ひこばえ整骨院 健康セミナー。西宮で肩こり、腰痛、骨盤矯正、出張整体なら、阪急西宮北口 北出口から徒歩10分、阪急門戸厄神駅東出口から徒歩5分のひこばえ整骨院・整体院

猫背で肩こり頭痛、腰痛で悩んでいる方へ!!

1日5分で姿勢を改善できる方法。

実は姿勢を正すには〇〇をする事が必要



実は多くの方が猫背を改善する為に間違った事をしています。

間違った方法で猫背を改善しようとすると猫背を助長したり、違う所が痛くなったりする事があります。

このセミナーではどう間違えをしているのか、そして正しい方法を詳しく解説します。

そして、1日5分でできる簡単な猫背解消方法をお伝えします。

参加費は無料です!是非ご参加下さい!


このセミナーを受けると…

・なぜ猫背になり、猫背をどうしたら改善できるかがわかります。

・自分だけでなく、家族にも姿勢改善のアドバイス方法が出来る様になります。

・姿勢が正せるため肩こり、頭痛、腰痛になりにくい体になります。

・姿勢が正せる為、見た目が綺麗になります。


セミナー内容の一部をご紹介します

・実は間違え!?猫背を改善しようと〇〇をすると余計に猫背になる

・猫背を解消するには○○するのが一番効果あり

・子供の猫背を改善するには〇〇をすると効果がある

・猫背と肩こり、頭痛、腰痛の関係性

・猫背解消に効果的なストレッチと体操の方法


開催日:2月23日(木)12時40分~13時40分

*終了時間が遅れることもあります。

定員5名様➡残り4名

(予約制のため事前にご予約をお願いします。お友達やご家族を是非お誘いください)

どなたでもご参加頂いて大丈夫です。

参加費:無料

場所:ひこばえ整骨院内(西宮市伏原町2-11)

連絡先:0798-63-3200

持ち物・服装:フェイスタオル1枚。ジャージ等楽な服装が動きやすいです。着替え場所もあります。

*お子を連れてきていただいてもOK。ベビーカーでも、遊ぶ場所もあります。




ソフトバンク内にて姿勢施術体験会

11月27日(日)にソフトバンク西宮門戸店で無料姿勢施術体験会を実施しました。

中身の写真だけで実際の写真は取れていませんが、10名の方に受けて頂き、変化を実感してもらいました。

近隣の方なのに全然知られていませんでした。

とてもいい機会になって良かったです。

不定期ですが、この様な健康セミナーを定期的に行っていきます。

スペースさえあればどこでもしますので、ご要望の方がご連絡下さい。

第5回健康セミナーのお知らせ


あなたの歩き方は正しいですか?

正しい歩き方と間違った歩き方

歩き方を改善して肩こり腰痛を改善しよう

開催日:9月15日(木)13時00分~14時00分

*終了時間が遅れることもあります。

定員5名様➡終了

(予約制のため事前にご予約をお願いします。お友達やご家族を是非お誘いください)

どなたでもご参加頂いて大丈夫です。

参加費:無料 

場所:ひこばえ整骨院内(西宮市伏原町2-11)

連絡先:0798-63-3200

持ち物・服装:フェイスタオル1枚。ジャージ等楽な服装が動きやすいです。着替え場所もあります。

*お子を連れてきていただいてもOK。ベビーカーでも大丈夫です。





第4回健康セミナーのお知らせ


肩こりに

と~ても効果的なストレッチ方法と食事方法

開催日:7月28日(木)13時00分~14時00分

*終了時間が遅れることもあります。

定員5名様➡終了

(予約制のため事前にご予約をお願いします。お友達やご家族を是非お誘いください)

どなたでもご参加頂いて大丈夫です。

参加費:500円 (飲み物はこちらで準備を致します)

場所:ひこばえ整骨院内(西宮市伏原町2-11)

連絡先:0798-63-3200

持ち物・服装:フェイスタオル1枚。ジャージ等楽な服装が動きやすいです。着替え場所もあります。

*お子を連れてきていただいてもOK。ベビーカーでも、遊ぶ場所もあります。

来られた方にはプレゼントもご用意しています。





第3回健康セミナーの雰囲気

今回は満員御礼の5名の方が参加して頂きました。ふくらはぎの怠さ、むくみ、ハリを解消するストレッチ、体操、食事の話をさせて頂きました。

写真は恥ずかしいと言う事なので今回は少なめで失礼致します。 
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まずは全体的なお話をさせて頂きました。なぜ足がむくみかとか、対策とか色々話をお伺いしながら話を進めていきました。

