かしているが、最近腰が痛くなってしまってそれも骨盤が関係しているのか気になった。そんな悩みを持った方の声です。そんな悩みを持たれた方の改善事例です。
- [【西宮】腰の痛みで歩き方おかしくなってきて、足の裏不安定でした](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/koe94.html) - ２～３日前から右腰に痛みがでている。以前から腰痛はあったが一日寝たら治る程度。他にも自分の歩き方、脚のつき方に違和感があったが、最近右足の足首や足の甲の部分にも痛みがではじめている。ストレートネックで慢性的な肩こりもあり、腕を後ろに回す動作が、右がやりにくいのも気になる。そんな悩みを持った方の声です。そんな悩みを持たれた方の改善事例です。
- [【西宮】 寝返りができないくらい腰が痛く、肩がとにかく辛く頭痛が毎日のようにありました](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/koe105.html) - 出産後、日々成長して重たくなる子供を毎日抱っこする事で、腰、背中、肩が凝って痛みがあり寝返りをしたり腰をかがめるだけでビキッと痛みが強くなる事がありました。それを解決したくて来院されました。そんな悩みを持たれた方の改善事例です。
- [西宮｜何度も再発した足底腱膜炎がようやく治った！歩き方も綺麗になりました](https://www.hikobae-kotsuban.com/sokutei/koesokutei02.html) - 今までに２回足底腱膜炎で痛があり、そのたびに治療を行なっていたけれども何度も再発を繰り返す。なんとか根本的に治療ができないものかと当院へいらっしゃいました。そんな悩みを持った方の改善事例です。兵庫県西宮市ひこばえ整骨院現役整体師による体のブログ。
- [顎関節症の原因と対処方法](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/blog12_109.html) - 顎関節症の原因と対処方法。顎関節症がごったらかしにしているととても治りが悪いです。自分で治せるところは先に治しましょう。
- [【西宮】産後、骨盤を元に戻し、同時に腰痛、O脚も改善したい事例](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/koe14.html) - 産後骨盤を元に戻したい。腰痛もO脚も同時に治したい。そんな改善事例をご紹介しています。
- [【西宮】産後で家族旅行前にぎっくり腰になった方の事例](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/koe86.html) - 産後、家族旅行の前にぎっくり腰になってしまった。何とか間に合って痛みが改善する事ができました。その経緯を記事として書いています。
- [【西宮】産後から長時間立つのも股関節が痛い、腰痛も辛い。そんな方の改善事例です](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/koeyoutsuu131.html) - 産後から腰痛がきつく、ママ友と立ち話をしていると股関節痛くなってしまい苦痛に・・・産後から骨盤の開きでこんな体になってしまったのかと不安を持っていました。そんな方の改善事例です。
- [生理痛で辛い！痛みを解消する３つの方法](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/pms02.html) - あなたは毎月生理に悩まされてはいないだろうか？そんな毎月つきくる辛い生理痛を解消させる方法をまとめています。
- [【西宮】指先がしびれ、腕に力が入らなくなり、仕事もゴルフも痛みで億劫・・・](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/koekata145.html) - 指先がしびれて力が入らなくなってしまいました。仕事でも腕を使うので毎日辛い。そんな方の改善事例です。
- [産後から膀胱脱と診断された。膀胱脱は治すことはできるのか？](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/boukou01.html) - 膀胱脱と言われて自分なりに処置をしている。手術をしたらと言われているが、手術はできればしたくな。なんとか自分でできる方法はないかと探している。もしそんな風に悩まれているのであればこの記事をご覧下さい。
- [すべり症で朝から動けない痛みが改善しました。ゴルフもできました。](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/koesuberi04.html) - 病院で手術しかないと言われたすべり症。朝の痛みに常時しびれが出ている。そんなすべり症の改善事例です。
- [O脚の方必見！改善事例から見るO脚の治す方法](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/okyaku05.html) - O脚の方必見！改善事例から見るO脚の治す方法を説明をします。年齢、性別に関係なく改善できますよ。
- [頭が痛い！その頭痛の原因は？](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/zutsuu01.html) - 頭がずきずきする、私のこの頭痛の原因はなに？頭痛の原因を知れば対処方法もしっかりと打つ事ができます。そんなあなたに是非読んで頂きたいです。
- [坐骨神経痛で骨盤のズレと足がつきにくい感じがあったけど良くなりました](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/koezakotsu01.html) - 骨盤のずれと坐骨神経痛で右足がうまつけない。それによって腰や背中に痛みが出てきてしまい、どうやって改善をしようと思っていました。そんな悩みを持たれて来院をされました
- [妊娠と出産でお尻が痛くなり、立っても寝ても辛い状態だった産後一か月半の女性](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/koe100.html) - 3年以上前から腰痛がひどくなり、立ちっぱなしや歩き続けると痛くなる為、出かける時は必ず湿布をしていました。座って立ち上がってから腰が伸びるまで時間がかかり次の動作まで時間がかかっています。それを解決したくて来院されました。そんな悩みを持たれた方の改善事例です。
- [顎がずれている！？これって顎関節症？](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/gakukansetsu05.html) - 鏡を見た時に顎がずれている。痛みもあるしこのずれは顎関節症？そんな疑問にお答えした記事です。
- [変形性膝関節症の治療方法と、自分でできる最適な対処方法](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/henkeihiza03.html) - 以前から膝に違和感と痛みと感じる様になる。レントゲンを撮って【変形性膝関節症】と言われたけれども特に対処といてはしていない。いったい変形性膝関節症とはどんな状態のことを言うのか、どんな状態のことなのか？そんな疑問に答えています。
- [足をつくのも痛いし、大好きなテニスも胡坐もかけなかったのに、テニスを再開できました](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/koekokansetsu141.html) - テニスをやってる最中にも右の股関節が痛くなりあぐらをかくことも、体重をかけることも痛くなっていました。痛みを我慢しながら日常生活や、テニスを行っていましたがそれももう限界。このままだと痛みが強くなってしまう可能性があって大好きなテニスや日常生活を送れないのではないだろうかと不安な毎日を送っていました。
- [腰が朝痛いし普段の動作も痛かった腰痛が、痛み０までに解消しました](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/koekoshi142.html) - 子供を出産してから腰の痛みで、朝の起き上がりから立ち上がるとき寝返り等全て腰が痛く悩んでいました。特に何か対処しているわけではなかったが、ここ1ヵ月位で痛みがどんどんどんどん増えていき自分ではどうしようもなく何とかして痛みを改善したいと思っていました。
- [骨盤矯正をして、3回目の治療で妊娠しました](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/koe83.html) - 不妊治療を行っていましたが、２回流産をしていました。それでも子供はどうしてもほしく、もしかしたら骨盤を整えると妊娠できるかもと思い来院されました。そんな悩みを持った方の声です。それを解決したくて来院されました。
- [デスクワークでストレートネックにならないための３つの方法](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/sutoretoneku03.html) - レントゲンを撮るとストレートネックと診断された。ストレートネックを治す方法、治し方ってあるの？そんな疑問にお答えしたブログです。
- [腰椎椎間板ヘルニアによる足にしびれ、激痛がなくなり仕事に復帰できました](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/koeherunia01.html) - 整形外科で腰椎椎間板ヘルニアと診断。整骨院に行ったけれども逆に痛みが増えてしまった。仕事もできないし、座っていることも辛くてどうしよもない。そんな方の改善事例です
- [3年間指が痛くてしびれがあったモートン病が改善しました](https://www.hikobae-kotsuban.com/kaizenzirei/koemoton01.html) - 3年前からモートン病でいろいろな治療したけれども痛みや痺れが全く改善しなかった。そんな方が3カ月間で痛みしびれが全くなくなるまでの改善事例です
- [産後から右の肩が上げられなくなってきた。しかもじっとしていても肩がうずいてきた](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/koekata01.html) - 以前から肩こりがあったけれども産後から肩の痛みが増強。段々と痛みが増えてきてあげることもままならない。しかも、ここ２週間程度でじっとすると痛みが出ることも。そんな悩みを持たれてこられました。
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- [実はストレートネックの原因は首にはない？原因と正しい治し方](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/sutoretoneku05.html) - 病院でストレートネックと診断されたけども特に対処としてはしてくれなかった。マッサージに行ったり自分なりにストレッチをしたり、枕を変えてみたりしたけれども特に変化は見られなかった。肩こりや首の痛みがどんどん出てきてしまい毎日肩がしんどい。もしあなたがこのような悩みを持っているならばこの記事を最後までお読みください。
- [寝起きの肩こり解消法に効果大！枕の選び方と5つのストレッチ方法](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/kata03.html) - 肩こりを解消する時には何を思い浮かべますか？マッサージやストレッチが思い浮かぶかもしれません。しかし、もう一つ大事なのが・・・そんな疑問にお答えしたブログです。