今回は5名だったのでわいわいしながら行う事ができました。

食事の話をしっかりとしたかったので体を冷やす食事や温める食事、なぜ浮腫むのか、どんな対策がいいのかなど詳しく解説しました。 
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ストレッチや体操は出原に交代をして行ってもらいました。

健康セミナーでは過去私がお話をしましたが今回は初のデビューと言う形になりました。

私と違い違う目線からお話をしてもらいました。 
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皆さん真剣に足のマッサージやストレッチを行って頂き、『足がぽかぽかしてきた』『ここ凄い痛いね!!』

など色々とお話をされていました。


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立ってできるストレッチをしたり、足に関して出来るだけ沢山の方法をお伝えしてしました。

とても短い1時間でしたが、皆さんとても真剣に聞いて下さり話しやすい雰囲気でした。

ご参加頂いた皆さま本当にありがとうございました。

次回はまた7月28日に開催します。ご希望の方がまたご連絡下さい。

次は肩こりについてお話をしますのでお楽しみに。



実際に受けられ方の声です。

48歳女性 前田 千春様

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自己流でやっていたマッサージも間違っていなかったので、今後も続けながら本日教えて 頂いた食事の摂り方も気を付けていければいいなと思います。

食品添加物は目に見えないので意識していないと知らない間に体の中に入ってしまうので コワイですね~




42歳 女性

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忙しいとなかなか余裕がないのですが、一度に全部と思わず何か手軽にできそうなものから少しずつ 取り入れてみたいと思います。




小林様

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食事は勿論、日々のストレッチが大切だと思いました。




ゆーたん様

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前回のセミナーを受けて糖質を見直し、体重3キロ弱減りました。ありがとうございました!!

今回も塩分を見直してみようと思います。

人によると言われましたが・・・むくみがなくなりついでに足が細くなる事を祈って家で 実践してみようと思います。





健康セミナーのお知らせ


足が怠い!!

足のむくみを解消して足のハリ、怠さを解消する

セルフマッサージ方法

開催日:6月30日(木)13時00分~14時00分

*終了時間が遅れることもあります。

定員5名様➡終了

(予約制のため事前にご予約をお願いします。お友達やご家族を是非お誘いください)

どなたでもご参加頂いて大丈夫です。

参加費:500円 (飲み物はこちらで準備を致します)

場所:ひこばえ整骨院内(西宮市伏原町2-11)

連絡先:0798-63-3200

持ち物・服装:フェイスタオル1枚。ジャージ等楽な服装が動きやすいです。着替え場所もあります。

*お子を連れてきていただいてもOK。ベビーカーでも、遊ぶ場所もあります。

来られた方にはプレゼントもご用意しています。

第2回健康セミナーの雰囲気

今回も3名の方が参加して頂きました。皆さんダイエットの話はとても真剣。何よりも食事の話になるととても真剣に聞いていました。


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まずは全体的なお話をさせて頂きました。ダイエットの理論、そして食事の話をしました。 
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次に食品成分表の話。皆さんとても真剣です。こちらもとてもが話甲斐がありました。 
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ここからがストレッチです。まずは体の準備段階から。この時点でよく伸びると言われていました。 
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まずは足を細くする運動から。 
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次から体幹トレーニング。お腹にも足にも腕にもとても効果がありますが、とにかくきついですね。 
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1時間の予定ですが、約20分程もオーバーしてしまいました。

でも皆さんとても喜んで頂き、最後には糖質OFFの食品をお渡しして終了となりました。

できるだけダイエットと食事頑張って下さい。

次回はまた6月30日に開催します。ご希望の方がまたご連絡下さい。





健康セミナーのお知らせ


ダイエットに最適な食事方法と

代謝を最大限に上げるストレッチ方法

開催日:5月26日(木)12時40分~13時40分

*終了時間が遅れることもあります。

定員5名様→終了

(予約制のため事前にご予約をお願いします。お友達やご家族を是非お誘いください)

どなたでもご参加頂いて大丈夫です。

参加費:1000円 (飲み物込)

場所:ひこばえ整骨院内(西宮市伏原町2-11)

連絡先:0798-63-3200

持ち物・服装:フェイスタオル1枚。ジャージ等楽な服装が動きやすいです。着替え場所もあります。

*お子を連れてきていただいてもOK。ベビーカーでも、遊ぶ場所もあります。

来られた方にはプレゼントもご用意しています。

ダイエットに欠かせない食事と体操を是非体感して下さい。


1回目の雰囲気 
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次回開催6月に行います。詳細はまたこの場でお伝えしますね。


健康セミナーのお知らせ


短い時間でも睡眠の質を高める方法

ストレッチとツボ編

開催日:4月28日(木)12時40分~13時40分

*終了時間が遅れることもあります。

定員5名様→終了

(予約制のため事前にご予約をお願いします。お友達やご家族を是非お誘いください)

どなたでもご参加頂いて大丈夫です。

参加費:1000円 (飲み物込)

場所:ひこばえ整骨院内(西宮市伏原町2-11)

連絡先:0798-63-3200

持ち物・服装:フェイスタオル1枚。ジャージ等楽な服装が動きやすいです。着替え場所もあります。

*お子を連れてきていただいてもOK。ベビーカーでも、遊ぶ場所もあります。

来られた方にはプレゼントもご用意しています。

ぐっすり眠れる簡単なストレッチとツボ押しを体験してください。

次回開催は5月に行います。詳細はまたこの場でお伝えしますね。



大切なあなたの体を担当する施術者をご紹介いたします。

● あなたの大切な体を担当するのは私たちです

齋藤克也 代表 齋藤克也
1984年9月7日産まれ
O型乙女座
兵庫県豊岡市で生まれそれからずっと西宮市で育つ。根っからの西宮っ子!自身のぎっくり腰の経験から骨盤矯正を研究して13年。施術一筋で今までに 45000人の方を施術をしてきた経験で骨盤矯正で少しでもお客様の力になれるよう日々邁進中!
齋藤克也 横溝 佑季
9月18日産まれ
B型乙女座
2回のリバウンドの経験をしてから骨盤ダイエットで自身のダイエットに大成功。自身の経験から多くの方の美と健康に携わる。少しでもお客様の力になれるように日々邁進中。
齋藤克也 出原 由美子
6月24日産まれ
O型蟹座
産後の骨盤矯正と骨盤ダイエットを最も得意としている。自分でも常に食事管理や体重管理をしています。 本当に痩せたいと考えている方や、産後でお困りの方のお役に立つ為に日々の努力を惜しまず精進中。
院内・施術風景

● 内観のご案内

1.ひこばえ整骨院の外観です。ピンクの看板が目印です。

院内・施術風景

2.受付です。お会計、次回の予約を取って頂ける場所です。

院内・施術風景

3.待合室です。本も用意しています。待ち時間におくつろぎ下さい。一人一人にロッカーを用意しています。貴重品などこちらにお入れ下さい。

院内・施術風景

4.治療スペースです。ベッドの顔の部分は、ペーパーを敷き、常に清潔にしています。

院内・施術風景

5.カウンセリングルームです。 個人の情報を守るため、話しやすい環境を作る為に個室にしています。こちらでカウンセリングや、お話しをお伺いする場所です。

院内・施術風景

6.トイレです。トイレは常に清潔に保っています。

院内・施術風景

7.骨盤ダイエットルームです。 ダイエット専門の部屋で、プライバシーを守るために個室にしています。

院内・施術風景

● 施術風景のご案内

1.カウンセリング中の写真です。皆様の悩を解決するためにしっかりと時間をとってお伺いします。

院内・施術風景

2.立ち方の指導、日常気を付けてほしいことをお伝えしています。再発しない為のアドバイスもきっちりとさせて頂きます。

院内・施術風景

3.骨盤矯正をおこなっている所です。無痛ですのでご安心下さい。

院内・施術風景

4.股関節を矯正している所です。ストレッチも施術の中に取り入れてしております。

院内・施術風景
よくあるご質問
マーク治療に関してのよくあるご質問
マーク どんな年齢の人が受けてもいいの?
マーク 子供から年配の方まで受けて頂いて大丈夫です。
猫背が気になる、産後の骨盤の歪みを治したい、体が歪んでいるのを治したい等、体の事でお悩みの事があるなら受けて頂いて大丈夫です。
マーク 骨を『ばきっ』とならしたりするのか不安
マーク 当院の骨盤矯正は、筋肉を調整し、骨盤を動かしていきます。
無痛ですので安心してください。
マーク 出産前はいつまでいけて、産後はいつから骨盤矯正を受けてももいいのかわからない
マーク 産前は、臨月の前までお越しいただいても大丈夫です。
産後は1ヶ月以降なら受けて頂いても大丈夫です。早めに骨盤矯正を受けられることをオススメします。
マーク どれくらいのペースで行けばいいの?
マーク 症状によりますが、多くの方は1週間に一回から10日に1回程度で来院されています。
症状、時間に合わせて頻度を決めて行きますで、安心して下さい。
マーク どれくらいの回数で完治するの?
マーク 多くの方が、9回以内で終了しています。
症状のきつい方、産後数十年とたっている方は、それ以上かかる場合もあります。 初めにどれくらいの治療期間が必要かお伝えします。
マーク 骨盤矯正で痩せるの?
マーク 多くの方が、『ズボンが入りやすくなった』と言われます。
骨盤矯正=直ぐに痩せるわけではありません。ダイエット専用のコースもご用意していますので、そちらを受けて頂くのをオススメします。
マーク クレジットカードは使えますか?
マーク はい、使えます。
5,000円以上になりますが、VISA、MasterCard、JCBと使えます。
ご使用できるクレジットカード
骨盤ダイエットを受けたい方 WEB予約はこちら メニュー料金のご案内
マーク施術料金
肩こり、腰の痛み、恥骨の痛み、股関節の痛み、体の歪み、痛みを改善するためのコースです。体の不調を取り除き、 根本的に改善したい方がこちらのコースをおすすめします。
トライアルキャンペーン開催中!