- [産後、体重は変わらないのにダイエットをしても体型が戻らない3つの理由](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/diet_14.html) - 妊娠出産をきっかけに5キロの体重増加。産後に下の子供が幼稚園に通いだしたのをきっかけに骨盤矯正と糖質ダイエットをはじめる。半年続けて見事妊娠前の体重まで戻した。出産前の体重には戻せたのに、お腹周りが出産前よりポッコリしているような…。鏡を見ると、確かに出産前とは体型が変わっている。お腹も出てるし後ろから見た姿も背中やお尻がだらしなくなっている。そんな悩みを抱えている方の解決記事です。
- [現役整体師が教える坐骨神経痛に効果のあるストレッチ９選](https://www.hikobae-kotsuban.com/zakotsu/zakotsu02.html) - 坐骨神経痛におすすめのストレッチを９つご紹介しています。色々なストレッチや体操を試すなら、まずはこの９つを実践して下さい。
- [椅子からの立ち上がりに膝が痛い。これって変形性膝関節症？対処方法が知りたい](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/henkeihiza01.html) - 腰が痛かったのが、だんだん膝が痛くなってきてギシギシ感じ、病院へ行くと原因は半月板の間が少ないと先生に言われ、年齢のせいだから仕方がないねと言われた。できれば痛みを和らげたいという方が多くいらっしゃるのではないでしょうか。朝の起き上がりのときや、イスから立ち上がるときに膝に痛む。そんな疑問にお答えしたブログです。
- [足底腱膜炎になってから朝も起き上がりも足の裏が痛い！！解決策は？](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/sokutei01.html) - １年以上前から踵が痛い。足底腱膜炎と言われて治療をしているけど全然よくならない・・朝も痛いし、長時間歩いてもいたい。そんな悩みを抱えている方の為の記事です。
- [顎関節症の原因が首！？実は顎が悪いだけではありません](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/gakukansetsu03.html) - 顎関節症に悩まれているあなたへ。ほとんどの場合は、顎関節症の原因が顎と思われている方がほとんどだと思いますが、実は首という事がもあります。なぜ首が顎に関係をするのか？そんな記事を書いていました。
- [歩くたびに股関節がポキポキなる。どんどんひどくなっているけどなんで？](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/koe55.html) - 半年ほど前から股関節が歩くたびにぽきぽき音がなってしまう。何をしたわけでもないけれども、ここ最近また音が大きくなってきた感じがする。そんな悩みを持った改善事例です。
- [扁平足の治療を受けて足の裏の痛みが良くなって本当に感謝しております](https://www.hikobae-kotsuban.com/henpeisoku/koehenpeisoku01.html) - 偏平足で歩くのも辛い。整形外科で骨に異常がないと湿布を出されたけれども根本的に治したい。そんな偏平足で足裏の痛みに悩み方の改善事例です。
- [膝の内側が痛くて鵞足炎と言われたけれどもどうやって治すの？](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/gasokuen02.html) - 膝の内側が痛み整形外科なのでレントゲンをとると。鵞足炎と診断されてしまった。痛み止めと湿布で様子を見ましょうと言われたけども痛みが一向に減ることがない。単純に使いすぎと言われたけども実際のところはどうなのかが非常に疑問。そんな疑問にお答えした鵞足炎に対する記事です。
- [頚椎ヘルニアを完治させるために必要な3つの方法](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/keituiherunia01.html) - 手先がしびれてくる、手に力が入らない。仕事をしていると肩や腕が辛い。検査をすると頸椎ヘルニアと診断されてしまった。そんな方に対して、頸椎ヘルニアを完治させる方法を書いています。頸椎ヘルニアで悩んでいるならまず一度お読みください。
- [仙腸関節炎で悩んでいましたが、痛みがなくなり改善できました。](https://www.hikobae-kotsuban.com/kaizenzirei/koesentyoukansetsu01.html) - 仙腸関節炎を何度も繰り返して、痛みが強く出ていました。そこでマッサージを受けて更に悪化。骨にも異常がありましたが痛みが改善。それまでの経緯を書いています。
- [スマホネックで肩こり首こりが辛い。改善する為の3つの方法](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/sumahokubi01.html) - スマホネックで肩こり、頭痛、首こりで悩んでいませんか？実はスマホネックの方はある共通点があります。その共通点を改善すれば大丈夫。その方法とは？
- [ストレートネックは改善グッズを使って本当に治るの？](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/sutoretoneku06.html) - ストレートネックの改善グッズと言うのが巷ではうっていますね。本当にそれでストレートネックが改善するのでしょうか？そんな疑問にお答えしています。
- [寝ている時に痛みがある外反拇趾。根本から改善できる様指導してもらいました。](https://www.hikobae-kotsuban.com/kaizenzirei/koegihanboshi10.html) - 外反母趾で寝ている時にもうずいてしまう。他の整骨院が強いマッサージをしてもらったけれども痛みが強くて断念。３週間の短い治療期間でしたが痛みが解決しました。
- [外反母趾で安静にしていもうずく。そんな時ってどうすればいいの？](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/gaihanboshi07.html) - 安静にしていても外反母趾の親指がうずいて辛い。そのような事で悩まれているなら一度ご覧下さい。きっとその悩み解決できますよ。
- [自分でできる骨盤底筋群の鍛え方その２](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/blog12_29.html) - 産後に必ず必要な骨盤底筋群。鍛える事によって産前の状態に戻ります。その方法を詳しく解説しています。
- [腰椎椎間板ヘルニアで足がしびれて日常生活ができない。そんな方の改善までの経緯です](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/koeherunia145.html) - 昨年の１２月腰痛を感じる。鍼を受けに行くが痛みが減る事はなく、翌年１月に骨がずれる様に感じで痛みが増幅。足にしびれ、ふくらはぎ、太ももが常につっぱる。日常生活もままならない状態・・・そんな悩みを持った改善事例です。
- [寝ていると背中が痛いのは寝方？それとも寝具が悪いから？そしてなぜ痛くなるのか？](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/blog12_47.html) - 寝ていると背中が痛いのは寝方？それとも寝具が悪いから？そしてなぜ痛くなるのか？を詳しく説明しています。
- [西宮｜フィギュアスケートで体の使い方ができず、思うようなすべりができなかった方の改善事例](https://www.hikobae-kotsuban.com/kaizenzirei/kaizen01.html) - ハンデを負っている高校１年生の女の子。フィギュアがうまくなりたいと思い体の治療を始めました。改善までの道のりを記事にしています。
- [ダイエットをするのに運動を必要としない３つの理由](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/blog12_43.html) - ダイエットをするのに運動を必要としない３つの理由。ダイエットは運動をしなくてもきっちりと結果がでます。
- [背骨の周辺がとても痛い！！骨に異常があるかと心配していました](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/koe58.html) - 背中に痛みを感じていたので骨かと思い、レントゲンを撮らないといけないのでは！？と思っていました。んな悩みを持った方の声です。
- [1回目の整体でぎっくり腰を改善。6回で完治しました](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/koe59.html) - ぎっくり腰をしてしまい、仕事にすぐに復帰しないといけない・・・。そんな悩みを持った方の声です。
- [大阪から産後の骨盤矯正を目的で来院されました](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/koe60.html) - ご実家が西宮。一人目を出産されて、きっちりと産後の骨盤の開きを改善したい。そんな悩みを持った方の声です。
- [正しいと思っていた姿勢が間違っていて、それが原因で肩こりと首こりが出ていました](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/koe74.html) - 姿勢が悪いからと自分なりに正しい姿勢を心がける。ストレッチや体操も行っているが一向に肩こりと首こりの状態が改善しない。 そもそも自分自身のやり方自体が間違っているのではないだろうかという疑問と不安を変えて初回いらっしゃいました。現役整骨院院長の整体ブログ。
- [自宅で治療が出てき全身の痛みもなくなって本当にうれしい](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/koe77.html) - 双子を生んでから体を酷使していました。だんだん背中に痛みが出て来て、気が付いたら自分ではどうしようもないくらいに痛みが出てきました。そんな悩みを持たれて来院されました。自宅での出張整体で改善。
- [産後の腰痛、肩こり、頭痛がなくなりました](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/koe79.html) - 二人目を出産後骨盤が開いたのか腰痛がでてきたので立つときに辛かった。肩こりも頭痛もあり、このままだと体が悲鳴を上げてしまうのでは？そんな悩みを持たれて来院されました。現役整骨院院長の整体ブログ。
- [右肩、腰痛で悩まされていました。６回の整体で改善](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/koe57.html) - 出産をしてから右肩の痛み、腰痛に悩まされていました。そんな悩みを持った方の声です。
- [２人目の出産で産後の開きと頭痛で悩まれていた３０代女性　会社員の方の症例報告です](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/koe101.html) - 産後、一人目から何もしていない状態だったので開いた骨盤をきっちりと戻して欲しい。頭痛や背中が痛くなっているのその痛みを早く改善して欲しい。立ち上がる時に膝が痛いからその痛みを取ってほしいという悩みでこられて、治療を行いました。それを解決したくて来院されました。そんな悩みを持たれた方の改善事例です。
- [姿勢が改善して、肩こりが整体で解消しました。](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/koe80.html) - 以前から姿勢が非常に悪く、そのせいで慢性的な肩こりがありました。常にしんどい状態だったのでこんなもんかなと思っていたけれども最近特に肩がしんどくなってきた。そんな悩みを持たれて来院されました。
- [数回ぎっくり腰をしていてこのままでは危険な状態になって怖いという悩み](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/koe82.html) - 以前にぎっくり腰をしてそこから慢性的な腰痛がある。ここ最近腰痛がだんだんひどくなっていて以前のようにぎっくり腰になりそうな感じがする。仕事で痛みが出ると非常に困るので今のうちに体をきっちりと治しておきたい。そんな悩みを持った方の声です。それを解決したくて来院されました。
- [３人目を出産して、骨盤矯正で痛みをしっかりと解消して体を元に戻したい！](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/koe81.html) - 子供を三人出産をされて、今回はしっかりと体の状態を元に戻したい。腰痛があり、朝の起き上がりや抱っこで痛む。体を全て解消してもとに戻したい。そんな悩みを持たれて来院されました。現役整骨院院長の整体ブログ
- [腕の痛み、肩こり、腰痛が改善しました。](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/腕の痛み、肩こり、腰痛が改善しました。.html) - 腕のしびれがきっかけで治療に来院。腕のしびれや痛みもなくなり、もともとあったような肩や腰、自分では気が付いていなかった姿勢の癖の改善もできました。
- [手のしびれや首の痛みがあったのが、今では気にならなくなりました。](https://www.hikobae-kotsuban.com/kaizenzirei/tenoshibire01.html) - 手のしびれと首を動かせないほどの首肩の痛みに悩まされていましたが、今では気にならなくなりました。改善までの経緯を事例としてご紹介しています。
- [股関節の痛みはすっかりとよくなり、痛みがない時に戻りました](https://www.hikobae-kotsuban.com/kaizenzirei/koekokansetsu15.html) - 転倒をしてから股関節に痛みを生じるようになり、歩くだけも痛み感じていました。すべり症、狭窄症を持っている中で症状改善までの道のりを書かせてもらった記事です。
- [歪みが改善して肩こり、腰痛、ゆがみもよくなりました](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/koe73.html) - 産後から体の歪みが気になるようになり、 痛みは感じないものの肩こりと腰痛を慢性的に感じるようになっている。 一度きっちり体を改善したいと悩まれていてこちらにいらっしゃいました。
- [違う整骨院に行っても姿勢も腰痛も改善しませんでしたが・・・](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/koe56.html) - 以前から違う整骨院に行っていたけれども、腰痛と姿勢が改善する事がなく。このままほったらかしにしているとどんどん姿勢も悪く、腰痛も悪化してしまう可能性が・・・そんな悩みを持たれた方の改善事例です。
- [長年の肩こり　腰痛　猫背の改善事例](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/koe53.html) - 以前から腰痛、肩こり、頭痛、そして猫背を患っていた患者様です。その状態をなんとか改善したい。そんな悩みをもった方の改善事例で。
- [産後20年以上経過。猫背から肩こりと頭痛が出てきた。改善までの道のり](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/koe52.html) - 猫背で肩こりがひどい、最近は頭痛の頻度も増えてきた。腰には痛みはないがだるさが常にある。なんとかしてこの体を改善したい。そんな悩みを持った改善事例です。
- [お仕事は看護師さん。股関節に痛みと肩こりが悩みでした](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/koe51.html) - お仕事は看護師さんをされています。肩こりや頭痛もありましたが一番は股関節の痛みが。急に痛くなるのがとても辛い状態でした。そんな悩みをもった方の改善事例で
- [産後から腰痛がきつく、お腹のお肉も取れないでも痛みが改善しました。](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/koe93.html) - 産後から腰の痛みと背中の痛みが出ていて、体の疲れが取れていない状態でした。産後に体型が崩れてズボンがお腹に乗り、産前のズボンが入らない状態でした。それを解決したくて来院されました。そんな悩みを持たれた方の改善事例です。
- [産後７ヶ月で腰痛と頭痛。体勢を変えようとするだけで痛みがあり、腰痛と頭痛の改善事例](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/koe89.html) - 産後７ヶ月で腰痛があり1ヶ月前に引越しをして、それから腰痛がひどくなりました。ひどい時はふと体勢を変えようとするだけで痛みがありました。肩甲骨から首にかけて凝り固まっている感じで、頭痛も時々あります。そんな悩みを持った方の声です。
- [歩くのも痛みが強かった股関節の痛みが旅行にいけるまでになりました。](https://www.hikobae-kotsuban.com/kaizenzirei/koekokansetsu08.html) - 去年から左側のお尻と股関節に痛みがありました。階段の上り下りや歩いて5分程度達と休憩が入る位までに痛みが出てしまっていました。整形外科で検査をすると特に骨には異常がなかったと言う判断が下されました。そんな改善事例です。
- [歩くのも痛みがあった股関節の痛みが旅行ができるまでになりました。](https://www.hikobae-kotsuban.com/kaizenzirei/koekokansetsu06.html) - 階段を歩いており,５分程度の買い物する程度の歩行で痛みを感じるようになっていました。レントゲンを撮っても痛みが出る原因が見つかるわけでもなく、痛み止めを処方されただけで特に大きな対策は打たれませんでした。そんな方の改善事例です。
- [ストレートネックは整体院や整骨院で治療できるの？](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/sutoretoneku04.html) - ストレートネックを治す方法、治し方ってあるの？そんな疑問がありませんか？整骨院や整体院でできる事、実際に治す事ができるのかを記事にしています。
- [子育て中に腰の痛みを感じる様になり、おしめ替え、寝返りも辛くなってきました](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/koe91.html) - 子育ての際に腰に痛みを感じる。おしめ替えや寝返りも辛い状況で、なんとかして痛みを改善したい。そんな方の事例です。
- [骨盤矯正と食事管理で体重−５．５?になりました。体の怠さもなくなった](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/koe84.html) - 病気を患った状態での治療となりました。結果的にだるさも改善し、体重も減少した改善事例です。
- [ストレートネックは枕を変えると矯正ができるって本当？](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/sutoretoneku07.html) - ストレートネックに効果的な枕って本当に沢山の種類がありますよね。本当に枕で矯正ができるのでしょうか？そんな疑問にお答えした記事です。
- [ずっと気にしていたO脚が矯正で膝の隙間がなくなりました](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/koeokyaku02.html) - 自分なりに色々とO脚を改善するための試してきました。しかし、そこまでうまく矯正をする事ができなく全く変わっていませんでした。何とかしてこのＯ脚を改善したいと思い当院へいらっしゃいました。そんな方のＯ脚改善事例です。
- [朝起きる時にも立ちあがるのが困難な位の腰痛が改善されました](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/koe121.html) - 朝起きる時にも立ちあがるのが困難な位の腰痛がありました。運動をしても痛みが・・・そんな悩みを持った方の改善までの道のりをお話をしています。
- [産後で肩腰が痛く姿勢も崩れていたのが綺麗に治りました。](https://www.hikobae-kotsuban.com/kaizenzirei/koesango04.html) - 産後に肩腰に痛みを感じる。子育てもあるので何とかして痛みを改善したい。そんな悩みを持たれて方の改善事例です。
- [歩けないほど痛かった股関節が痛まなくなりました。](https://www.hikobae-kotsuban.com/kaizenzirei/koekokansetsu10.html) - 数歩歩くのも苦痛で、日常生活に支障が出るほどに痛かった股関節や太もも、膝の痛みで来院された患者さん。治療をして一日中娘とおでかけをしても痛まなくなりました。
- [あんなに膝と股関節が痛かったのに、痛みなく歩けました。本当に感謝です](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/koehiza01.html) - 変形性膝関節症と股関節症。痛いで歩くことも困難な状態だったのに痛みが辛くて歩く事も。そんな方が歩けるまでの事例をご紹介しています。
- [産後から腰痛がとても強く出て、朝の起き上がり、おしめ替えが辛い](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/koe115.html) - 産後から朝起き上るだけでも腰に痛みを感じてしまう。そんな肩の改善までの道筋を解説しています。
- [肩こりがひどく頭痛がする。頻繁に薬に頼っていました](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/koe114.html) - 肩こりがひどく頭痛がする。頻繁に薬に頼っていました。そんな悩みも持って治療を受けられて、改善までの道をたどっています。
- [３年前から痛かった慢性腰痛が気にせずに歩けるようになりました。](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/koe126.html) - ３年前から痛かった慢性腰痛で歩くことも困難に。今では痛みを気にせず歩けるようになりました。改善までの経緯を追っています。
- [ひどい肩こりで痛みがマヒしていたけれども痛みが改善しました](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/koe124.html) - こりと腰の痛みがひどく、特に方はこり過ぎて、感覚がマヒしているのが押しても痛みを感じませんでした。そんな悩みを持った方の改善事例です。
- [仕事が忙しすぎて、頭痛がする。仕事の効率も下がってきてどうしよう・・・そんな方の改善事例です](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/koe103.html) - 慢性的に痛みがあり、頭痛、背中の痛み、腰痛があり、頭痛で辛い状態でした。それを解決したくて来院されました。そんな悩みを持たれた方の改善事例です。