2回目以降は9720円で受けることができます。

マーク骨盤ダイエット
体重を落としたい方、部分痩せを希望する方は、 まず痩せる体験をお受けください。 毎月15名様限定なので、お早めにご連絡下さい。
※こちらのコースでは痛み等は解消されませんのでご了承ください。
骨盤ダイエットロゴ
【*得られる結果には個人差があります】
骨盤矯正、根本的に直したい方 施術を受けられた方の喜びの声 自宅で整体 WEB予約はこちら 骨盤体操・骨盤ダイエットなら西宮市のひこばえ整骨院
マーク どの様悩みの方がきているの?

一般症状

肩こり、頭痛、偏頭痛、腰痛、背中の痛み、全身の倦怠感、体の歪み、ぎっくり腰、寝ちがえ、ぎっくり背中、膝の痛み

冷え性

産後の症状

一般症状に加え、指、肘の腱鞘炎、産後の骨盤矯正、肩こり、頭痛、偏頭痛、腰痛、背中の痛み、骨盤の開き、 股関節の痛み、恥骨痛、膝の痛ミ

妊娠中の症状

一般症状に加え、股関節の痛み、恥骨の痛み

慢性症状

坐骨神経痛、側湾症、ヘルニア、O脚矯正、手足のしびれ、生理痛、体の疲労、50肩、40肩、ストレス性の症状、 足のむくみ、冷え性、足のこむら返り、外反母趾、猫背、子供の姿勢改善

● 阪急西宮北口駅の北改札口からの行き方

阪急西宮北口駅の北改札口からの行き方 1.西宮北口の北改札を出ます。
阪急西宮北口駅の北改札口からの行き方 2.そのままアクタの方面に向かって直進をしていきます。ホールがあるのでそこを左手に曲がります。
阪急西宮北口駅の北改札口からの行き方 3.直進をすると左手にドコモショップがあるのでそのまま直進します。
阪急西宮北口駅の北改札口からの行き方 4.階段があるので降りて頂き、正面の信号を渡ると正面にソフトバンクがあります。
阪急西宮北口駅の北改札口からの行き方 5.そのまま道なりに歩かれると左手に公園があり、カーブする道があるのでそのまま直進します。
阪急西宮北口駅の北改札口からの行き方 6.角のクリーニング、ドミノピザがあるのでそこを直進します。
阪急西宮北口駅の北改札口からの行き方 7.信号を2つ渡りると左手にコインパーキング、畑、田んぼがあります。
阪急西宮北口駅の北改札口からの行き方 8.当院に到着です。お疲れ様でした。

● 阪急門戸厄神東駅改札口からの行き方

阪急西宮北口駅の北改札口からの行き方 1.阪急門戸厄神の駅正面東出口をでます。正面にファミリーマートがあります。
阪急西宮北口駅の北改札口からの行き方 2.改札を出ると、右手に瀧川薬局が見えますので、そこを右手の線路沿いに歩いて下さい。
阪急西宮北口駅の北改札口からの行き方 3.道なりに歩き171号線の高架があるので、そのまま直進して下さい。高架の下には万代があるので目印 にして下さい。
阪急西宮北口駅の北改札口からの行き方 4.直進して頂くと、右手にクリーニング屋さんが見えます。
阪急西宮北口駅の北改札口からの行き方 5.さらに直進して頂くと、黄色い看板のパーキングが見えます。お車の際はこちらに止めて下さい。上限200円ですが、 こちらが負担させて頂きます。
阪急西宮北口駅の北改札口からの行き方 6.お疲れ様でした。ひこばえ整骨院に到着!
院内・施術風景

● 兵庫県西宮市伏原町2-11
● 西宮北口駅 北出口から徒歩3分 門戸厄神駅東出口から徒歩5分

平日 9:00~12:00/15:00~19:30
土曜 9:00~13:00/14:00~17:30
祝日 9:00~12:00/15:00~17:30
定休日 木曜午後・日曜

※当日予約もOK!

● ひこばえ整骨院の地図はこちら!

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