- [初めての産後、寝返りや股関節が痛くてできなかった。痛みを早く取りたい。改善事例](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/koe102.html) - 妊娠中からも股関節痛がある。階段を上がるとき、朝起きるとき、しゃがんで立つときなど痛みや違和感がある。猫背も気になる。それを解決したくて来院されました。そんな悩みを持たれた方の改善事例です。
- [慢性腰痛でも的確に治療してもらい、自宅でのストレッチも教えてもらえました](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/koe117.html) - 慢性的に腰痛があり、以前にヘルニアをしてかなりつらい状態でした。そんな悩みを抱えている女性です。改善までの経過を辿っています。改善までの経過を辿っています。
- [仕事後、ストレッチをすると背中が痛く、O脚も気になる。どうせなら全て同時に治していきたい](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/koesenaka01.html) - 仕事を２つ掛け持ちをしているが、仕事を終わった後と、自宅でストレッチをするととても背中が痛い。O脚も気になるし、このままほったらかしにしていると余計に痛くなるのでは？と不安。何とかして痛みを改善したいと思っていました。
- [足底腱膜炎で朝に仕事中に踵が痛い！そんな痛みが９回の施術よくなりました](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/koesokutei136.html) - 朝起きたら踵にずきっ！！痛い・・・レントゲンを撮る足底腱膜炎と診断。足の裏と踵が痛くて日常生活や仕事にも支障来してきた。何とかして足の裏の痛みを治した。そんな状態での来院でした。
- [中学から悩んでいた肩こり。整体やマッサージを受ける度に逆に肩がしんどくなる](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/koe112.html) - 中学生の頃から肩こりがあり、マッサージや整体を受ければ受ける程痛みがどんどん出てきてしまった女性。そんな悩みを抱えている女性です。改善までの経過を辿っています。
- [3か月間毎日続いた頭痛がなくなりました！！](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/koe111.html) - "2か月間毎日続いた頭痛。整形に行って首のCTやら、頸椎などのMRIを取りましたし、睡眠薬もかなり飲みましたし、やれることは全てしました。それでも全然治らなくてきました。１、２、月がそんな感じでした。改善までの経過を辿っています
- [睡眠時間２時間。少しの段差でぎっくり腰をしてしまった男性](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/koe110.html) - 仕事が忙しすぎて少しの段差を踏みはずしぎっくり腰。仕事も忙しいのにどうしたらいいんのか・・・そんな悩みを抱えて治療をしました。ぎっくり腰が改善までの経過を辿っています。
- [数年の腰痛があり、来院された時には体の歪み、呼吸がとてもしにくい状態でした](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/koe109.html) - 姿勢がとても悪く腰痛と体の歪みを感じて、3ヶ月後には初めての子供さんが産まれる。それまでに何とかしたい男性。そんな悩みを抱えて治療をしました。そんな悩みを持たれた方の改善事例です。
- [産後２ヶ月半　立ち上がるときに腰に痛みが出るのが悩みの３０代の女性](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/koe90.html) - 産前産後から時々腰痛になりました。長時間子どもを抱っこしているとき腰が痛くなる。立ち上がるときに痛みが出る。朝起きや椅子からの立ち上がり等の初めの動作が痛い。そんな悩みを持った方の声です。
- [デスクワークで腰の痛み、歩いた時に股関節が痛いという悩みの患者さん](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/koe88.html) - 仕事はパートでデスクワークの仕事をしている方です。仕事が終わると腰がとても痛くなったしまう。長いこと歩く（１時間）事で痛みが増強する。この際は右の股関節が痛い。以前へルニアを起こしてしまい、それも心配している。そんな悩みを持った方の声です。
- [子供さんを３人出産をして、最後にと思ったけど、股関節が外れそうな位の痛みがある](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/koe48.html) - 妊娠中から股関節が外れそう位痛みがあって、産後しっかりと治したい。そんな悩みをもった方の改善事例で。
- [後から腰痛と体のバランスが悪く、整体を受ける事で改善され体重も３?減った方の声](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/koe98.html) - 産後に腰の痛みが中々取れないのと、痩せにくくなっている気がしてお願いしました。抱っこが一番多くて、後はなんか骨盤がグラグラしていて歪んでいる感じがして。そんな悩みを持たれて当院を利用しました。
- [産後から腰痛があり、朝の起き上がりに腰が痛む状態でした６回の整体で改善](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/koe41.html) - 産後から朝起き上がるのが非常腰が痛く、治療期間が３週間と限られた中で治療でした。自宅に帰るまでになんとかしたい。そんな悩みをもった方の改善事例。
- [産後から腰痛がきつく朝の起き上りもしんどかったけど治りました](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/koe38.html) - 産後３か月で朝一番に起き上る時に腰痛で悩まされていた。それと腰に重怠さがあり、それを改善したくて来院。
- [産後、骨盤ベルトをしても改善されず、股関節に痛みを感じていたけどなくなりました](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/koe37.html) - 産後から骨盤をしっかりと閉めようと思い骨盤ベルトをしていた。しかし、ベルトをしても一向に改善する気配がなく、逆に股関節に痛みが出てきてしまっていた。仕事も復帰をするのでしっかりと改善をしたい。という改善事例です。
- [肩、腰、背中の怠さが1回の施術で羽が生えた様に軽くなった](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/koe36.html) - 産後から体の疲労感がひどい。子育てをしている時にも体しんどくてやる気も出ないし常に体が重たい。きっりちりと治療は必要と思っていながらも時間が・・・そんな不安を持った方の改善事例です。
- [お孫さんを抱っこしして腰痛が出てきました](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/koe35.html) - お孫さんを抱っこする事で出てきた腰痛。腰の痛みは元々あったけど、その原因は意外な部分にありました。腰の痛みが改善した事例です。
- [肩こり慢性化し過ぎて感覚がなくなっていました](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/koe45.html) - 肩こりが慢性化しすぎて痛みやこり感が感じなくなるほどに。でも体ずっと常時怠くてすっきりしない状態。なんとかしてこの体を元に戻した。そんな悩みを持った改善事例です。
- [産後から抱っこしていて腰が痛む事。骨盤をしっかりと締めたいという悩みの改善事例](https://www.hikobae-kotsuban.com/kotuban/koe46.html) - 出産後から子供をだっこしたり、朝起き上がる時に腰がとても痛い。ほったらかしにしていてさらに痛くなってしまった。そんな悩みを持った改善事例です。
- [何をしてても体がだるい。自律神経から根本改善した事例](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/koe47.html) - 自律神経が乱れて体がだるい。仕事をしても、睡眠をとっても、お風呂に入っても楽になる事がない。そんな悩みを持った改善事例です
- [常に足を組まないと腰が痛くなっていたのに、もう足を組まなくてもすみました](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/koe34.html) - 机に座ると腰が痛くなる。痛いから足を組む。組むとまた腰が痛くなる・・・こんな状態を続けていてきっちりと体の歪みを改善して腰痛を治したという改善事例です。
- [20年以上前から悩んでいた慢性腰痛が改善されました](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/koe33.html) - 20年以上前から悩んでいた腰痛。毎年寒くなるとぎっくり腰や腰痛で辛い日々を過ごしていました。もう諦めかけていたのに腰の痛みがなくなりました。
- [手足のしびれが改善して、揉み返しもなくよくなりました。](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/koe32.html) - 右半身のしびれがきつく、治療後のもみ返しがきつい。以前にレントゲンをとっても、どんな検査をしても原因がわからず、しびれや痛みの原因がわからない。そんな不安を持たれた方です。
- [３人目の出産から産後腰痛が出てきた。そんな痛みがよくなりました](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/koe31.html) - ２人目までは痛みがなかったのに、３人目を出産してから腰に激痛が・・・。このままではやばいと思われて来院された女性の改善事例です。
- [もっと早くくればよかった。股関節の痛みと腰痛、骨盤の不安もなくなりました](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/koe30.html) - 妊娠中から腰の痛みがあり、頭痛、も同時にあった。産後から今度は股関節の痛みが出てきて、もうそろそろ自分では限界だからきっちりと施術をしていかないといけない。そんな不安を持たれていました。
- [整体で腰痛が改善するだけでなく、体重が3?痩せました](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/koe29.html) - 年始早々からぎっくり腰。仕事も長く休めないのに早く治したい。一体どうしたらいいのだろうか？そんな不安を持っていた方の改善事例です。
- [２か所ばかり整骨院にいったけど、ようやく腰痛が改善しました](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/koe28.html) - ご自身で整骨院に２件ほど行くことになる。しかし、一向によくなる気配がなく、このままで痛みが増えてしまうのではないだろうか？と不安になってしまい当院に来院
- [じっと座る長時間立った状態が続いた痛みがなくなりました](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/koe27.html) - 同じ姿勢が続くと腰がいたくなる、長時間になると腰に痛みがでる。今まで整体などは行ったことがなく、きっちりと改善をしたいと言う症例です。
- [頭痛に不眠。がちがちだった体が軽減しました](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/koe26.html) - 毎日仕事に家事に忙しくて睡眠もとる事ができない。そのせいで余計に不眠になってしかも頭痛もかなりきつい。そんな方がどうやって自覚症状がなくなるくらいまで改善したのか？
- [股関節の痛みと腰痛て仕事が辛くなったり、長時間歩くのが辛かった。その痛みがすっきりなくなりました](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/koekoshi137.html) - ここ一ヶ月くらいその痛みが引かず、続いている。仕事で同じ姿勢でいると痛くなっていました。腰に加えて股関節の痛みがありました。元々長い距離を歩いた後に痛みが出ていましたが、短い距離でも痛みが出て困っていました。通勤で歩くことができていたのに、最近ではその距離でも痛みがでてしまっていました。
- [眼精疲労を改善する為のマッサージとツボ押しの方法](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/blog12_108.html) - 眼精疲労を改善する為のマッサージとツボ押しの方法。パソコンいスマホ、日常の中で目を酷使する事はとても沢山あります。特に眼精疲労になると 頭が痛くなったり、肩凝りになるケースもあります。そんな方の為の対策とマッサージ、ツボ押しをご紹介しています。
- [子供さんを抱っこする時や朝起き上がる時や、立ち上がり、腰の痛みと股関節の痛みがありました。整体改善事例です](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/koe01.html) - 初回は当院に来られましたが、子供さんが産まれたばかりでどうしても泣いてしまい、々お母さんも安心してリラックスしながらできない状態でした。そんな悩みをもった方の改善事例です
- [産後腰痛に悩まされて、朝起き上がるだけでかなりの時間がかかってしまう。整体改善事例です](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/koe02.html) - 出産してから腰が固まる症状（冬と夏は特に）があり、朝は、起き上がるのに腰痛でかなり時間がかかりました。そんな悩みをもった方の改善事例です。
- [色々なマッサージを受けてもこの坐骨神経痛は改善しなかった。整体改善事例です](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/koe05.html) - 猫背、肩こり、腰痛がありました。12～3年前に坐骨神経痛になったこともあった。３年前から腰痛が頻繁に出るようになり、キッチンに立つのも辛い時があった。マッサージや中国針に通ったりしたが改善されなかった。そんな悩みをもった方の改善事例です。自宅に出張整体をしました。
- [産後五か月で骨盤周りに違和感があり、動き出す時に痛みを感じる。整体改善事例です](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/koe06.html) - 産後、骨盤周囲に痛いと違和感、歪みを感じていた。そんな悩みをもった方の改善事例です。
- [体の歪み強く、股関節の痛みを改善したい。整体改善事例です](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/koe07.html) - 体の歪み、左右差がひどかった。健康でいたい思いが強く、自分の身体を知りたかった。そんな悩みをもった方の改善事例です
- [長時間の仕事で足がむくみ、全身の凝りがきになっていました。整体改善事例です](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/koe08.html) - 長時間の立ち仕事もあるのですが、以前より足のむくみがひどく、全身の凝りに悩んでいました。次の日にも疲れが取れず、毎日辛かったです。そんな悩みをもった方の改善事例です
- [急に腰と背中が痛くなってしまい、2日間寝たきり状態になってしまいました。整体改善事例です](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/koe09.html) - 朝に腰 背中の痛みを感じ、それから２日間動けなくなってしまいました。何とか痛みを早くとってほしい。そんな悩みをもった方の改善事例です。自宅に出張整体をしました。
- [短期ダイエットは待って下さい！短期ダイエットのデメリット](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/blog12_09.html) - たった１週間で〇kg！！とても魅力ですよ。でもなぜ短期ダイエットが次々新しくでて、本当に痩せるのならそれを続ければいいのにおかしいと思いませんか？そんな短期ダイエットのデメリットをお話しています。
- [ダイエットをする際の糖質ってそもそもなんなの？](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/blog12_17.html) - そもそも糖質ってなんなのか？糖質がダイエットに大切なのはわかるけど実態はなにか？
- [不眠症を薬を使わずに改善する方法](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/blog12_116.html) - 不眠症で悩んでいる方ってとても多いですよね。そして薬をどうしてやめられない。そんな方へ薬を止めて不眠症を改善する方法をお伝えします。
- [猫背で見た目も肩こりの悩みがあったけど、解消できました](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/koekata143.html) - 猫背で肩こり背中の痛み、首の凝りが上手あることによって仕事に集中できないことがある。 また姿勢がとても悪いため見た目を気にされて周りの同僚や上司から姿勢がすごく悪いねって言われることがすごくいやだ。肩こりはもちろん改善したいけれどもそれ以上に猫背をしっかり改善してきれいな姿勢を保てるようになりたい。そんな悩みを抱えたまま当院にいらっしゃいました。
- [産後骨盤の開きと肩こり背中の痛みで悩まされていた方の改善事例](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/koesango133.html) - 産後から骨盤が開いている間隔があり肩こり、頭痛、腰痛、背中の痛みに悩まされていました。このままほったらかしにしていると不安で。そんな方の改善事例です。
- [子供の頃から悩んでいたＯ脚が改善されました](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/koeokyaku01.html) - 子供の頃からＯ脚で 悩んでいて、 自分自身で dvd を観たり体操したりしたけれども一向に変化がありませんでした。子供のバレエの先生からも指摘され、このＯ脚を改善したいと思い当院へいらっしゃいました。そんな方のＯ脚改善事例です。
- [妊娠中の肩こりが痛くなくなりました](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/koematani139.html) - 妊娠中 安定期に入ってから肩に痛みが出てくる。お腹が大きくなるにつれて腰にも痛みが出てくる。そんな方の改善事例です
- [ダイエット成功に欠かせない３つの秘訣](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/diet_07.html) - ダイエットに成功している人、成功していない方の共通点っていったいなんなんだろう？そんなダイエットに対しての疑問を持たれている方に対してのブログです。
- [生理前はイライラする。生理前症候群の原因と対処方法](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/pms01.html) - 生理前になるとやたらとイライラする。子供に旦那に当たってしまう。なんでそんな事が起きてしまうんだろう・・・そ生理前症候群の原因と対処方法をお伝えしています。と疑問と不安を持っている方の為の記事です。
- [自分で骨盤を整える３つの方法](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/blog12_12.html) - 自分で骨盤を整える３つの方法。骨盤は自分である程度整える事ができます、是非参考にして下さい。
- [家族、友達に言われてきたO脚が、矯正をしてよくなりました](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/koeokyaku144.html) - 小学校から自分の足がO脚だなぁと思っていて、次になどを入ったときには明らかに足が開いている。またお尻がやたらと左側がでかい。家族にも『あんた足ひどいな』と言われて小学生の頃から気になっていた。そんな方の改善までの道のりです。
- [Ｏ脚で足の怠さに悩んでしましたがよくなりました](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/koeokyaku139.html) - 足が全体的に疲れやすい。テニス、ゴルフをした後は足がとてもとてもしんどい。元々Ｏ脚もあって気にはなっていたけれども、このＯ脚もできれば改善したい。
- [産後の腰痛とO脚の改善。子供の抱っこやおろすときに腰が痛くなってきた。](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/koe107.html) - ３か月前に出産されて、産後からお腹が前に出た気がする。最近子供の抱っこやおろすときに腰が痛くなってきて、O脚がもともと気になっていた。そんな悩みを抱えて治療をしました。そんな悩みを持たれた方の改善事例です。現役整骨院院長の整体ブログ。
- [産後３か月半。同じ姿勢をしているとすぐに腰が痛いと悩まれていました。](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/koe106.html) - 産後で同じ姿勢でいるとすぐに腰が痛くなっていてしまい、辛い。同じ姿勢で骨盤歪んでいるのでがないかと心配していました。そんな悩みを持たれた方の改善事例です。
- [色々整骨院に行きダメだったけど、朝起き上がる時に激痛の腰痛が９回の施術で改善しました](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/koeyoutsuu128.html) - 今まで沢山の整骨院、整体、マッサージに行ったけど治る事がなかった腰痛。朝起き上がる時痛くて立ち上がるまで時間がとてもかかる。そんな腰痛が改善した事例です。
- [2年ぶりに京都の山登りに痛みしびれもなく快適にいってこれました](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/koesuberi01.html) - 腰椎分離すべり症と診断されて2年ほどたつ。整形外科で治療を受けていたがあまり改善する見込みがない。趣味で写真撮影をしているけども最近は長時間歩いたりするとお尻が痛くなったり足がしびれできてるとかする。このまま痛みが増えると心配なのと、今後も趣味が楽しめないことが非常に困る。そんな悩みを抱えた方の改善事例です。
- [外反母趾の痛みがなくなり、日々の姿勢や癖も理解できました](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/koegaihanboshi01.html) - 学生の頃から外反母趾で悩まれていました。最近余計にひどくなり、このままほったらかしにしていると、もっと痛みが増えてしまう心配がる。そんな悩みを持った方の改善事例です。
- [バレーボールをした時の膝の痛みが良くなりました](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/koehenkeihiza01.html) - "以前から変形性膝関節症と診断された。最近痛みが強くなってきて、このままほっとくと仕事も大好きなバレーボールもできなくなる・・・そんな悩みを持たれた方の改善事例です。
- [慢性的に肩こり首こり、朝起きた時に首が痛い、振り返ろうとすると首が痛くて振り向けない。](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/koekubi01.html) - 朝目が覚めると首が痛い、振り向くと首が痛い、そんな方のために首痛に効果的な治療方法をお伝えいたします。
- [しびれもあったのに、腰痛が全くなくなり子供の抱っこも辛くないです](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/koekoshi01.html) - 出産と妊娠をして、腰痛がでる。1年程前から痛みが出ていたが、いつかよくなると思ってそのまま放置。頭痛も足のしびれも出てきてこのままでは危険・・・そんな悩みを抱えられて当院にいらっしゃいました
- [痛すぎでよるも眠れない程だった腰痛](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/koeyotsuu135.html) - 痛すぎでよるも眠れない程だった腰。じっとしている事も、動かすのも腰がとても痛い。そんな腰痛が改善した事例です。
- [仕事をしていると肩も痛いし、右手も痺れて差し支えが出てきた](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/koetenosibire01.html) - 1ヶ月ほど前から右の肩に違和感。仕事は常に体を動かしているので荷物を運んだりなどの重労働がほとんど。痛みと違和感をほったらかしにしていると右手に痛みを感じるようになる。だんだん痺れが強くなっていくのが分かりこのままだとしびれがもっと酷くなる可能性があるのでそのタイミングでいらっしゃいました。そんな悩みを抱えた方の改善事例です。
- [足がしびれる、歩くだけも痛いそんな腰椎分離すべり症の改善事例です](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/koesuberi132.html) - 整形外科から腰椎分離すべり症だから一生付き合っていけないと言われ。歩くだけ、立つだけもしびれや痛みが出てしまいこれからどうしようととても不安を感じていた。そんな方の改善事例です。
- [産後に行なった方がいい３つの運動](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/blog12_39.html) - 産後体の状態は出産前と比べて変化します。一番変わるのは筋肉です。体型が崩れたり痛みが 出たりするのは産後が原因です。そこで産後に行なった方がいい５つの運動をご紹介しています
- [自分でできる骨盤底筋群の鍛え方その３](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/blog12_30.html) - 骨盤低底筋群いはとても大切です。女性だけでなく、男性にも効果があります。マスターしましょう。
- [腰痛は整体院で解決できるの？整体、マッサージ何が違うの？](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/blog12_50.html) - 整体治療で腰痛は改善できるのですか？と言う疑問にお答えします。整骨院、整体院、 マッサージ、アロマ・・・など、沢山あります。それの違いも同時にお話をしています。
- [自宅で自分でできる骨盤底筋群の鍛え方](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/blog09_02.html) - 骨盤底筋群って聞いた事ありますか？出産をしたり、腹筋が弱くなると緩みます。非常に大事な筋肉で、骨盤、体の一番したに ある筋肉です。これを鍛える事で多くの症状を改善する事ができます。
- [もう産後だからダイエットで痩せる事はムリかと思っていました](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/blog69.html) - 子どもを産む度に体重が増えてしまい、どうやって痩せればいいのか迷っていました。そんな悩みを持った方のダイエット成功までの道のりです。
- [出産後、産後のベルトは必要？](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/blog01_02.html) - 産後はベルトが必要がどうか迷いませんか？なぜ必要なのか？そんな疑問に答えています。
- [足がしびれる、歩いていると５分持たない。もしかしたら腰部脊柱管狭窄症かも。腰部脊柱管狭窄症の原因と治療方法](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/blog12_124.html) - 足がしびれる、歩いていると５分持たない。もしかしたら腰部脊柱管狭窄症かも。腰部脊柱管狭窄症の原因と治療方法について詳しく解説しています。もし足が痛いなら一度ご覧下さい。
- [肩こりの原因は腕と姿勢？姿勢を改善する2つのポイント](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/kata07.html) - 肩こりの原因として姿勢が割る事はよくご存じと思います。しかし、どれだ頑張っても姿勢を真っ直ぐするのはとても難しいです。実はポイントがあります。それが腕と足の裏。そんな少し違った視線から肩こりを見ています。
- [頭痛になった時に自分でできる対処法](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/zutsuu04.html) - 頭がいたいとなにかしら心配ですよね。もしかしたら頭に異常でもあるんじゃないだろうか？私はこのままどうなるんだろ？そんな疑問にお答えしたブログです。
- [2〜3年前から太ってしまい、それまで着ていた洋服がきつくなった50代女性。１２回ダイエットで終了](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/blog91.html) - 2〜3年前から太ってしまい、それまで着ていた洋服がきつくなった50代女性。 １２回の骨盤ダイエットで終了実際に骨盤矯正整体を受けて痛みが改善された方の声です。ダイエットに成功するまでの経過を辿っています。
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- [膝の水は抜くと変形する!?変形性膝関節症にならない為の注意点](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/henkeihiza02.html) - あなたは膝に痛みを感じますか？長時間歩いたり、階段の昇り降りをしたときに膝に痛みがある方。膝の周りが水が溜まったように腫れていませんか？膝を押すとブヨブヨとした感触がありませんか？実はそれ膝の関節で炎症が起こっているからなのです。
- [肩こりに首こり。２〜３時間寝れないこともある。ゆっくりと眠れる様になりたい](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/koe87.html) - 首を動かすと痛みがでたり、夜眠るときに首や肩のコリ、ふくらはぎのむくみで寝着くまでに時間がかかり、長い日では２～３時間ストレッチをしてやっと寝れるくらい。朝起きても疲れが取れておらずつらい。そんな悩みを持った方の声です。そんな悩みを持たれた方の改善事例です。
- [顎関節症で硬い物が痛くて食べれなかったのですが、今は何でも食べれるようになりました。](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/koegakukansetsu01.html) - 大好きなあたりめや硬いものが食べられない。マウスピースをしたり歯医者行っても痛みが軽減しない。このまま食事もとれないにのはつらい。そんな悩みを抱えて治療をしました。そんな悩みを持たれた方の改善事例です。
- [顎が痛い・・・顎関節症の原因と対処方法](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/gakukansetsu04.html) - 大きな欠伸をすると耳の後ろ辺りに痛みがある、大きく口を開けられない、顎がカクカクなるなど顎が気になることはありませんか？顎関節症とはどのような症状なのか、どうしたらいいのかを見ていきましょう。そんな疑問にお答えしたブログです。
- [急に頭が痛くなる。もしかしてこれ偏頭痛！？ 偏頭痛の原因と治し方](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/zutsuu02.html) - 頭がずきずきする、頭痛で薬ばかりに頼る。そんなあなたへ。偏頭痛の原因を知れば対処方法もしっかりと打つ事ができます。そして多くの方が偏頭痛を改善するのに間違った対処方法をしてしまいます。
- [変形もしてないのに股関節が痛い。原因は？](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/kokansetsu02.html) - 特に股関節に異常がないので痛み止めと湿布で様子を見ましょう。 どんな風に言われたことはないでしょうか？ 歩いた時はあぐらをかいた時体重をかけて時だけでも痛い。 そんな股関節の痛みの原因と治療方法をお伝えいたします。
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- [顎が痛い！物を噛んでも口を開けても痛い・・・顎関節症に効果的な対処方法](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/gakukansetsu02.html) - 口を開けたりも物を噛むと顎が痛い。ここ１か月程度で痛みが出てきて、歯医者に行くと顎関節症といわれた。顎関節症って治るのだろうか？顎関節症ってどんなもの？そんな疑問にお答えしています
- [足の長さの差が２cmもあり、医者から骨盤の歪みあると指摘された方の改善事例](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/koe125.html) - 人から足の長さの指摘を受けて、お医者さんからも骨盤、体のゆがみを指摘された７０代女性。腰痛もあったけどきっちりと改善。その経過を辿っています。そんな悩みを持たれた方の改善事例です。
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- [変形性股関節症の原因と効果的な治療方法](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/henkei-kokansetsu01.html) - 股関節を曲げると痛い。靴下を履く時に曲げにくい、胡坐をかけにくい。体重をかけると付け根が痛くなり。そんな症状でなやまれていませんか？変形性股関節症の原因と対策方法を書いています。
- [股関節の痛みで歩くのも辛い・・・痛みの原因と改善方法は？](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/henkei-kokansetsu02.html) - 股関節の痛みが出てから専門医にかかってみると、レントゲン写真を撮ってもらうと、変形性股関節症のように股関節の骨に変形がでるまでは行ってないと言われたが股関節の隙間が狭くなっていると言われた。好きな運動もしたい。そんな方の為に書いた記事です。
- [ちょっと待って！そのＯ脚改善グッズ本当に必要？](https://www.hikobae-kotsuban.com/okyaku/okyaku07.html) - Ｏ脚を改善するときに調べると沢山のＯ脚矯正グッズがあります。果たしてＯ脚を治す時に改善グッズが必要なのでしょうか？そんな疑問に答えた記事です。
- [産後から手首の痛みがとれない。これって腱鞘炎？](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/dokeruban01.html) - 産後から手首周辺が痛い。湿布やマッサージをしても痛みが増すばかり。最近はズキズキすることも多々。これってなんだろう？不安になってきた。友だちから腱鞘炎には気を付けてと言われたけど、もしかしてこれがそう？そんな疑問を持たれている方に対してのブログです
- [慢性的なコリから寝違え、首と肩甲骨が痛い。そんな痛みが解消されました](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/koekubi02.html) - 寝違えをしてから首の痛みが引かない…。放っておいたら背中の痛みも出てきてしまった。そんな方の改善事例です。
- [股関節が痛い。レントゲンを撮っても異常がないのになぜこんなに痛いの？その原因は？](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/kokansetsu01.html) - 股関節が痛みからレントゲンを撮っても異常がない。でも体重をかけたり歩くと股関節の前側が痛い。なぜこんなに痛いの？その原因は？そんな疑問にお答えした記事です。
- [歩くと足がしびれる。脊柱管狭窄症と言われたけれど、どんな治療方法があるの？](https://www.hikobae-kotsuban.com/blog/sekityukan01.html) - 日常的によく歩く。でも最近歩くと痛みが出てくる。ここ２か月前に整形外科に行くと脊柱管狭窄症と診断されたけれど湿布と薬を飲んでいるけど痛みが変わらない。逆に痛みが増えて痺れもどんどん増えていく。このままだと趣味が楽しめないのでとても困る。ほかに治療方法ってないのだろうか？そんな疑問にお答えした記事です。
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- [顎が痛くて初めは1本しか口が空きませんでしたが食べ物を普通に食べられる様になりました。](https://www.hikobae-kotsuban.com/kaizenzirei/koegakukansetsu08.html) - 口を開けても指１本分くらいしか開けることができず、食事もままならない状態でした。顎に原因があるかとおもいきや、実は違う場所に・・・そんな改善事例です。
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- [足底腱膜炎](https://www.hikobae-kotsuban.com/sokutei.html) - 朝、かかとがズキっと痛む足底腱膜炎にお悩みですか？インソール・ストレッチ・病院でも改善しなかったあなたへ。西宮市のひこばえ整骨院では、足裏だけでなく姿勢・歩き方・全身バランスを整え、根本から改善を目指します。完全予約制・1日15名限定の丁寧な施術で再発も予防します。
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- [モートン病](https://www.hikobae-kotsuban.com/moton.html) - 小指の薬指の間の足のしびれ、足を付いた時に指に痛みが出てくる。モートン病で悩まれているならお任せ下さい。モートン病は正しく治療をして、原因が特定できれば確実によくなっていきます。1人で悩まずまずは相談して下さい。きっと解決策が見つかりますよ。門戸厄神から徒歩６分西宮北口から徒歩10分。雑誌にも掲載。国家資格をもった担当が施術いたします。お困りの方は是非ご利用下さい
- [仙腸関節炎](https://www.hikobae-kotsuban.com/sentyoukansetsu.html) - 仙腸関節炎で痛みが辛い。しびれ、痛みで悩まれているならお任せ下さい。仙腸関節炎は再発しやすく、痛みが継続的に続くのも特徴の１つです。症状をしっかりと改善し、再発を防ぐ方法を知る事で悩み解決できます。１人で悩んでいるのであればご相談下さい。
- [足むずむず症候群](https://www.hikobae-kotsuban.com/restless-legs-syndrome.html) - 原因不明といわれているむずむず症候群。実は体を整えてあげる事で症状は解決する可能性があります。薬、ストレッチなどをしても症状が良くならない。そんな風に悩んでいるのであれば一度ご相談下さい。
- [すべり症](https://www.hikobae-kotsuban.com/suberi.html) - 整形外科で改善しなかったすべり症の痛み・しびれに。国家資格者が原因に根本からアプローチ。西宮で延べ5万人以上の施術実績あり。
- [めまい](https://www.hikobae-kotsuban.com/memai.html) - めまいの治療が得意なひこばえ整体院。直筆の声300件を超える実績。CTやMRIを撮って異常がないのにめまいがあると不安になりますよね。改善事例もあります。1人で悩まずにまずはご相談下さい。きっとめまいの悩み。解決しますよ。門戸厄神から徒歩5分、西宮北口から徒歩10分。
- [頸椎椎間板ヘルニア](https://www.hikobae-kotsuban.com/kubiherunia.html) - しびれも痛みも毎日とても辛いと思います。薬や牽引をしても効果を感じられない。でも、その痛みもしっかりと解決できます。諦める前に一度お越しになって下さい。改善事例や症例もあります。
- [頸椎症](https://www.hikobae-kotsuban.com/keitui.html) - 「病院や他の整体で改善しなかった首の痛み・手のしびれ」にお悩みの方へ。頚椎症の根本原因にアプローチし、再発まで防ぐ整体施術を西宮の国家資格保有者が対応。20年以上の経験・技術指導実績あり。
- [変形性股関節症](https://www.hikobae-kotsuban.com/henkeiseikokansetsu.html) - 変形性膝関節症で悩まれているのであれば一度お越しください。手術をしなくても痛み軽減、変形を止めることは可能です。改善した事例などもホームページに多く載せています。１人で悩まず一度ご相談ください。悩み解決の糸口を見つけられますよ。
- [変形性膝関節症](https://www.hikobae-kotsuban.com/hizahenkei.html) - 膝の痛みで歩くのがつらい…その原因は変形性膝関節症かもしれません。ひこばえ整骨院では、膝への負担を減らし、根本からの改善を目指します。西宮市で変形性膝関節症の専門施術をご希望の方はご相談ください。
- [側弯症](https://www.hikobae-kotsuban.com/sokuwansyou.html) - 西宮市で側弯症による姿勢の歪みや腰痛・肩こりにお悩みの方へ。ひこばえ整骨院では、一人ひとりに合わせた施術で体のバランスを整え、根本改善を目指します。手術に頼らないケアをご希望の方はぜひご相談ください。
- [脊柱管狭窄症](https://www.hikobae-kotsuban.com/sekityukan.html) - 手術は避けたい。痛み止めも効果があまりない。今後どうすればいいのか…。脊柱管狭窄が治らないと諦める前に、一度当院にいらして下さい。その痛みやしびれきっと解決策が見つかりますよ。脊柱管狭窄症に特化した整体でお体を解決します。
- [料金表](https://www.hikobae-kotsuban.com/info_fee.html) - ひこばえ整骨院の料金表です。来院する為に一度ご覧になってお越し下さい。
- [呑気症](https://www.hikobae-kotsuban.com/donki.html) - 呑気症（空気嚥下症）は、姿勢や呼吸、自律神経の乱れが深く関係しています。薬で良くならない空気の飲み込み・お腹の張りに悩む方へ。体のバランスを整える根本改善アプローチを解説。
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- [顎関節症](https://www.hikobae-kotsuban.com/gakukansetsu.html) - 口を開けるだけもで顎に痛みを感じる顎関節症。マウスピース、ストレッチ、マッサージをしても改善しない。体の歪み、バランスを整える事で痛みは確実に改善します。諦める前に一度お越し下さい。
- [股関節の痛み](https://www.hikobae-kotsuban.com/kokansetsu.html) - 股関節が痛い日常も仕事も全て辛く毎日が億劫になりますよね。でももう大丈夫です。痛み止めに頼らず、手術もせずに痛みがなくなります。仕事も家事も今まで通りできるようになります。改善事例、症例も多くあります。１人で悩まずに一度ご相談ください。
- [五十肩、四十肩](https://www.hikobae-kotsuban.com/gozyukata.html) - 『西宮の患者さんの笑顔を見たい』そんな思いから直筆の声を200件以上。根本から解決して再発を防ぐ事を目的としています。西宮で五十肩、四十肩で悩んでいるなら西宮北口から徒歩10分、門戸厄神から徒歩5分のひこばえ整骨院・整体院へ
- [ばね指](https://www.hikobae-kotsuban.com/baneyubi.html) - ばね指は手術をしなくても痛み改善します。ばね指は指だけでなく、体の歪みやバランスから改善してい必要があります。諦めないで一度起こし下さい。きっとあなたのその悩み解決できます。西宮北口から徒歩10分、門戸厄神から徒歩5分のひこばえ整骨院・整体院へ
- [自宅で整体を受けたいあなたへ](https://www.hikobae-kotsuban.com/oshin.html) - 全国に出張整体を受けたわまります。ご自宅でリラックスしている状態で施術を受けてもらうことができます。
- [地図・経路](https://www.hikobae-kotsuban.com/info_map.html) - ひこばえ整骨院への行き方です。来院される際に場所がわかりにくいところがあればご連絡をください。
- [不眠症](https://www.hikobae-kotsuban.com/humin.html) - 「毎日眠れない」「薬なしで眠りたい」そんな不眠症のお悩みに、体の歪み・自律神経・内臓疲労から根本アプローチ。完全予約制・国家資格者が対応｜西宮のひこばえ整骨院
- [肩こり](https://www.hikobae-kotsuban.com/kata.html) - 慢性的な肩こりに悩まされていませんか？西宮のひこばえ整骨院では、国家資格者が筋肉・骨格・血流の3方向から原因にアプローチし、根本改善を目指します。病院やマッサージで変わらなかった方もご相談ください。完全予約制。
- [へバーデン結節の原因から改善方法を全て解説](https://www.hikobae-kotsuban.com/hebadenkaisetsu.html) - 指先の痛みや変形でお悩みではありませんか？ヘバーデン結節の原因・症状・放置リスク・セルフケア・改善方法をわかりやすく解説。尼崎・西宮・宝塚エリアで整体・整骨院をお探しの方はご相談ください。
- [足むずむず症候群原因から対策](https://www.hikobae-kotsuban.com/zshimuzumuzu01.html)
- [cm関節炎の原因から対策](https://www.hikobae-kotsuban.com/cmtansaku.html) - 親指の付け根が痛むCM関節炎の原因・症状・放置した場合のリスクをわかりやすく解説。セルフケアや改善方法、西宮・宝塚エリアでの対応についても紹介しています。
- [ED（勃起不全）](https://www.hikobae-kotsuban.com/ed.html)
- [起立性調整障害](https://www.hikobae-kotsuban.com/kiritusei.html) - 起立性調整障害で悩まれて毎日辛い。朝が起きれないし、昼頃まで体がずっとしんどい。子供さん親御も悩まれているのであれば一度当院の整体を受けてみて下さい。きっと体変わりますよ。
- [良性発作性頭位めまい症](https://www.hikobae-kotsuban.com/benign-paroxysmal-positional-vertigo.html) - 良性発作性頭位めまい症で薬を飲んだり、安静にしても症状が改善しない。もうこのまま 良くならないのかも・・・と感じているなら諦めないで下さい。症状は必ず寛解しますよ。
- [自律神経失調症](https://www.hikobae-kotsuban.com/ziritsusinkei.html) - 喉の詰まり・息苦しさ・頭痛・倦怠感など、検査では異常がないのに続く不調。それは“自律神経の乱れ”かもしれません。自律神経失調症に特化した整骨院が、身体から根本的に整える施術で改善した症例とアプローチ法をご紹介します。
- [更年期障害](https://www.hikobae-kotsuban.com/menopause.html) - 手足の震え・動悸・喉の詰まり・めまい・不安感…更年期による辛い不調に悩んでいませんか？西宮市のひこばえ整骨院では、自律神経・血流・姿勢バランスに着目した根本改善を目指します。初回限定割引あり。完全予約制で安心。薬に頼らないケアを探している方へ。
- [外側上顆炎（テニス肘）](https://www.hikobae-kotsuban.com/gaisokuzyouka.html) - 荷物を持つ、フライパンを握る、それだけで肘がズキッと痛む…。それ、テニス肘（外側上顆炎）かもしれません。痛い肘ばかりを治療しても改善しないのは、本当の原因が別にあるから。当院では肘だけでなく「手首・肩・肩甲骨・姿勢」まで総合的に調整し、痛みの根本から改善を目指します。
- [坐骨神経痛](https://www.hikobae-kotsuban.com/zakotsu.html) - 坐骨神経痛でお尻や足がしびれて辛い方へ。西宮のひこばえ整骨院では、骨盤のゆがみ・筋肉・血流にアプローチし、根本からの改善を目指します
- [Ｘ脚](https://www.hikobae-kotsuban.com/xkyaku.html) - 『西宮の患者さんの笑顔を見たい』そんな思いから直筆の声を300件以上。Ｘ脚を改善する専門整体で根本改善。口コミサイトエキテン、ヘルモアで１位に選ばれました。西宮北口から徒歩10分、門戸厄神から徒歩5分のひこばえ整骨院・整体院へ
- [ジャンパー膝](https://www.hikobae-kotsuban.com/zyanpa.html) - ジャンパー膝で辛い。西宮、宝塚市、尼崎市で痛みでな悩まれているのであればお任せ下さい。膝の痛いで運動や日常生活がままならない。痛みを根本から解決します。１人で悩まずにお体治していきましょう。
- [シンスプリント](https://www.hikobae-kotsuban.com/shinsupurinto.html) - シンスプリントで悩まれているあなたへ。痛みを根本改善する整体を行なっています。シンスプリントは症状が悪化すると何度も再発をしたり、症状が治るまでに時間がかかります。我慢せずに早めに治療をしましょう。痛みは改善するので大丈夫ですよ。
- [O脚矯正](https://www.hikobae-kotsuban.com/okyaku.html) - 兵庫県西宮でO脚矯正の治療ならひこばえ整骨院にお任せ下さい。どうしても大きいズボンを履いてしまう。好きな服やズボンがはけない。O脚のせいで足が怠くて仕方がない。そんな悩みを持ったあなたを私は解決できます。まずはじっくりとホームページをご覧下さい。きっとあなたのその悩み解決できますよ。
- [梨状筋症候群](https://www.hikobae-kotsuban.com/rizyokin.html) - 西宮で梨状筋症候群はきっちりと治療をすれば確実に良くなります。痛みやしびれは必ず改善します。諦めないでください。ホームページに改善事例を載せています。1つの参考として下さい。１人で悩まず相談をください。きっといい方向に向かいますよ。
- [機能性ディスペプシア](https://www.hikobae-kotsuban.com/stomach-upset.html) - 食事ととると胃が痛む、ストレスで悪化する。食べ物が逆流する。常に不快感を感じてしまう胃の不調。薬でも中々改善しない。症状は必ず良くなります。諦めずにまずはご連絡下さい。きっと解決しますよ。
- [浮き指](https://www.hikobae-kotsuban.com/ukiyubi.html) - 浮き指からくる足の痛み、腰、肩の痛みで悩まれてはいないでしょうか？浮き指になっている方はいくつかの共通点があります。それらを解消すると痛みから解放されます。
- [産後骨盤矯正](https://www.hikobae-kotsuban.com/sango.html) - 西宮で産後の体の不調を根本的に解決します。腰痛や肩こり、股関節の痛みなど全て解消できるのでご安心下さい。放置をせずにまずは勇気を出して当院へ起こし下さい。
- [種子骨炎](https://www.hikobae-kotsuban.com/sesamoiditis.html) - 種子骨炎で痛みがある、違うところで治療を受けても改善しなかった。そんな方。心配しないで下さい。きっと解決する道があります。諦めずによくしていきましょう。
- [肋間神経痛](https://www.hikobae-kotsuban.com/rotukotu.html) - 肋間神経痛には色々な原因があります。しかし、痛みは確実に軽減することが可能です。悪化すると症状が強くなったり、慢性化することもあります。１人で悩まずに一度相談ください。確実にいい方向に向かっていきますよ。
- [手根管症候群](https://www.hikobae-kotsuban.com/carpal-tunnel-syndrome.html) - 手根管症候群は手術をしないと良くならない。と考えているのであればまた諦めないでください。正しい施術とケアをすればしびれや痛みは解決します。。
- [大転子滑液包炎](https://www.hikobae-kotsuban.com/trochanteric-bursitis.html) - 大転子滑液包炎はあまり知られていない股関節の痛みです。対策もあまりない状況の中ですが、原因がきっちりとわかれば必ずよくなります。悩まずにまずはご相談ください。
- [内側上顆炎（ゴルフ肘）](https://www.hikobae-kotsuban.com/naisokuzyoukaen.html) - 内側上顆炎、ゴルフ肘はきっちりとした知識、治療をしないと痛みが引きません。また、再発がとてもしやすいものでもあります。しかし、きっちりと治療をしていけば確実に症状は解消していきます。1人で悩まずまずはご相談下さい。改善事例もあるのできっと解決の糸口になります。
- [分離症](https://www.hikobae-kotsuban.com/bunrisyou.html) - 腰椎分離症と言われて自分で対処をしていても痛みがひかないあなたへ。分離症はしっかりと治療をしていけば症状が解決していきます。症状をなくすこともできるので、1人で悩まずまずはご相談下さい。改善事例もあるので是非参考になさってください。
- [全身倦怠感](https://www.hikobae-kotsuban.com/general-fatigue.html) - 薬や漢方、ストレッチや体操などをしても、全身倦怠感が良くならない。一生このままなのかと不安になることも多いと思います。諦めずに症状は確実に良くなっていきます。早めにご相談ください。
- [下痢](https://www.hikobae-kotsuban.com/diarrhea.html) - お腹が緩かったり、下痢気味になると毎日が辛いと思います。薬やサプリメントでもなかなか改善しない。そんな方あきらめないでください。私も辛い日々を送ったので、よくわかりますが、必ず解決します。1人で悩まず相談してください。
- [上腕二頭筋長頭腱炎](https://www.hikobae-kotsuban.com/biceps-long-head-myositis.html) - 上腕二頭筋長頭腱炎は症状が中々改善しにくく、再発がしやすいです。根本から解決すれば痛みも再発も防ぐことができます。１人で悩まずにまずはご相談下さい。きっとその痛み解決します。
- [便秘](https://www.hikobae-kotsuban.com/constipation.html) - 何年も辛い便秘。できるだけ薬には頼りたくない。ストレッチや運動をしても改善しないのであれば一度ご相談下さい。きっとよくなる糸口は見つかります。
- [メニエル病](https://www.hikobae-kotsuban.com/menieres-disease.html) - メニエール病で薬などでも症状が解決しない。安心してください。体の歪みは血液を改善することで症状を解決することが可能です。諦めずにしっかりと体を良くしましょう。
- [逆流性食道炎](https://www.hikobae-kotsuban.com/reflux-esophagitis.html) - 逆流性食道炎は【薬を飲む】【食事を変える】事が治療の一番です。しかし、それでも改善しない場合は体の別のところに原因がある可能性があります。からだの全体を施術しな逆流性食道炎の根本から症状を解決に導きます。
- [腸脛靭帯炎](https://www.hikobae-kotsuban.com/tyoukeizintai.html) - 『西宮の患者さんの笑顔を見たい』そんな思いから直筆の声を200件以上。腸脛靭帯炎、ランナー膝を改善する専門整体で根本改善。口コミサイトエキテン、ヘルモアで１位に選ばれました。西宮北口から徒歩10分、門戸厄神から徒歩5分のひこばえ整骨院・整体院へ
- [腱板損傷](https://www.hikobae-kotsuban.com/rotatorcuff.html) - 肩を上げると痛くて、着替える時や背中を洗う時が辛い 手術をしても痛みが改善せず、リハビリをやっても下の様に戻ら
- [胸郭出口症候群](https://www.hikobae-kotsuban.com/kyoukakudeguchi.html) - 胸郭出口症候群と言われて痛み止めや湿布でも改善せず困っていませんか？その痛みやしびれ諦めないでください。胸郭出口症候群は確実に良くなります。改善事例も用意をしています。１人で悩まずに相談ください。きっと解決の糸口を見つけることができます。
- [鵞足炎](https://www.hikobae-kotsuban.com/gasokuen.html) - 鵞足炎の本当の原因がわかれば痛みは解決できます。日々の生活、運動ができなくてつらいと思います。当院の施術で、痛みを改善する事は勿論の事、再発を防ぐことを目的とした施術を体験して下さい。
- [開張足](https://www.hikobae-kotsuban.com/kaityousoku.html) - 開張足でインソールをつけたり新しい靴に変えたりしても一向に変わらない。どうやって痛みを解決すればいいのかと悩まれている。その悩み解決できますよ。
- [腰痛＜タイプ別＞](https://www.hikobae-kotsuban.com/koshikaihen.html)
- [有痛性外脛骨](https://www.hikobae-kotsuban.com/os-tibiale-externum.html) - 有痛性外脛骨は痛みをしっかりと取ることができます。様子を見ましょう。と言われることがとても多い疾患です。しかし、正しく治療をすると痛みは確実に取れます。１人で悩まず相談して下さい。きっと解決策が見つかりますよ。
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